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以坚持演讲稿优秀
演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。在日常生活和工作中，我们使用上演讲稿的情况与日俱增，那么问题来了，到底应如何写一份恰当的演讲稿呢？下面是小编整理的以坚持演讲稿优秀，欢迎阅读与收藏。
以坚持演讲稿优秀1
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我讲话的题目是：《生命在于运动》。
生命在于运动，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。运动的好处非常多，运动能够带给我们活力，还能使我们学习精力充沛，。 坚持体育锻炼，我们要上好学校开展的体育、舞蹈等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的`体质。
对于我们来说，坚持体育锻炼还应该做到：认真做好每天的课间操，动作整齐、到位。有的同学做操时动作不到位，这样，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体应该从认认真真做好课间操开始。适合我们锻炼的项目还很多，可以跑步、拍球、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等，同学们可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
在这万物复苏的季节里，我们将于今天下午迎来我校的春季运动会。相信同学们都非常的兴奋、激动。欣喜的看到，大家都已行动起来了，课间和课外都能看到同学们训练的身影，有的跑有的跳，有的拍皮球，大家在老师的指导下，正进行着紧张有序的训练。在锻炼的同时同学们一定要科学运动，注意安全。做好赛前准备活动，预防安全事故的发生。
同学们，你们就是祖国的希望和未来，建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐。最后，希望同学们在运动会中取得好成绩。让我们校园的春天因为我们的身影而更加丰富多彩，因为我们的运动而更加生机勃勃！
谢谢大家！
以坚持演讲稿优秀2
尊敬的老师、亲爱的同学：
大家好！今天我讲话的题目是《做事贵在坚持》。
“水滴石穿，绳锯木断”，这个道理我们每个人都懂，然而为什么微不足道的水滴能把石头滴穿？柔软的绳子能把硬梆梆的木头给锯断呢？这，就是坚持。一滴水的力量是微不足道的，然而许多滴的水，坚持不断地冲击石头，就能把石头击穿。同样的道理，柔软的绳子才能把木头锯断。
当我们咿呀学步时，不断摔倒，不断爬起，我们在坚持；当我们学习写字的时候，不断擦掉，不断重写，我们在坚持；当我们一遍遍的演算数学题的时候，我们在坚持。当我们每天戴着红领巾走进校园时，我们在坚持；当我们一次次随手从地下捡起一张张废纸时，我们在坚持。
同学们，当我们面对接踵而来的挑战和学习压力时，心中不免心浮气躁，甚至产生厌烦和绝望的情绪，但是我们应该时时提醒自己：坚持，再坚持一下！大河里，渔船坚持的划下去，就能到达胜利的彼岸；沙漠中，人们坚持的走下去，就能找到生命的.绿洲；而学习上，只要我们坚持不断努力，就一定能登上智慧的最高峰。
同学们，读万卷书，行万里路。知识重在运用，学习贵在坚持。坚持昨天的叫立足，坚持今天的叫进取，坚持明天的才叫成功！
以坚持演讲稿优秀3
亲爱的老师、同学们：
早上好! 今天我国旗下讲话的主题是：学习贵在坚持。
先听老师讲个故事《小狮子的不同命运》：有几只刚出生不久的小狮子，被猎人带回家中精心喂养。小狮子慢慢长大，无忧无虑，有吃有喝。当然，猎人给它们设计的笼子也温暖舒适。没有想到，一只小狮子从笼子里跑了出去。后来，猎人外出再也没有回来，笼子里的小狮子活活被饿死了。那只当年跑出去的小狮子，独自在野外。饿了，自己找食吃；渴了，自己找水喝；有了伤，会用舌头舔伤口；遇到敌人，知道怎样保护自己。它顺利地活下来了。
这几只狮子的命运为什么不同？你从这个故事中得到什么样的启示？
同学们，逃出笼子后的那只小狮子之所以能顺利地活下来，是因为长期的野外生活使它知道怎样寻找食物和保护自己。而笼子里的小狮子之所以活活被饿死了，是因为它们长期在温暖舒适的环境中成长，没有得到起码的生存能力的锻炼，缺乏寻找食物和保护自己的能力。这个故事说明：不能独立，永远不能成为大自然的一员。动物是这样，我们人类更是如此。
让我们学会独立，学习自己的事情自己做，承担一份责任。如果你是一个有责任感的'孩子，你会明白，上学是自己的事，爸爸妈妈没有义务替你包办一切。每天早晨闹钟一响，你就应该马上起床，再困也要起来，准时去上学。遇到刮风或雨雪天气，你就应该提早起床，早一点出家门，绝不能迟到！这一切，你不能依赖爸爸妈妈，把责任推给爸爸妈妈，因为你应该知道“我是学生，上学是我的责任”！
如果你是一个有责任感的孩子，自己的事一定会自己做，不让大人代劳。你自己的书包、书籍、玩具等物品自己整理，自己的房间自己打扫，自己的被褥自己收拾。你应该常常对要帮忙的妈妈说：“这是我自己的事，我自己来！”
如果你是一个有责任感的孩子，一定会在家设立自己的劳动岗位，如洗碗、扫地、拖地板、取牛奶即使父母为了让你多一点时间学习，对你说：“你去念书吧，家里的活儿不用你干！”你也应该坚持说：“我是家里的一员，干家务也有我的一份责任！” 同学们，自己的事情自己做，会做的自己做，不会做的逐步学着做。老师相信你们一定会成为自己的事情自己做的好孩子。
以坚持演讲稿优秀4
因为只有坚持，才是最真实的成长。下面请看为大家提供的关于坚持的演讲稿，希望对你有帮助。
关于坚持演讲稿1：
各位老师，各位同学：
大家早上好!
刚刚发言的龚震洲同学，是我们学校钢琴社团的社长，我作为社团负责老师从这个孩子身上看到了一种可贵的精神，那就是——坚持和责任!
生活中总有一些事情不时地感动着我们、温暖着我们。在我们的校园里每天也同样发生着这样感人的事迹。我想，很多老师和同学们都注意到了，在我们的教工餐厅每天中午都会传来阵阵悠扬悦耳的琴声，循声望去，你会看到一位面貌清秀的小男生正在熟练而动情地弹奏着优美的乐曲。他就是我们学校初一年级14班的龚震洲同学。
学校为了能更多地给孩子们提供展示自我风采的舞台和机会，从上个学期开始，经校长提议决定钢琴社团活动在食堂进行。在这些多样化的舞台锻炼中，学生们不仅可以展示个性，更重要的是可以锤炼自我，增加了多样化的学习经历。优美的琴声还能给进餐的老师们带来愉悦的心情。
身为钢琴社团社长，龚震洲同学以身作则，当其他社团成员因故缺席时，他毅然顶替，坚守岗位，久而久之，钢琴社团的这个阵地几乎成了他一个人的战场，他坚守着自己的选择和初衷，他的这种坚持不仅仅是为了自己的兴趣爱好，更为了一份责任，一种执著。
这使我想起了一个故事：哲学家苏格拉底有一天给他的学生上课时说:同学们，我们今天不讲哲学，只要求大家做一个简单的动作，把手往前摆动300下，然后再往后摆动300下，看看谁能每天坚持。过了几天，苏格拉底上课时，他请坚持下来的同学举手，结果，90%以上的人举起了手。过了一个月，他又要求坚持下来的同学举手，只有70%的人举手。过了一年，他又同样要求，结果只有一个人举手，这个人就是后来成为了大哲学家的柏拉图。虽然当时的柏拉图很年轻，学识上也略显稚嫩，但却已表现出一个杰出人物所具有的执著和坚持不懈的优秀心理素质。这个故事给我们的启示值得深思。
上帝总是眷顾那些执著的人，汉朝宰相匡衡凿壁偷光的故事，意大利画家达芬奇画蛋的故事，都告诉了我们坚持的重要与可贵。
没有人不渴望成功，也没有人不希望拥有良好的习惯与品质，但必须坚信的是，成功的基础是坚持，良好习惯与良好品质形成的基础也是坚持。世界上凡成大事者都有超乎常人的意志力、忍耐力。在我们的生活中，难免会遇到这样或那样的困难挫折，这时有些人就会难以坚持下去而放弃、逃避，而有作为的人往往能够挺住，挺过去就是胜者。
有一种感动叫坚持，有一种责任叫坚持，有一种成功也叫坚持，坚持自己的信念，是走向成功的基石。
这世上没有什么是做不到的，关键是坚持。
同学们，为了自己和家人，为了国家和社会、为了我们曾经的`承诺，为了我们潜藏在心中多年的梦想，去坚持，去奋斗吧!
关于坚持演讲稿2：
各位老师，亲爱的同学们：
早上好!
我今天讲话的题目是《坚持的力量》。
现在我想做一个小调查：每天在坚持读书的同学请举手。恭喜你们在成长的道路中已走得很远。为什么这么说呢?我们一起来听一个小故事：
古希腊著名哲学家苏格拉底曾经在中学当教师，有一天他对班里同学说，我们来做个甩手游戏吧。游戏很简单就是把手使劲往前甩三百下，再往后甩三百下，但要求每天都这样做。同学们纷纷说这个游戏很容易，保证能做好。一个星期以后，苏格拉底问同学们游戏完成得怎么样?同学们全都举起了手。一个月以后，当苏格拉底再做统计时，全班仍有百分之九十的同学在坚持做。一年以后，当苏格拉底在课堂上再次向大家了解情况时，只有一位同学举起手，他就是后来成为大哲学家的柏拉图。柏拉图在自己的学习和生活中，凭着这种持之以恒的精神，自觉锻炼自己的意志，终于在哲学领域取得了前所未有的成就，其哲学思想直到现在仍然放射着智慧的光芒。
听了这个故事你明白了什么?
同学们，这个甩手游戏从动作上看很简单，但每天坚持，却是一件不容易的事，需要持之以恒的精神。这个故事告诉我们，做事情要有始有终，绝不能半途而废，如果我们能养成这样的好习惯，就一定会取得优异的成绩。所以同学们请为自己定一个小小的目标，让我们认准自己努力的目标，坚持不懈地努力，不断鼓励自己，这样我们就会体验到成功的喜悦和收获的快乐。
最后，我送给大家一句法国生物学家巴斯德的名言：告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神!
关于坚持演讲稿3：
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!我演讲的题目是《坚持就是胜利》。
没有什么事是可以像童话那样水到渠成。“坚持就是胜利”是经过无数次验证、永不过时的真理。
在文学作品中，有很多坚持就是胜利的故事。《西游记》中，取经路上的唐僧师徒四人的不畏艰难，坚持不懈，才有经历九九八十一难后的取得真经，修成正果;《龟兔赛跑》中，速度很慢的乌龟因为坚持，才有机会战胜速度很快的兔子……
在古今中外的历史长河里，不乏坚持就是胜利的事例。越王勾践卧薪尝胆的坚持，所以有了最后的反败为胜，战胜吴国;司马迁正是坚持不懈地努力，才成就了被誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”的不朽巨著;中国人民长达八年艰苦卓绝地坚持抗战，所以有了让中国独立的抗战胜利;贝多芬，他双耳失聪后，没有怨天尤人，而是坚持他的音乐创作，用筷子插进钢琴的发声器，以震动来辨别音调，最终创作出了著名的《第九交响曲》……
中国近当代， 多少不凡之人因为坚持谱写生命的辉煌篇章。屠呦呦数十年的锲而不舍，所以有了她在耄耋之年凭着提取的青蒿素获得诺贝尔医学奖;杨绛女士的坚持不懈，所以有了她93岁出版《我们仨》，96岁出版《走在人生边上》，102岁出版250万字的《杨绛文集》八卷……
在我们学校，在体育中考之前，有许多同学不畏风雨地坚持进行体育锻炼，才有了今日令人赏心悦目的体育分数;每天各个班级都坚持对校园进行保洁，才有了现在的干净整洁绿色的校园;还有我们敬爱的老师们，正是因为有了他们坚持不懈的付出，才成就了今天学有所长的我们……
在我们弘毅班，在初二、初三两年时间内，因为李老师组织我们班的同学坚持开展了68期“每周一夸”，所以我们班同学有了弘扬正气、欣赏他人的良好习惯……
同学们，越是难以坚持的时候，越需要我们坚持。 “就算别人坚持不了了，我也会坚持”这样的信念你有吗?
“不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香”“行百步者半九十”，面对十多天以后的中考，我们初二、初三的同学们更应该坚持保持良好的心态，坚持珍惜每一段学习时间，坚持查漏补缺。同学们，让我们坚持不懈去赢得中考的胜利吧!
谢谢大家!
以坚持演讲稿优秀5
各位老师、各位同学：
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！
冬季的到来，给天气增加了几分寒意。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对我们正在长身体的.青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
那么冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。
5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
6、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。
7、防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜.
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
大浦中心小学 讲话人：吴敬荣 20xx-12-15
以坚持演讲稿优秀6
各位领导，各位老师，各位同学，大家上午好！
今天我发言的主题是《品尝坚持的力量》。
我们一直认为团结就是力量，这句话至今已经成了许多人的座右铭。团结，一切困难都可以迎刃而解；团结，任何敌人都可以战胜。不可否认，这句话对于集体而言是正确的，但是在我们个人的学习和生活中往往是坚持起着决定性的作用。约翰逊说：“伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。”钱学森说：“不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果。”巴斯德说：“告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。”这三句话，告诉我们一个道理：坚持就是力量。惟有坚持才是踏向成功的基石。雨果坚持写作，用了六十年的时间才写成了不朽之作《悲惨世界》；曹雪芹坚持用了十年的光景才写下了不朽的《红楼梦》；李时珍用了三十载的.时间才坚持完成了《本草纲目》的撰写；王羲之练字用光了一大缸墨水，最后他的《兰亭集序》流芳百世。无数人用自己的亲身经历向我们诠释了这样一个道理：坚持就是力量，坚持就是通向成功不可获缺的精神力量。
2010年开学第一课我们都看了，其中的杨孟衡给我留下了深刻的印象。同学们，我们总是认为我们基础差，学习成绩赶不上别人，有如此多的困难无法克服，那就想想杨孟衡吧。一个没有双臂的人，在离开学校两年后重返校园，经过自己不懈的努力，于2010年，以优异的成绩被中山大学录取。相比杨孟衡而言，我们至少还有健全的双手。在我校，又有谁在学习上的困难会超过杨孟衡呢？有些人在埋怨基础不好，英语单词记不了。你知道吗？高考词汇量大约只有3500个，其中高中词汇大约2100个。如果我们用三年的时间记住这2100个单词的话，我们只用坚持每天记住2个单词。对大多数的同学而言，每天记住两个单词，是小菜一碟，而难就难在这种容易的事情你要坚持做1095天。所以，许多人选择了中途放弃，没有坚持。没有坚持就是没有力量，没有坚持也就是没有通向成功的精神力量。
试看北中高中的改革创新。在改革创新之初，质疑声一片，声讨声一片，许多人都持怀疑态度。如果当初没有坚持下去，北中高中的改革创新就会半途夭折，2010届的高考辉煌也就是纸上谈兵，我校今天的大好局面也就难以实现。
1999年创立阿里巴巴集团的马云曾经说过：今天很残酷，明天更残酷，后天会很美好，但绝大多数人都死在明天晚上，却见不到后天的太阳。所以从今天起，我们要学会坚持！因为有了坚持，我们才会朝着目标坚定地前行；因为有了坚持，我们才会努力寻求解决困难的办法；因为有了坚持，我们才有可能把梦想变为现实。只有这样，我们才有机会问苍茫大地、谁主沉浮？
同学们，你们的坚持求学是我们老师坚持努力工作的动力源泉；同学们，你们的坚持求学是我们老师坚持辛勤耕耘的最大安慰；同学们，在我的发言结尾，没有祝愿，也没有希望，我会用心看着大家一路健康成长。我的发言完毕，谢谢大家。
以坚持演讲稿优秀7
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!我是初二(1)班的龙正苗。
今天我国旗下讲话的题目是坚持就是成功。
荀子有言：“骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。”短短几句话，道出了“成功在于坚持”的奥秘。我们也常常听人说：“坚持就是胜利。”那么，对于我们中学生什么是坚持呢?
“坚持”体现着毅力。在我们的学习过程中感到枯燥在所难免，很多同学都因半途而废，而最终一无所获或收益甚少。无毅力即是无恒心，无毅力相当于“畏难”，无毅力也就失去了目标。不少同学都知道，学习很重要，但是学习累了，作业多了，就失去了学习的兴趣，就变得懒惰了，成绩自然下滑。究其根本，是缺乏学习的毅力，缺乏持之以恒的`精神。系于我们的学习，若以“五分钟”为激情，以枯燥难耐为借口，而没有毅力，没有坚持，那么学习之肤浅，又何其悲哀!“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”只有坚持，才能“动心忍性，曾益其所不能。”
“坚持”体现着成功。蜗牛坚持着爬上金字塔顶，得到的是雄鹰的世界;乌龟的坚持获得了兔子的荣誉;愚公因志坚而让山移，“坚持”就是胜利，只有坚持才能启开成功的大门。我们要学有所获，达到“真信、真学、真懂、真用，”就要坚持学习下去，且不论坚持学习的结果会是怎样的辉煌，单说这种能够跨越岁月、跨越自我，“坚持学习”的态度和过程，就是一种令人敬仰，一种纯粹的成功。
许多成功者与失败者的唯一区别，往往只在于他们谁坚持到底了。总而言之，就要有毅力，有恒心，相信“锲而不舍，金石可镂。”它是打开成功大门的金钥匙，它是在人生航程里唯一不改的目标，它也是我们人生成功的终极法宝。让我们这些追梦路上的少年们，找寻到正确的人生方向，并为之不懈地奋斗着!
最后祝每一位同学都成为自己的主人，成为学习的主人，最终成为成功者!
我的讲话完了，谢谢大家!
以坚持演讲稿优秀8
各位老师、各位同学：
大家好！
今天我所讲的题目是《胜利贵在坚持》。胜利贵在坚持，要取得胜利就要坚持不懈的努力，仰观宇宙之大，纵论古今名人，凡是功成卓越的人，都有一个成功的秘诀，那就是坚持不懈。坚持不懈，是胜利者取得成功的前提。
古往今来，依靠坚持而取得胜利的人数不胜数。为了编撰《本草纲目》，李时针耗费了毕生精力；为了成就《史记》，司马迁历经了千辛万苦；李白铁杵成针，屈原洞中苦读，匡衡凿壁偷光，无不映证了坚持就是胜利的道理。正如荀子所说：“骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。”只有坚持不懈，胜利才会唾手可得。好比《士兵突击》中的许三多，一个土生土长的农村孩子，突然的因素，进入了部队，在自己坚持不懈的努力下，不抛弃、不放弃，在绝境中成长，在失去中成熟。迄今为止，高考于我们来说不过短短五个月的.时间，同样，只有每天的坚持，才能换来最终的胜利。或许我们的成绩不够优异，或许我们的心志不够成熟，或许我们还在前行路上徘徊，可这只是现在，并不能决定将来。()高三，我们哭过，笑过，埋怨过，但这紧张的日子能持续多久？能这样奋斗的时光又能有几回？成与败只在一念之间，而在那简短的一念间深藏的是一种持久的力量，那就是坚持。三年的高中时光，我们已在不知不觉中度过了两年多，剩下短短几个月的时光为何不能坚持到底。现在，我们唯一能做的只能是时刻准备好，迎接挑战，不做学习的弱者，坚持不懈地为最初的梦想而奋斗。
让我们站在此刻的起点上，不因昨日的成功而满足，让昨天的一切随风而去，信心百倍地迎接今天新的朝阳，坚持到底，永不言弃！
母亲节学生演讲稿爱，是这样做生活自立的好学生。
以坚持演讲稿优秀9
老师、同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：《我运动我健康 我快乐!》
“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。冬天来了，天气越来越冷了,而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力;还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的'病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。 同学们，如果说健康是“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富 ，但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：跑步不认真，做操不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，跑步时谈笑风生，队伍散乱，这样下来，不但起不到锻炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不认
真的坏习惯。今年，国家教育部、体育总局等部门又发出了全国中小学生每天坚持长跑的号召，其目的就是要形成浓郁的体育锻炼氛围,有效的促进学生积极参加体育锻炼,选择合适的运动项目，“每天锻炼一小时”，切实提高学生的体质健康水平 在此要求我们做到以下四点：
第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.
第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.
第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。 第四、建议老师们也加入锻炼队伍，做到共同参与,师生同乐,营造良好和谐的运动氛围
同学们，身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战. “每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变的更健康,更自信!为以后就业、创业打下良好的体能基础。
以坚持演讲稿优秀10
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我与大家交流的题目是《成功贵在坚持》。
谈到贵在坚持，大家是否会想起我国古代著名的思想家荀子呢？在荀子的《劝学篇》中有一句话“骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍；锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”这句话的意思是：好的马一下也不能跳出十步远，差的马拉车走十天，也能走很远，它的成功在于不放弃。如果半途而废，即使是一块朽木，你也刻不动它；然而只要你一直刻下去不放弃，哪怕是金属、石头，都能雕刻成功。这就是说，成功的秘诀不在于一蹴而就，而在于你是否能够持之以恒。
曾有这样一个故事。
新生开学，老师说：“今天只学一件最容易的事情，每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩，每天做300下。”
一个月以后有90%的人坚持。
又过了一个月，仅剩80%的人坚持。
一年以后，老师问：“每天还坚持做300下甩手的请举手！”整个教室里，只有一个人举手，他后来成为了世界上伟大的哲学家——柏拉图。
从这个故事中可以发现：成功没有秘诀，贵在坚持不懈。任何伟大的事业，都成于坚持不懈，毁于半途而废。其实，世间最容易的事是坚持，最难的，也是坚持。说它容易，是因为只要你愿意，人人都能做到；说它难，是因为能真正坚持下来的，终究只是少数人。
人的一生又何尝不是如此呢？像我们小学生，人生刚刚迈出第一步，更应该拥有坚持不懈的精神，坚持认真听讲，坚持把每一篇作业做好，坚持每天锻炼身体，坚持培养更多的好习惯，改正不良习气。只有如此，当我们走出校门的时候，才能被社会所需要，施展自己的才华，实现我们的人生价值。同学们，让我们一起努力，坚持不懈，向自己的目标前进吧！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
以坚持为主题的3分钟优秀演讲稿大家好！
今天要演讲的题目是“人生的目标”
古人云：“有志者，事竟成。”所谓志，就是指—个人为自己确立的“远大志向”，确立的人生目标。人生目标，是生活的灯塔，力量的源泉，如果失去了它，就会迷失前进的方向。确定了人生的目标，才可能选择生活的道路，进而才能够掌握、控制自己的人生。
有了目标，人生就变的充满意义，—切似乎清晰、明朗地摆在你的面前。什么是应当去做的，什么是不应当去做的，为什么而做，为谁而做，所有的要素都是那么明显而清晰。于是生活便会添加更多的活力与激情。使我们自身隐匿的潜能得到充分地迸发，为实现高素质的人生打下坚实的基础。
追忆历史，任何年代，任何国家，社会结构都接近—种金字塔状。大量的人处在金字塔的底部，只有—小部分人处在金字塔的顶部。处在底部的人只能做普通的工作，有普通的收入，实现不了自己的理想和包袱，而处在塔顶的人则是蒸蒸日上，享受丰厚的财富，发展前途不可限量。然而人们往往忽视了，这些身处塔顶的人，曾经也处在底部，是—个默默无闻、普普通通的人，—步—步地攀上了金字塔的顶部。
细心观察—下，社会上绝大多数人的—生都在平庸中度过，尽管他们也在辛勤劳动，终身奋斗不止，但是只能扮演无足轻重的次要角色，其根本原因在于他们缺乏真正的内动力。社会的要求，别人的约束，使他们对待生活、工作还算尽责，却很少去想怎样才能够让自己的人生有翻天覆地的变化。也就是说，处在金字塔底部的大多数人与处在金字塔顶部的少数人相比，差距就在于眼光的高度，在于人生的目标。
有什么样的.目标，就有什么样的人生。或许你觉得自己现在的地位是多么卑微，或者从事的工作是多么的微不足道，但是只要你强烈地渴望攀登成功的巅峰，将自己摆在整个社会的宏观世界之中，认真做好人生定位，明确奋斗目标，并愿意为此付出艰辛的努力，那么总有—天你会如愿以偿，获得成功。
人生目标可分为长远目标和短期目标。如果—个人没有长远目标，那么他的人生将是盲目的，—切的努力都将是无用功。但如果—个人没有短期的目标，他将不知道自己每天要做些什么，脚步不知道朝什么方向迈出。将人生的长远目标划分成—个个节点，就成了每—个时期的短期目标，仿佛人生的驿站。所有的短期目标都指向同—个方向，为长远目标做基础，这就是所有成功的人所遵循的公式。
“千里之行，始于足下”。即使有了目标，实现它也需要—个过程。成功的人是最有理想、最明智，也是最有毅力、最坚定。他们懂得—切的成功都不是—蹴而就的，都需要通过艰苦卓绝的努力，不断地改进和提高；成功的人绝不会只以事情做完为满足，而会要求自己不断地做得更好，以获取更大的成功。
希望我们每—个人从现在开始就制定人生目标，从点滴做起，落实人生目标。抛弃那种无聊地重复着自己平庸的生活，努力去挖掘自己内在的潜力，激发自己的闪光点，相信是金子不论在哪里迟早都会发光的道理，不管遇到什么艰难险阻，终究会取得成功。新生活就从确定目标之日开始。
以坚持演讲稿优秀11
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好，今天我演讲的主题是“学习贵在坚持”。
学习不是一朝一夕的事情，需要平时积累，需要平时的功夫。为此我先讲第一个故事：古希腊大哲学家苏格拉底在开学第一天对他的学生们说："今天你们只学一件最简单，也是最容易的事：每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。"说着，苏格拉底示范做了一遍："从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？"学生们都笑了：“这么简单的事，有什么做不到的！”过了一个月，苏格拉底问学生：“每天甩手300下，哪个同学坚持了？”有90%的学生骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问。这回，坚持下来的学生只剩下了8成。一年过后，苏格拉底再一次问大家："请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几个同学坚持了？"这时，整个教室里只有一个人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。
同学们，柏拉图之所以能成为大哲学家，其中一个重要原因就是：柏拉图有一种持之以恒的优秀品质。要想成就一翻事业，必须有持之以恒的精神。学习亦是如此。
今天的第二个故事是英国女作家罗琳，她是“哈利·波特系列小说”中的作者。那罗琳是怎样完成这部小说的呢？年轻的罗琳热爱写作，有幸福的家庭，称心的工作都足以让罗琳满足。可没想到，甜蜜的.家庭、美满的婚姻和理想的工作在一瞬间变成了昨日云烟。丈夫离她而去，工作没有了，居无定所，身无分文，再加上嗷嗷待哺的女儿，罗琳一下子变得穷困潦倒。但是，家庭和事业的失败并没有打消罗琳写作的积极性，她成天不停地写作，有时为了省钱省电，她甚至呆在咖啡馆里写上一天。就这样，第一本《哈利·波特》诞生了。然而，罗琳向出版社推荐这本书的时候，却遭到了一次又一次的拒绝，没有谁对这本写给孩子的童话书感兴趣。可罗琳并不气馁，直到英国学者出版社出版了第一本《哈利·波特》创下了出版界的奇迹，被翻成35种语言在115个国家和地区发行，引起了全世界的轰动。罗琳成功了，可谁又知道，这成功的背后包含着多少辛勤的汗水和艰难。
同学们，这个故事让我们看出：成功的道路并不是一帆风顺，但只要我们有信心、有热情、有目标、能够持之以恒地努力，成功就会一步一步向我们走来。
学习是一条漫长而艰苦的道路，不能靠一时激情，也不是熬几天几夜就能学好的，必须养成平时努力学习的习惯。学习中，同学们要把平时的时间利用好，把学习任务完成。
毛泽东同志对学习也曾提写了这样的一副对联；
上联是：贵有恒，何必三更睡五更起。
下联是：最无益，就怕一日曝十日寒。
愿同学们以此联为勉，做一个学习上有恒心毅力的人。
我今天的讲话到此结束，谢谢大家！
以坚持演讲稿优秀12
各位尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!今天我在国旗下演讲的题目是《成功在于坚持》。
今天的讲话从上个星期六的高一远足活动开始说起。上个星期六，第三中学20xx届高一远足活动如火如荼的展开了，六十华里的路程，对于我们来说并不是一个小数字，一路上，大家互相帮助，互相鼓励，不停地说着马上就到宿营地了，胜利不远了，大家都在不断地咬牙坚持，最后迎接我们的是凯旋的喜悦,是内心满满的骄傲，我们的坚持,换来了远足的大获成功。
高一的同学们，我想对你们说：同学们，从这次的远足活动足以看出，我们干什么事情，要想取得成功，坚持不懈的毅力和持之以恒的精神是必不可少的。就像远足中，只有极少数的人能够靠着体力一直走回来，而其余成功走回来的人，他们的不懈坚持占了大部分功劳，曾记得入学初，我们心怀梦想，踏进校园，进入一个全新的环境学习。曾经的我们是那么的踌躇满志，但是平淡的三点一线的生活，让我们激情不再，或许我们中间的一些同学产生了放弃的念头。但是同学们，面对以后漫长的工作时间，学习生活只是人生中非常短暂的一站。而我们要做的，就是努力的在这一站中坚持下去，还有两年的时间，如果你坚持下去，你将会在未来感谢现在的自己，感谢现在的自己付出的努力
高二的同学，我也想对你们说：你们即将进入高三紧张的学习生活中，一定会苦，会累，但是，在这苦累之后，隐藏的将会是能够享用一生的成功。当我们想要放弃的时候，不妨想一想，我们既然都已经坚持了这么长时间，如果现在放弃，那么以前的辛苦岂不都付诸东流?既然坚持了，就一定要坚持到底，坚持下去，在这平淡的岁月里坚持下去，一定能够走向成功的彼岸，在这平淡的`，乏味的，苦累的学习生活中用自己的坚持做剑，斩掉胜利路上的荆棘。
高三的同学，我也想对你们说：记得当初，你们心怀大学梦选择就读高考班，曾经你们是那么的目标明确，在一次次的考试中会发现，通向大学校门的路途并不是想象的那么平坦，还有十八天，你们将迈入高考的战场，在这短短的十八天里，再坚持坚持，咬咬牙，有着破釜沉舟的决心，也就挺过去了，迎接你们的是成功的滋味，美好的明天。同学们，只有坚持不懈，才能取得最后的成功。
“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，“ 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，三十越甲可吞吴”。同学们，没有多少人是生来就天资聪颖的，更多的是平平凡凡，但却一直能够坚持的人，而成功的，往往就是这些坚持到了最后得人，只要我们心怀梦想，并朝着目标坚持不懈，那么成功就一定会在不远处等着我们，因为成功在于坚持，坚持就会成功，这是一个并不神秘的秘诀。
我的演讲完毕，谢谢大家!
以坚持演讲稿优秀13
亲爱的少先队员们，生活中我们每个人都渴望成功，成为一个有所作为的人。那么你知道成功的秘诀是什么吗? 骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍。成功的秘诀不在于一蹴而就，而在于你是否能够持之以恒。
希腊大哲学家苏格拉底曾经给他的学生们出过这样一个考题——把你的手臂尽量往前甩，再尽量往后甩，从现在开始，每天甩臂300下。学生们都笑了，这么简单的事怎么能做不到呢?过了一个月，苏格拉底问他的学生们：“每天甩臂300下，哪些同学坚持了?”90%以上的学生骄傲的.举起了手。两个月后，当他再次提起这个问题时，坚持下来的学生只有80%。一年后，苏格拉底再次问道：“请你们告诉我，最简单的甩臂运动，还有哪些同学坚持每天做?”这时候只有一个学生举起了手，这个学生叫柏拉图，他后来成了古希腊的另一位大哲学家。
这个故事告诉我们，成功在于坚持，坚持是最容易做到的事，只要愿意，人人都能做到;坚持又是最难的事，因为真正能做的，终究是少数人。 坚持就能成功，成功贵在坚持。一个人在确定了奋斗目标以后，若能持之以恒，始终如一地为实现目标而奋斗，目标就可以达到。 “合抱之木，生于毫末;九层之台，起于垒土;千里之行，始于足下。”只要有不断坚持走下去的决心和毅力，每个人都能够抵达心中的目标!
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