中考生怎样提神
怎样解决考前紧张导致的睡眠失调？下面就是小编整理的中考生提神的方法，一起来看一下吧。
1清心助眠茶
原料：莲子心2克，甘草3克，沸水冲泡
功效：生津止渴、清心火、调理心烦失眠
2考试时如何提升脑力？
偏方1：早餐吃水煮荷包蛋，“提气”，考试时精力充沛，补充水分又不容易跑厕所。
偏方2：考试的时候，在舌头下面含一小片人参，能提神，保持注意力高度集中。注意：肺热咳嗽、流鼻血忌用
3考试中途休息时如何补充体力？
可以吃香蕉给大脑充电。
1香蕉含有的果糖能充分地给大脑补充能量
2、香蕉中含有的钾不仅能让考生振奋精神，还有助于考生集中注意力。
3、香蕉是碱性食物，更有助于缓解压力
4、香蕉是让人开心的水果，吃香蕉可以让考生放松紧张的情绪。
5、香蕉非常好消化，不会给孩子的脾胃造成负担。
6、天气炎热，考试紧张，香蕉性凉，正好可以给孩子降降心火。
4中考三餐建议搭配：
早餐：新鲜橙子、荷包鸡蛋糖水、发面面食
午餐：萝卜汤、白灼海虾、深绿色和加红色蔬菜、米饭
晚餐：苹果、小米粥或者酸奶、泡菜、清淡的`蔬菜、鱼肉
饮料：蜂蜜醋水、荷叶水
5考试饮食原则
考试的紧张和压力首先影响的是脾胃。
在备考期间，孩子的肠胃功能往往比平时要弱。做菜的时候，尽量选择便于消化的烹调方式。比方说，吃肉，就把肉剁碎加上蔬菜末做成肉丸子，吃鸡蛋就做成鸡蛋羹。
考试当天的早餐和午餐，不要过于滋补，否则本该给大脑供应能量的血液，都集中到胃部去做消化工作了，影响考生集中精力应考。
减轻脾胃的负担，才能保留更多的气血去支持大脑的工作。
【中考生怎样提神】相关文章：
快中考了怎样提神02-11
中考生怎样预防调节消除复习中的疲劳10-17
高考生怎样学好文言文？04-04
临考前中考生怎样在总分上突破02-13
中考考生应怎样吃才够营养呢02-15
春季上班族提神醒脑妙招02-19
中考生题海战术关键要看学生怎样做题02-12
离婚中怎样处理承租的公房09-19
初三中考生怎么克服高原现象10-30