- 相关推荐
拓展训练营训练生活总结
前天，早晨7点开车来到地点，8点开始正式入营，起先是三个神神秘秘的穿着野战部队军服的男女，放着极其部队化的音乐，集合，大冷天，集体拉出户外，我以为要长跑，还好，没有那样训。
第一节课 集合
全部户外集合，报数123，我被分到了3组。
第二节课 入场
按报数排列顺序集合，我归在了三组，十几个人，人数最少，但年龄却偏大。
在教官带领下一个一个入场，我第一个...
没进大厅之前就听到很大很大声的MUSIC，让人感觉庄重。一进门，一个迷彩装女士比划一个极其标准的请的手势给我，引导我向后走，中间摆满椅子。我走到中间，另一位低个男士又发出一个请的手势，于是我落座倒数第二排，接下来的人一样，依次按顺序左右分布就坐，开始训话。一段训话之后，开营，选连长、指导员、司务长、旗手、授旗，我自荐当了指导员，因为只有指导员可以是女的。
第三节课 背摔
这节课我在前一天领导的训话中已经猜测到了，于是没有惊讶。接着前段话说，训话过后，排队，按三个组由教官带领来到户外空旷场地开始第一项户外活动背摔。
教官先教怎么准备，第一项教授如何双手握住保持不放开，第二项教授与你的另一位同伴相对配合以达到双方安全的接住背摔的伙伴的目的。
第一个，第二个，一个一个伙伴摔下来，都被我们接住了，没有受伤的，大家很兴奋。
轮到我了，弟兄们挨个扶着我的后背及肩膀对我说坚持坚持加油YEAH！
护脖子的装置、绳子，走上凳子、走上桌子、教官问我，好了吗？我回答，OK。于是教官顺势轻轻一推，我倒了下去。被手下13个兄弟接住，很开心，非常开心非常开心，因为没有一丁点的恐惧，因为我知道我的弟兄们一定会安全的接住我。
我们是第一个完成第一项任务的连队。
回室内，开始围坐一圈，写下并谈论感受。
我写了凝聚、信任、团队、力量、责任。被安排第一个演讲，按照这个思路我谈论了一些话，掌声，然后下一个。没想到大家都跟我一样思路...
跟着音乐的节拍，女教官曹妍教授两个舞蹈，午休...
第四节课 造桥
每个连分成两组，分别由我和连长带队，分布在不同的区域，开始造桥，桥的组成很简单，由四张纸、两双筷子、一卷透明胶组成，每个连可以沟通三次，之后完成作品。
我们的桥经过三次沟通终于完成，但在拼接之时才发现，两个团队的桥墩一个粗一个细，还是出现了很多问题...
不过庆幸的是，其他团队的不是七扭八歪就是根本不成型，终于在女经理教官的中立评判下，我们获得了第一名！~~~
沟通，是关键！~~
超级电网 孤岛求生
培训我们的是女教官，也是这训练营的经理...超级严肃...一排简单竖起来的网子，中间一共三十个洞，但其中6个被斜着的红色“高压电线”截断，大约是四至五层，最下层最难过去，规则是大家一个一个的穿过电网，但不能触碰到身体任何位置。
于是我们开始从第二层，让一个男生先穿入，接着第二个，第三个，当三个男生过去之后，于是开始抱起女生过网，没个网洞只能过一次，用过之后则无效，当最后一个男生度过安全区之后，我们集体欢呼！~~~
下面迎接我们的是一个孤岛，方寸地方，要容纳一个半团队的人，我们必须在40分钟内、只能3只脚着地，安全的过电网，并在接下来的30分钟内渡河入岛，每个团队都争取第一个踏上那方寸地方并占领那地方，我和我的团队第一个想到方案，就是由两位男士搭桥，第一个两只脚落点，第二个再通过第一个的脚跳到更远处搭桥，我们十几个人踩着他们的脚过去，每个人都不舍，我，看着我团队内的这两位司务长无私的奉献，很心疼。每个人都很小心的踩过，但避免不了的是，很疼...
孤岛求生
孤岛求生的规则很简单：在站满人的方寸间将脚下的“孤岛”垫子翻转。
大约30个人挤在一个方寸地方，胳膊拽着胳膊，手拉着手，肩并着肩，因为在第一课上，教官教授我们让我们大声喊出，我们只有五岁，五岁是快乐的年龄，五岁没有男女之别。我们挨着对方，不论男女。教官教我们，手握着手，于是在抬头只能看到天的方寸之地，我们将我们的手，高高的举起，并伸向对面与对面陌生的手相握。这时候，大家都在笑，而其实，这代表着融合。
大家凑的太紧了，于是有些人看不到摸不到对面的手，又站立不稳的乱摸着，因为没有支撑，没有支点，会很快摔倒。我个子高，手相对比较长，于是我大声喊着，大家把手搭载我的胳膊上，突然之间，七八只手伸过来并找到了支点，我笑了，回头，看到教官笑了，我的弟兄们笑了，老师也笑了！~~~
经过集体的努力，我们将这件之前认为不可能的事情完成了，大家欢呼！~~太高兴了！~~~
回室内，开始围坐一圈，谈论感受。
团结、奉献，没有不可能！~~~深深的感动着！~~~
跳舞！~~~
吃饭！~~~
第五节课 领袖风采
集合，跳舞【运动】，宣布规则如下：三个连按教官的顺序合成一个圈之后报数，惩罚规则是每次失利连队的领导者
即连长和指导员必须接受惩罚（俯卧撑），即：30【20】、40【30】、90【60】（括号内为指导员需承担的责任），期间任何人不得发出任何类型的声音，如果发出声音，则相应的团队领导者接受每次10下俯卧撑的惩罚，以此类推。
接下来集合三个连的连长和指导员，宣誓：我们宣誓，如果我们的团队失利，我们作为团队的领导者，将得到相应的惩罚（我们宣誓了两次）。
集合，第一次我们兄弟连和一连尖兵连获胜了，分别为第一第二名，二连梦之连的连长和指导员分别接受30和20的惩罚，悲伤的音乐响起，一些人流泪了，因为领导者在为他们买单...第二次开始，一连尖兵连获胜，而我们兄弟连第二，梦之连指导员和连长继续俯卧撑，指导员做不动30个俯卧撑，做完之后被教官抚起来，悲伤的音乐响起，很多人哭了，气氛悲伤。第三次开始，尖兵连赢了，第二名是之前一直失利的梦之连，其实在间隙训练的时候我已经预料到我们会失利，因为我们连部分妇女年龄偏大，反应能力可想而知，我安慰大家不要紧张，只要不错，应该还有机会。但可惜的是，二连没有失利，而我们的报数落在最后一名，于是接下来，首先由我做这60个俯卧撑...
我出场立正，面对我的团队，我笑了，并用眼神安慰这些跟我拼杀的弟兄，他们的眼神里满是对自己的埋怨，我没说话，但看了他们每一个人，有人流泪了，我安慰，但没用。接着是命令，趴下，开始。悲伤的音乐响起，我脑子里没有别的，只有一句话，我不能丢脸，必须做完，趴下就再起来做。于是开始，前20个没问题，但毕竟几个月没有锻炼的缘由，第21开始，我慢了下来，做的不标准的时候，男教官无情的重新开始数，第三十个，第三十个，第三十个...身体开始发抖，我听到广播里女教官讲着我的名字和她对我的看法，我身边的人都哭了，我在大脑里告诉自己，不能趴下，一定要做完，于是接着来。
第四十个，身体开始发抖..不争气的手怎么也支撑不起身体，于是我倒下了，身边哭声遍处...但我必须做下去，因为我要为我的团队负责！四十一、倒地，四十二、倒地，四十三、倒地，女教官哭了...我的帽子和头直接摔在地面上，她听不下去，于是拿来她的衣服给我垫着，我根本抬不起头，只听到一片哭声！~~~五十、倒地，身边的人全部在举手示意要代替我承担责任，但教官不许，五十五，哭声，教官继续带着哭声讲，这就是责任！~~五十六、倒地，我喊了一声为自己加油也为身边的人加油，五十七、倒地，没人敢发出太大的声音，因为他们担心会增加我的负担，五十八、倒地，五十九、倒地，六十、倒地，男教官冲上来要抚起我，而我强迫自己站起来，归队！~~~突然一片哭声！
女教官接着训话，没人再敢发出声音，接着是连长，第一个、第二个、第三个、第四个、第十一个、他已经撑不住了，因为之前他的力气已经用完了，在晚饭时候，我们每个人都早已被训的全身酸疼，他作为男生，更是如此！~~第十二个，他已经趴不起来了...第十三个、他在捶地，第十四个，他已经起不来了！哭声一片，包括我。女教官要男教官扶起他归队，又是哭声一片！~~
教官让他们围成一个圈将我围住，然后每一个人上来依次抱住我，大家都很激动，我用眼神和微笑告诉大家别哭，可他们还是哭了，哭的很凶！~我也哭了，泪水留在衣服上！~然后是拥抱，第一个男生走过来，我用眼神告诉他没关系不用顾及，于是我们团队的每一个人，紧紧的抱着我大哭！~
教官说，这就是领导者的责任！
接下来教官让大家将我架起顶上头顶，十几双手将我托起的时候，我真的哭了，发自内心！~~~说实话，被人托在头顶时候的感觉很棒，真的很棒！有种前所未有的感动和静！我第一次体验到，原来站在高处，是如此的感觉。可相反的是，在我的后背，有无数双颤抖着的手在支持着我，他们有的有力，有的无力，也因为前面的高强度训练，有些人的手是颤抖着的，我就是被这一双双颤抖着的手高高的托起，在这大约2分半钟到3分钟时间内，我明白了站在高处的责任！~~~
接下来依次托起我的其他几个兄弟们，因为大量的活动和高强度的俯卧撑，我的整个身体都在颤抖，但我强迫自己去支撑我的几位兄弟，因为没有他们的努力，我们的团队不可能成为第一名！我心中的第一名！~
最后一节课 感受
当这几节课走下来之后，我们每个人都深深感到，团队协作、沟通、责任、信任、也就是我第一节课总结的那些话，成了我满脑子的答案！~~~感恩，甚至感激！~~~
要演讲，我用眼神环视三连，希望他们能出来讲讲他们的感受，结果每个人回答我的眼神都是要我冲在前面，于是我代表我的团队做了总结，我的总结最后一句话不再是第一节课那些内容，而是爱，因为没有什么词语能代表我的感受，唯有爱！~我爱我的集体，我爱我的团队，我也爱我身边的每个人！~
------------------------------------
后 记
在集中集训最后一天，也就是几个小时前，我对我的女教官说了声谢谢，我觉得我必须告诉她我的感谢，不仅仅感谢她对我的看法和评价，也不仅仅感谢她送上来的衣服，而是要告诉她甚至她的团队，我要站在哪个高度看我的观念和人生！~
---静 夜 思http://www.cnrencai.com/
【拓展训练营训练生活总结】相关文章：
训练营口号09-17
暑假青少年拓展训练营心得体会07-17
拓展训练工作总结04-14
拓展训练个人总结11-22
狼型团队训练营心得01-09
训练营的心得体会03-23
拓展训练的口号09-01
拓展训练心得09-04
拓展训练口号12-04
拓展训练心得05-17