立秋后还热吗

2017立秋后还热吗

　　盛夏酷暑，闷热难耐的气候不仅让我们汗流浃背，还会让我们吃不香、睡不稳的。此时此刻，人们是多么盼望那凉风习习、气候适宜的秋天啊!当北斗指向西南，太阳黄经为135°的这一天起，就预示着秋天开始了，以下是CN人才小编搜集并整理的有关内容，希望对大家有所帮助!

　　2017年立秋的日期：

　　2017年08月07日 星期一 (丁酉年(鸡年)闰六月十六)

　　立秋后天气还会炎热，这是因为副热带高压强势，与民谚并无关联。每个节气都表明地球在绕太阳运行的轨道上的一定位置，当太阳到达黄经135度时就是立秋。因此，从天文学的角度来理解，立秋也只是一个特定的瞬间。

　　立秋是不是就意味着到秋天了?专家解释说，按照气候学上对秋季的界定，日平均气温连续5天低于22℃才算进入了秋季的气候。虽然立秋是秋季的开始，但此时的气候依然炎热多雨，继续保持夏季的特点，而要想真正进入秋天，恐怕得等到9月份了。

　　立秋时节养生保健要知道

　　1、防暑。立秋之后气温不会很快下降，很可能有短时间的气温升高，人们还会经历一段高温潮热的苦夏，因此，立秋之后清热解暑要继续，防晒防中暑的工作依然不能松懈。

　　2、防燥。如果出现明显的咽部不适，应该注意多喝温热水，多吃些滋阴润喉之品，如百合、银耳、黑木耳、梨等，平时用嗓较多的人更要保护好嗓子，尽量减少说话。另外，秋天容易上火，建议容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影响健康。

　　3、养阴润肺。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则集体对不良刺激的耐受性下降，易产生呼吸道疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，同时可多食一些酸味果蔬，可以益胃生津，有益健康。

　　4、早睡早起。立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。

　　6、做运动。进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，人们可以根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，慢跑、爬山、球类运动等，秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。

　　谨防“秋老虎”做到以下几点

　　注意补水。立秋过后天气渐凉，空气中的水分慢慢减少，人们会感觉到 “秋燥”

　　食物不能过于寒凉，比如西瓜、梨、黄瓜等要适量减少，因为进入秋季后，吃太多寒凉性的食物可能会伤及脾胃。

　　清热解暑要继续，立秋是由热转凉的交接节气，早晚比较凉、温差大，可午间依然闷热。