2022春季《开学第一课》之“小动作大健康”观后感
每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好;每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到;每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼;荤素搭配营养全，适当运动人不老。下面是中国人才网小编为您收集整理的2016春季《开学第一课》之“小动作大健康”观后感，希望对您有所帮助。
开学第一课观后感_第1篇：
浩瀚宇宙、周而复始，永远都在动态当中，生生不息、永不止步。我们也是如此，人类进化的过程中就一直伴随着跑跳，这样才能获取食物，得以生存。那么到底运动能给我们带来什么?我们又为什么需要运动?
1、消耗能量、要想减肥肯定少不了运动，要想吃的更多、享受更多的美食，更需要运动，运动不仅当时消耗能量，运动后由于基础代谢的提高也会消耗大量的能量。能量的消耗导致身体的脂肪减少，从而身材更加苗条。
2、增加肌肉力量、运动(特别是力量运动)增加肌肉力量是很明显的，力量的增强可以使你的身体更稳定(腹部的肌肉还能有效的保护你的内脏器官)，减少关节受伤概率。
3、增加骨质硬度、增加关节灵活性、众所周知宇航员在宇宙待一段时间后骨头钙质流失严重，所以下地以后不能立刻走路，以防受伤，适量的力量运动可以加速骨头对钙的吸收，使骨头变得更加坚硬和牢固，当然经常运动的人关节比一般的人更要灵活，这也是运动带来的好处。
4、提高新陈代谢、生活中那些经常运动的人看起来比常人更年轻，那是因为运动能够提高你的新陈代谢，使你衰老的细胞更新更快、身体排除废物也更快，这样你的身体和皮肤显得更加年轻。
5、提高心肺功能、经常运动的人肺活量大于一般人，而且心力储备更大、心脏肌肉更加有力，每次输出的血液也更多，这样更能应对生活中各种挑战。
6、改善血液成分、运动可以增加高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，降低血液胆固醇的含量，减少心血管疾病的发病率。
7、提高胰岛敏感性、据统计经常运动的人胰岛敏感性比一般人要高，这是因为运动能消耗血糖，减少胰岛素的分泌，从而导致细胞对胰岛素的敏感性增强。
8、增强抵抗力、爱运动的人抵抗疾病的能量比一般人要强这是无可置疑的，因为运动可以增强你的免疫细胞和器官，给你的身体带来更多的保护。
9、释放压力、运动时可以让你抛掉生活中的烦恼，尽情的'置身于运动当中，当你大汗淋漓以后才发现许多压力得以释放。
10、增强自信和意志力、这一点是运动给了我这一辈子最大的财富，作为体育生无数次的突破和咬牙坚持给了信心及让我学会如何去挑战自我，它同时也给了我永不放弃的精神，同时也磨砺了我的意志，这也是运动的魅力所在。
运动给我们带来的好处还有很多很多，例如还可以陶冶我们的生活情趣、增加我们的抗压能力，使我们更加乐观等等。所以我们更需要运动起来，感谢运动给了我一个健康的体魄，也给了我一个顽强的意志，让我们动起来，尽情的享受生活，生生不息、永不止步!
开学第一课观后感_第2篇：
每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康;我健康，因为我运动。因为我运动，所以我健康。
生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开始。那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因为它而精彩起来吧!
运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青春不是永恒的，但运动却是永远的。运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。它不想战争那样残酷，交错着血与泪。它会给我们健康，给我们快乐，带给我们世界最美好的东西。
运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性;登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不是给我们益处的。
人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调发展，你才会感受到生命的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳，只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动，让运动帮助我们实现一切!
生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦也不是梦了。
因为我运动，所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们出发吧!
开学第一课观后感_第3篇：
天锻炼一小时，健康生活一辈子。我运动，我健康，我快乐。身体是革命的本钱等等。这些似乎真的只是口号，有多少人真正付诸行动了。锻炼似乎成了老年人的专利，和我们年轻人毫无关系。每天我到学校早锻炼，经常看到路上有老年人锻炼身体，学校里坚持锻炼的也只有四五十岁的中老年人，可是遗憾的是几乎看不到年轻人的身影。
年轻人是家里的顶梁柱，更应该积极参加锻炼。以前有很多疾病喜欢光顾老年人，可是现在以前只有老年人才得的疾病，现在不少年轻人也患上了，如高血压，高血脂等等。我经常参加锻炼身体，我尤其喜欢长跑。长跑不仅可以锻炼身体，我感觉长跑更能锻炼人的意志品质。我使我们学校唯一一个较年轻的老师坚持锻炼的老师。我每天早上五点多起床，不到六点到学校，然后去操场跑步。只要天气允许，我每天至少绕操场跑十圈，也就是三千米。我最多跑了三十圈。其实刚开始跑步时也跑不了那么多，我每天给自己一个目标，不断地在挑战自己。每次战胜自己，创造一个新的记录，我的心情就会特别高兴。我感觉跑步不仅给我带来好的身体，我一年到头很少感冒，而且冬天不怕寒冷。而且跑步还锻炼了我的意志，更大的好处是它给我了每天的好心情。跑步不使我的精神面貌发生了很大的变化，我感觉我走路都特别有劲，心情特别愉快。还真是我运动，我健康，我快乐!我也鼓励我的学生参加长跑运动，锻炼身体，锻炼他们的意志品质。
我在此希望我们更多的年轻老师参加体育锻炼，真正体会“我运动，我健康，我快乐”的运动精神!让我们的身体越来越棒，可以更好地为教学服务，为学生服务!
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