2016寒露节气吃什么比较好
寒露节气就要来临，吃什么比较好呢?以下是小编给大家整理提供的相关内容，快来阅读看看吧。
寒露节气吃什么1
梨子
秋天的果篮里，品种最多的就是梨。秋季气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的'功效。所以，梨特别适合在这个季节食用。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处。
橘子
橘子果肉和果汁中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、拘椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。橘子中的多种有机酸和维生素对调节人体新陈代谢等生理机能有好处，尤其对老年人心血管病患者更为相宜。
柿子
柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。外国俗语云“一日一苹果，医生远离我。”但是，要论预防心脏血管硬化，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王。所以“每日一苹果，不如每日一柿子”。
马蹄
中医认为，马蹄性寒凉，味甘，可清热生津、凉血解毒，还可舒肝明目、利气通化。在中医中，马蹄作为药材入药历史悠久，中医临床上常用马蹄配成“雪羹汤”来清热祛痰，达到降血压和治疗大便干硬。
甘蔗
甘蔗不仅是秋令佳果，而且还是防病健身的良药。有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。甘蔗还有清热润肺，健入肝脾，生津解酒的功效。
寒露节气吃什么2
莲子
莲子味甘、涩，性平，秋季吃秋莲，能养心益肾。
山药
山药能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，具有营养滋补、增强机体免疫力、镇咳祛痰平喘等功效。最佳吃法是蒸着吃，做汤喝、炒菜均可。
萝卜
人们常说“秋后萝卜赛人参”，秋天多吃萝卜对身体大有裨益。萝卜含有大量的维生素C和微量元素锌，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效。
银耳
银耳是滋阴润燥的饮食佳品，银耳润而不寒、甘而不腻、补而不滞，正适合秋季的平补原则。
秋梨
秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒，容易产生干咳少痰等不适，此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥，有益身体健康。
薏米
薏米有强筋骨、健脾胃、消水肿、祛风湿、清肺热等作用，且对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白，还能起到抗子宫癌的作用。薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃，可与一些温补的食物煲汤食用。
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