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老年人饮食讲座工作总结

时间:2023-01-07 12:21:37 工作总结 我要投稿

老年人饮食讲座工作总结

  总结是指社会团体、企业单位和个人在自身的某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价,从而肯定成绩,得到经验,找出差距,得出教训和一些规律性认识的一种书面材料,它能够使头脑更加清醒,目标更加明确,不如静下心来好好写写总结吧。那么总结要注意有什么内容呢?下面是小编为大家收集的老年人饮食讲座工作总结,仅供参考,希望能够帮助到大家。

老年人饮食讲座工作总结

老年人饮食讲座工作总结1

  为了更好地关爱老年人的身体健康,增强老年人的饮食健康意识和能力,12月1日,镇海区龙赛医疗集团蛟川院区特邀孙玉红副主任护师在蛟川街道云龙福利院为老年朋友开办了一场有关健康饮食的主题活动——“食在当下、健康未来”健康知识讲座。

  在讲座中,孙玉红指出,老年人要合理饮食、健康生活,每天摄入的食物要多样,每天应做到以谷类食物为主,粗细搭配,多吃蔬菜、水果和薯类食物,常吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少盐、少油等等。孙玉红提醒,老年人要想有健康的体魄,不仅要知道如何合理饮食,还要坚持体育锻炼,更要做到饮食与运动相结合,注重膳食营养搭配,健康饮食是健康快乐的根本。

  此次讲座不仅普及了健康饮食的相关知识,同时也增强了老年朋友的健康保健意识,让他们对老年常见病的预防和治疗方法有了一定的了解,通过科学饮食,健康管理,提高健康素养和健康自我管理能力。

老年人饮食讲座工作总结2

  为弘扬爱老、敬老、助老传统美德,加强学生思想品德教育,提高学生的社会实践能力,我校把敬老活动引向深入。

  1.开展以“关爱老人,全民行动”为主题的走进敬老院慰问老人感恩教育活动。10月xx号下午,学校少先队员代表及部分教师代表,手捧自己制作的卡片,带上打扫工具,来到xx敬老院。他们通过志愿服务,温馨祝福,给老人唱唱歌、擦洗桌子等等实际行动让老人们感受到来自社会的关怀和温暖。

  2.各班召开一次以“浓浓敬老情”为主题的主题班会。充分发挥全体学生的积极性和创造性,让他们在活动中得到典型的尊老敬老教育。

  3.发动学生为老人做一件好事。通过国旗下讲话、班会向全体学生发出倡议,为身边认识和不认识的老人做一件力所能及的小事,并把这个习惯养成,让全社会的老人都生活在满怀温情的港湾里。

  4.要求全体学生在重阳节前后为家中的老人送上一份有意义的礼物。礼轻情意重,鼓励学生通过给家里的爷爷奶奶捶捶背、洗洗脚等方式表达自己对老人的孝敬之心。

  通过这一系列活动的开展,营造浓浓的尊老孝亲的文化氛围,弘扬中华民族敬老爱老的美德,使学生们深刻领悟孝敬长辈要从自身做起,从小事做起,用实际行动促进家庭幸福和社会和谐。

老年人饮食讲座工作总结3

  近年来随着生活水平的日益提高,糖尿病、心脑血管疾病等慢性病已成为威胁居民健康的高发疾病,慢性病防治工作成为提高人群健康水平的重要工作。为关爱老年人,提高和增强广大居民的健康观念及防病意识,华展社区于6月23日下午在社区居家养老服务站开展了一次以“懂健康知识,做健康老人”为主题的健康教育活动,辖区60余名中老年人参加了活动。

  社区邀请了静兰社区卫生服务中心的医生来到活动现场,医生运用专业的知识从健康保健的常识讲起,深入浅出地讲述了常见疾病的成因、防范与治疗的常识,为在场人员上了一堂别开生面的健康课,内容涉及“常见传染疾病预防和控制”“高血压病、糖尿病等慢性疾病的非药物治疗”“颈椎病的防范治疗”等。讲座结束后,医务志愿者为中老年人提供了健康咨询、把脉问诊、测量血压等服务,并向居民赠送了各类健康知识手册,医生对大家提出的一系列问题做了详细的分析解答,并交流了保健心得。整个活动现场气氛非常活跃,特别是饮食保健和高血压、糖尿病等慢性疾病方面的内容更是得到了老年人的热烈欢迎,充分满足了广大居民对健康知识的需求。

  参加活动的中老年人们纷纷表示,听了医生的讲座真是受益匪浅,还得到了一本健康宝典,回去一定要好好看看,让家人和朋友一起远离慢性疾病,拥有健康好身体。

  此外,华展社区在现场还安排了理发志愿服务队,为20余名出行不便的老年人免费理发,得到了居民和家属的一致好评。

  随着社区服务工作的大力发展,社区已成为推行健康教育的重要场所。此次活动取得了圆满成功,受到了居民群众的点赞,本次活动共向居民发放了各类健康知识手册80余本,为广大居民尤其是中老年朋友的健康提供了一些具有参考价值的知识和行之有效的家庭防范治疗方法,提高了居民疾病防护意识与自身健康认识,同时也拓宽了健康教育宣传形式,扩大了受众覆盖面。

老年人饮食讲座工作总结4

  6月14日,“懂健康知识,做健康老人——20xx年老年健康宣传周活动”在新东苑社区举行,通过讲座和手把手指导的形式,为社区老年群众普及健康知识,增强保健意识。

  上午9点,新东苑社区挤满了前来量血压和血糖的老人,我院志愿者服务队耐心地为老人们量血压血糖,并指导他们正确测量血压血糖的方式和做好详细记录,以便与下一次的检查结果作比较,让老人准确地了解自己的健康变化,同时又针对老人的健康情况给予了用药、饮食和运动方面的建议;并向现场老人宣传了养成良好的生活方式对于保持身体健康的重要性。

  此次活动我院志愿者服务队为80余人老人服务,发放老年健康宣传手册100余份,成功普及新东苑社区老年健康科学知识,增强老年人健康意识,营造了重视老人、关心老人的社会氛围。

老年人饮食讲座工作总结5

  为增强老年人健康意识,提高老年人健康素养,营造有利于老年人健康生活的社会环境,6月16日上午,由县老龄委牵头,联合县卫健局、县建设社区、县老年学学会等多部门在老街基公园开展肇州县20xx年老年健康宣传周活动。活动由县老龄办主任荆兆玲主持,县卫健局局长张爱丽致辞并宣布活动开始,副县长毕艳辉及相关部门负责同志参加活动。

  此次活动紧紧围绕“懂健康知识 做健康老人”这一主题,通过设立法律咨询台、发放各种宣传资料和印有主题标语的环保便民袋、设置宣传图版、悬挂宣传标语条幅、文艺演出等形式,向现场群众宣传老年健康科学知识和老年权益保障相关政策,为广大老年朋友提供健康科学指导及法律咨询服务。

  此次活动组织县中医院、县社区卫生服务中心的老年病、慢性病专科医务人员现场为老人们义诊,测血压、血糖、针灸或是解答健康咨询等,帮助老年人正确认识各种慢性疾病及功能性退化的原因并做以科学指导。

  近年来,人口老龄化、高龄化、空巢化趋势不断加快,老年健康宣传周活动的开展受到县委县政府的高度重视与支持,并呼吁社会各界更加关注与积极参与,老龄委各成员单位坚持以维护老年群众健康为中心,创新工作方法,完善服务体系,为全县老年人提供覆盖面更广、服务更便捷的健康服务保障,不断提高老年人的健康素养和健康水平,共建和谐老龄社会环境。

老年人饮食讲座工作总结6

  为贯彻落实全国卫生与健康大会精神,宣传老龄健康政策,普及老年健康知识,增强老年人健康意识,提高老年人健康水平,营造老龄友好社会环境,新开河镇兴农社区积极开展“懂健康知识,做健康老人”老年健康宣传周活动。

  7月10日下午,新开河镇兴农社区邀请满洲里市新开河卫生院共同开展老年健康宣传周文化宣传、义诊活动,近50余名居民群众参加了活动。

  活动以丰富多彩的文艺汇演开场,老人们纷纷登台展示才艺,呈现健康向上的精神风貌。节目中还穿插了“健康知识”有奖答题,现场群众纷纷竞答。竞答过后,卫生院医务人员现场义诊,她们耐心地为老人们量血压,并做好详细记录,以便与下一次的检查结果作比较,让老人准确了解自己的健康状况,同时向群众宣传基本公卫、健康科普、慢性病和急性传染病预防以及家庭急救等知识,对群众进行健康指导,接受群众健康咨询,活动现场还发放了宣传品和纪念品,且对有需要的群众安排B超、心电图检查等体检项目。

  此次活动让老年人们懂得了更多的健康知识,提高了老年人的自我保健和生活质量,让他们享受到公共卫生服务,真正实现老有所医、老有所乐。

老年人饮食讲座工作总结7

  一.活动原因

  目前我国社会老龄化趋势越来越严重,空巢老人越来越成为人们关注的问题。出现在空巢老人身上的问题也越老越多。关爱空巢老人的精神生活和物质生活,提高空巢老人的生活质量也成为了我们重要的任务。为此,我校财会系星火青年志愿者协会特别组织了“关爱空巢老人”的活动。

  二.活动过程

  20xx年x月13日四川大学锦城学院财会系星火青年志愿者协会第一分队的志愿者们来到xx社区对这里的空巢老人进行了探访。志愿者们带上香蕉等水果深入各空巢老人的家庭,与老人们热情交谈,关心老人的生活状况和身体状况。帮助老人打扫卫生,与老人合影留念。老人们也都十分开心。他们表示:希望儿女们能够多打电话回家问问并对志愿者表示了感谢。

  三.活动目的

  (一)通过这次活动我们可以了解了空巢老人的生活现状。也让我们明白了孝顺家里父母,长辈的意义。在今后的日子里我们会更加关注老人的需要。

  (二)我们希望通过这次活动弘扬中华民族传统的尊老爱幼的美德,呼吁广大青少年都参与到关注空巢老人的行动中来。

  四.活动的希望

  我们希望通过这些活动多多探索如何解决空巢老人的问题,让社会大众都加入到我们的行列中来。关爱空巢老人,人人有责。为空巢老人带去一份快乐,线献上一份爱心,贡献出自己的一份力量。

  “老年空巢问题是个社会问题,主要还是社会支持系统不够健全完善。”心理学家指出,这包括物质层面的,比如年老体弱、无人赡养、就医困难。尤其是精神层面,孤独寂寞、对儿女的思念让老人缺乏精神慰藉。国外有义工制度,定期看望老人,陪老人聊天,值得借鉴。

老年人饮食讲座工作总结8

  我校志愿者服务队于20xx年3月正式成立,志愿者以自愿的方式报名参加,成员为3至6年级的少先队员。四月份以来,我校紧密结合区、街创文活动,认真开展 “奉献一份爱心、参与志愿服务、温暖空巢老人”的活动,在活动中弘扬奉献、友爱、互助、进步的志愿精神,不断提高学生文明素质,现将活动小结如下:

  一、高度重视,营造氛围。

  积极通过红领巾广播站和国旗下讲话广泛宣传“空巢老人”现象和“空巢老人”所面临的困难、问题,进一步激发小学生对“空巢老人”的关注和关爱之情。二、认真摸清一个基本情况。对社区“空巢老人”的基本情况进行一次全面细致的摸底调查,全面掌握“空巢老人”生活状况、经济来源、健康状况、精神心理状况、子女赡养情况、联系电话等基本情况,重点摸清“空巢老人”在生活照料、心理抚慰、应急救助、健康保健、法律援助、文体活动等方面的实际需求。

  二、切实开展三项关爱行动。

  1、为“空巢老人”提供生活照料服务。组织志愿者深入“空巢老人”家庭,了解老人的身体状况和生活情况,在这次活动中,我校派出了由10人组成的志愿者服务小分队,志愿者们带着用自己的零用钱集中购买的慰问品,与社区领导及相关人员一道,分别走访了三户老人家,送去了我们的关心与祝福。有的帮助收拾家务,有的给老人捶背、讲笑话、和老人聊天……老人们看到这 么多人来探望他们,都很高兴,家中不时发出欢声笑语。通过志愿者们一上午的努力,客厅变整洁了,厨房变干净了,老人们开心地笑了,志愿者们也笑了。

  2、为“空巢老人”提供“三个一”心理抚慰服务。定期组织小志愿者,给“空巢老人”打一个问候电话、上门走访慰问一次、陪老人聊一次天。有针对性地对老人进行心理咨询和心理疏导,帮助老人摆脱心理寂寞和精神孤独,使他们“巢空心不空”,保持乐观健康的生活态度。每个月,志愿者至少去老人的家中慰问1—2次,做一些力所能及的事情,或是做家务活,或是为老人读读报纸,或是陪老人聊聊天,或是给老人捶捶背等,只是老人需要,志愿者会尽自己所能,给老人以切实的帮助。

  3、为“空巢老人”提供文体健身服务。每逢重阳节、春节等传统佳节,学校的志愿者更会自发前往社区看望老年人。陪伴“空巢老人”观看一场文艺晚会、欣赏一场精彩文艺表演、参与一次群众文化活动,丰富“空巢老人”的精神文化生活。

  在今后的活动中,我们将会将此活动切实落实下去,并继续做好衔接工作,真诚地服务于每一位空巢老人和孤寡老人,让爱心的接力棒一直传下去。我们将会号召广大少年儿童志愿者用自己的实际行动,将爱奉献给社会,温暖他人的同时快乐自己,竭尽全力,努力做一名合格的志愿者。

老年人饮食讲座工作总结9

  老年健康是健康十堰的重要组成部分,随着人口老龄化的发展趋势,医务人员应加强普及老年健康知识和老年健康相关政策,增强老年人的健康意识,提高老年人的健康素养和健康水平,有利于老年人的健康生活环境,提高老年人生命质量。

  武当山特区社区卫生服务中心根据十堰市卫生健康委员文件精神要求,结合武当山居民实际健康情况,于20xx年6 月10日开始,积极组织开展了以“懂健康知识,做健康老人”为主题的一系列活动。

  首先,社区卫生中心各医务人员制作精美的老年健康核心信息20条宣传折页。还利用美篇App软件制作相关健康生活方式视频及健康知识信息,运用社区卫生服务中心人员各自的微信朋友圈等新媒体广泛发送。接着利用每天早上老年居民入社区体检时间对老年人发放老年健康核心信息20条宣传单,进行耐心讲解。

  然后深入武当山特区医院老年人集中的科室,有内科、康复科、中医科,分别对住院老人以及家属发放老年健康知识20条宣传折页近100份,在各科病房循环播放老年健康生活方式视频,同时社区中心副主任陈敏对口腔防护、骨质疏松预防和健康膳食方面等相关健康知识着重进行了讲解说明,对部分老年人进行了针对性的个性化健康教育指导。对于眼睛视力不好,听力下降的老年人,我们嘱咐其家属子女,希望他们共同关注爱护老年父母的健康。

  最后于20xx年6月19日下午15点在武当山特区小广场举办“懂健康知识,做健康老人”的主题宣传活动及义诊活动,参加医务人员7人。我们通过免费测量血压、血糖,讲解并发放健康教育宣传资料的方式进行宣传,得到了许多老年朋友的热情支持,医务人员为她们发放健康教育资料8种近20xx份,进行针对性的健康教育指导近70人。

  这次关爱老人健康活动的深入开展落实,得到了许多老年朋友的认可和赞同,他们真切感受到我们医务人员真的是服务好、态度好、国家政策好。

老年人饮食讲座工作总结10

  今年是老龄健康工作纳入卫健事业的首个年头,6月10日至16日,我市开展以“懂健康知识,做健康老人”为主题的20xx年老年健康宣传周活动,宣传普及老年健康科学知识和老年健康相关政策,提高老年朋友的健康素养和健康水平,营造有利于老年朋友健康生活的社会环境。

  我市老龄化程度持续加深

  据市卫健委提供的数据显示,截至20xx年底,我市60周岁及以上的老年人口71.62万人,占总人口比例17.81%,65周岁及以上的老年人口54.62万人,占比13.58%,80周岁及以上的老年人口10.36万人,占比2.58%。未来老龄化程度持续加深成为常态,高龄、空巢、失能半失能老年人数量持续增加。

  预计到20xx年底,全市60周岁以上老年人口达到87万人,占全市人口的比例将达到20.5%。

  老年健康周活动精彩纷呈

  老年健康宣传周启动以来,我市各级健康卫生部门、医疗机构和部分社区工作人员,通过文艺汇演、免费义诊、发放健康宣传资料、健康知识问答、家庭医生签约服务等多种形式,呼吁社会各界都来关注老年人的身心健康,为老年人的幸福健康晚年贡献一份心力。

  文艺汇演

  “节目很丰富,很好看哦,现在我们老年人的生活也越来越精彩了。”6月11日上午,石峰区开展的老年健康宣传周活动现场,主办方精心准备,为现场的老年人奉上了合唱、器乐演奏、非洲鼓等精彩的文艺节目,让现场的老年人充分感受到不同艺术形式的独特魅力,给大家带来不一样的`视觉体验。

  免费义诊

  “医生讲得很清楚,护士们服务态度很好,不用跑动,就能享受到医院专家的医疗服务,真的很方面!”石峰区老年健康周义诊活动中,许多老年人都表达这样的心声。现场,医务人员为居民提供测血糖、血脂、血压及健康咨询等系列服务。

  6月12日,醴陵市卫健局联合醴陵市教育局举办的大型健康义诊活动现场,医务人员详细地询问老年人身体状况,耐心地帮老人分析病情,讲解卫生保健知识,专业地解答老人们关于常见病、多发病的预防诊治及愈后疑难问题。

  6月13日上午,芦淞区卫健局在建设街道桥头社区组织开展老年健康宣传义诊活动,建设街道社区卫生服务中心医务人员为居民测量血压血糖,开展健康咨询,推广家庭医生签约服务,引导老年人合理膳食、适度运动,养成健康的生活方式。

  健康讲座

  “高血压,要做到早发现、早治疗、早控制,发现问题,及时控制食盐摄入,戒烟限酒……”6月12日,醴陵市卫健局邀请专家熊珺熙,为老年人进行健康知识讲座,通过分析现状运用实例对高血压、糖尿病等几种慢性病进行了阐述;现场答疑互动,为老年群体解除病痛忧患20余条,有效缓解了病态老人的焦虑心理。

  6月13日上午,株洲康乐护理院邀请市内名医王水清教授授课,结合中医理论知识和案例,幽默诙谐、深入浅出地讲授了养生之道和自我急救等方面的内容,让在场的老年朋友受益匪浅。

  健康知识宣传

  为了更好地推动老年健康周活动宣传,石峰区积极开展以“家庭医生签约服务活动”,建立老年健康档案,通过免费发放《老年健康核心信息20条》等健康知识宣传资料,向群众宣传基本公卫、健康科普、慢性病和急性传染病预防以及家庭急救等知识。

  老年健康宣传周期间,芦淞区辖区各街道(镇)、社区(村)和基层医疗机构将通过发放宣传折页、张贴宣传海报等形式向群众宣讲老年健康科学知识和老年健康服务政策,实现宣传活动全覆盖。

老年人饮食讲座工作总结11

  为增强辖区老年人健康意识和自我保健意识,养成健康、文明、科学的生活习惯,近日,光明区凤凰街道塘家社区计生协会举办以“改善老年营养 促进老年健康”为主题的健康知识讲座,吸引辖区30名老年人参加,现场派发健康知识宣传折页30份。

  本次老年健康知识讲座由塘家社康中心医生进行讲解。社康医生组织老年人观看老年健康科普视频,采取图文结合的方式,以通俗易懂的语言向老年人介绍《中国居民膳食指南(20xx)》中一般老年人膳食指南、高龄老年人膳食指南等相关健康知识。社康医生指出,膳食营养是人类健康的基础。在日常生活中,老年人要保持健康合理的膳食习惯,做到少盐、少油、少糖,每天保证优质蛋白摄入量和足量饮水,多摄入膳食纤维,尽量实现食物多样化,合理膳食、均衡营养,预防和延缓疾病的发生和发展,延长健康寿命,提高生命质量。社康医生还针对老年人提出的各种营养健康问题,进行释疑解惑。

  塘家社区相关负责人表示,社区通过举办本次讲座,向老年人普及健康养生知识,并提出合理的膳食指导建议,引导老年人培养营养健康的生活方式。接下来,社区将继续开展类似的健康知识宣传活动,进一步增强老年人自我保健意识,提高健康水平,让老年人安享晚年,在辖区营造爱老、敬老、助老、孝老的良好社会氛围。

老年人饮食讲座工作总结12

  日前,在海滨街道沙中村文化礼堂里,一百六十多位老人齐聚一堂,聆听海滨街道社区卫生服务中心家庭医生陈明的“高血压保健知识”讲座。此次讲座作为龙湾区卫生健康局、龙湾区疾病预防控制中心正在进行老年健康知识宣传活动之一,拉开了“懂健康知识,做健康老人”宣传周的序幕。

  活动中,作为土生土长的海滨人——陈医生,用通俗易懂的方言为老人们讲解了高血压的症状、危害、自我管理及按时就医等知识,使大家对老年人高血压防治知识有了更多的了解。随后,在陈医生的带动下,老人们跟着节拍练起了养生保健操,保健操可以适度的活动身体、缓解颈椎病、改善脑部供血。现场的老人们有些已白发苍苍,但大家精神矍铄,脸上都洋溢着幸福的笑容。

  海滨街道社区卫生服务中心通过开展老年人健康知识讲座走进文化礼堂、老年人健康知识现场咨询、老年人免费健康体检、为行动不便的老年人上门送健康等一系列为老年人送健康、送温暖活动,实实在在将党和政府对老年人身心健康的重视和关爱送到老人身边,增强了老年人健康意识,提高了老年人的健康素养和健康水平,营造了有利于老年人健康生活的社会环境。

老年人饮食讲座工作总结13

  为提升社区居民群众退休生活健康指数,宣扬尊老爱老美德、推广现代生活的健康生活方式,20xx年11月25日上午,天心区文源街道梅岭社区新时代文明实践站联合长沙市爱乐社工服务中心、德皓口腔,在中铁四院邻里党群服务中心开展了“老年人营养与膳食”健康讲座公益活动,共计20名居民参与。

  活动现场,德皓口腔的志愿者老师通过《中国居民膳食指南(20xx)》平衡膳食八准则为切入点,向大家讲解老年人营养与膳食的健康知识,在场的居民群众听得津津有味,不少的老年人提出了自己有关慢性病的疑问和见解,活动现场其乐融融。讲座结束之后,志愿者还免费为居民测血压血糖。

  此次讲座通俗易懂、贴近日常生活,既为社区老人搭建了一个相互沟通交流的平台,又增强了老人对饮食保健、科学养生的重视,助力社区老人拥有更加科学、健康、快乐的老年生活,用健康科普讲座的活动形式,增强老年人的获得感、幸福感、安全感。

老年人饮食讲座工作总结14

  尊老爱老是中华民族的优良传统,为进一步提高老年人身体健康水平,关爱老年人生活质量,7月13日上午,榆林市全民健康教育中心携手榆林市妇幼保健院、榆林市卫生和计划生育调查队等单位到佳县坑镇卯上村幸福院,为幸福院的老人们开展了一次“懂健康知识·做健康老人”爱心义诊活动,把爱心温暖和健康知识带给幸福院的老人。

  活动现场,医务人员与每个老人亲切交谈,详细询问老人们的身体状况。免费为老人们开展腹部B超、体格检查等专项检查。认真解答老人们关于常见病的预防治疗问题,对患有疾病的老人,医生们耐心细致地分析病情,一一给予健康指导。同时,中心副主任康海燕为幸福院的老人们讲解了“三减三健”相关知识。让老年人要注意合理饮食,控制油、盐、糖的摄入量,适当增加运动量,保持愉悦的心情。最后,中心为老人们发放了米面油和纪念品,此次活动受到老人们的欢迎。现场共为200余位老年人进行义诊,发放各类药品1000余盒、健康知识宣传资手册500余份、各类纪念品1000余件。

  此次活动为佳县坑镇卯上村幸福院的老人进行了全面健康体检和健康知识普及,受到了幸福院老人的好评和赞扬,让老人们足不出户享受到了免费的健康检查,营造了敬老、养老、助老的良好社会氛围。

老年人饮食讲座工作总结15

  为了进一步加强和改善老年人饮食营养,提高老年人的饮食健康意识,沁雅社区开展“老年营养改善,科学合理膳食”健康知识讲座,让老年人掌握了解科学的营养搭配。

  饮食与营养是人们赖以生存的物质基础,对于身体消化吸收功能、排泄功能、代谢功能、循环功能逐渐减退的老年人来说饮食营养的好坏直接关系到他们的身体健康、抗病能力、甚至关系到他们的寿命长短。通过老师的讲解,大家纷纷表示:以后一定要按照科学合理的搭配来安排自己和家人的一日三餐,不仅要吃好还要吃的科学

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