男生踢足球的好处-男士踢足球的注意事项
足球是个世界性的运动，在每个国家里面都可以看到足球运动，大家关注足球赛事的热情一直非常高涨，下面是CN人才小编收集整理的男生踢足球的内容，欢迎阅读参考!~
男生踢足球的好处
1 喜欢足球的汉子都有一颗强烈的事业心。
2 喜欢足球的汉子有永不服输的精神。
3 喜欢足球的汉子有十分的绅士风度。
4 喜欢足球的汉子有超长的耐心。
5 喜欢足球的汉子有超强的抗击打能力。
6 喜欢足球的汉子有非同一般的细心。
7 喜欢足球的汉子有超越常人的敏捷反应。
男生踢足球的注意事项
1、用一些降温的装备。
可以在运动的时候备上一些冰水湿过的毛巾，在运动的时候覆盖头部，同时在运动的时候选用一些浅色、吸汗、宽松的服装。休息的时候选择阴凉通风的地方。
2、选择一些防晒护肤用品。
如果在阳光特别强的情况下进行运动，可以在脸部和身体上涂抹一些防晒的护肤品，避免强烈的阳光灼伤皮肤。
3、避免过多的准备活动。
在比赛前适当减少一些比赛准备活动的时间，避免由于准备时间过长导致的身体脱水。当然，必要的拉伸还是要进行的，以防准备活动不充分导致的运动伤害。
4、合理的'补充水分。
在高温下进行足球运动应该有规律的喝水，应该在间隔15-20分钟的时候补水200毫升。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次性大量饮水。
5、不要立刻在高温的情况下运动。
有的朋友在夏天的时候，从有空调的屋子里或者是车里出来后就立刻进行足球比赛，这样是不对的。运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
6、要注意在饮食中适量增加盐的摄入。
在高温的情况下运动身体会比平时出更多的汗，这样就会将身体内的盐份带出。所以在夏天高温运动的情况下要比平时多吃一点盐，这样就会保持身体内的盐份，也就能更加好的保持体力，必要的时候也可以喝一些淡盐水来起到保持盐份的作用。
7、至少运动前1小时吃点食物。
不要吃太油腻，而要以补充身体糖分为主，运动时水果尤其香蕉是个好食物。
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