日本留学泡澡注意事项

日本留学泡澡注意事项

　　日本教育体系完善，人文气息浓厚，每年都吸引着来自世界各地的留学生。日本的泡澡文化源远流长，那么在泡澡时要注意哪些事情呢?小编在这里为大家整理了日本留学泡澡注意事项，希望对大家有所帮助。

　　1.水温

　　澡水的温度应与体温接近为宜，即38-41℃。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。

　　2.时间

　　无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15-30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

　　3.顺序

　　由于洗澡前后温差会加大血管及心脏负担，开始洗澡前最好先加热更衣室和浴室;避免直接泡在浴缸里;应先从离心脏远的脚开始用淋浴温水淋一遍，等身体适应之后，再进入浴缸泡澡。

　　据报道，日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人，其中约9成为65岁以上的老年人，特别是12月、1月期间，由于温差使血管及心脏负担增大，在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。

　　在水温42℃以上的热水里浸泡10分钟以上，高温除了会使心脏受损之外，也会导致交感神经兴奋，心跳数和血压上升，心脏负担增大。另外，加之循环的血液量减少，脱水导致的血液粘度增加，容易形成血栓。从而极易引起心肌梗塞和脑梗塞。尤其是下雪天，在露天浴池泡澡，简直是一种自杀行为。

　　另一方面，用正确的方法洗澡，能使动脉，静脉，肺循环系统等全身的血管扩张，减少心脏血液循环负荷量;降低血压，促进血液循环。而且，通过温水的浸泡，血管内的抵抗减少使血液粘度下降，促进血液流通。从而使身体吸收更多营养成分和氧气，提高皮肤的代谢功能和免疫力;对治疗心脏病也有效果。

　　拓展：泡澡的小偏方有哪些

　　洗澡水中加醋

　　醋是一种再常见不过的调味剂了，但用醋洗澡却好像是第一次听说，不过它的好处倒真是不少。

　　用醋洗澡的好处

　　首先，由于醋具有酸性，当用碱性的肥皂或沐浴露擦身时，可以在一定程度上起到中和的作用，避免碱性造成的'皮肤干燥，使皮肤保持湿润;其次，醋还是一种天然的消毒剂，所以用醋洗澡可以起到消炎杀毒的作用，而且于身体无害;最后，由于醋里包含丰富的维生素，可以起到保护皮肤的作用。

　　用醋洗澡的步骤

　　先洗一遍澡，用沐浴露或肥皂洗净身体，接下来按1:10的比例搭配醋和水，将其淋浴全身，最后用清水洗净。

　　洗澡水中加盐

　　常言道：柴米油盐酱醋茶，醋都可以用来洗澡，于是盐也来凑了热闹，没错，用盐洗澡确实也是有很多功效的。

　　由于盐富含钙、铁、镁、硒等矿物质，在洗澡水中加盐，可以起到消除皮肤黑色素的目的，另外，对粉刺、暗疮、色斑等皮肤症状也有作用。

　　洗澡水中加柠檬汁

　　终于轮到水果了，柠檬的酸很容易让人疑心它和醋是类似的功效，其实不然，柠檬泡澡的原理主要在其果酸和果香。

　　首先是柠檬的果香，为了引起异性的好感，几乎所有人都希望自己身上带点清香，这样利人利己，何乐不为，用柠檬洗澡，不仅可以清洁皮肤，而且能将其果香浸染到皮肤上，使身体散发出清爽沁人的香气。

　　其次是它的果酸，柠檬也是一种以酸闻名天下的食物，它的酸具有去油脂、去异味的功效