秋分必吃的10种食物

秋分必吃的10种食物

　　秋分是二十四节气中第十六个节气，是秋天中的节气之一，而在秋天天气是逐渐转凉的。下面是小编为大家收集整理的秋分必吃的10种食物，希望大家能够喜欢。

　　秋分必吃的10种食物

　　1、莲藕：藕含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养物质，可以美容养颜，具有润肺、止咳等功效。

　　2、雪菜：雪菜可以调理秋季湿气，清肺化痰，消食除积，增进食欲，常食有助于保持身体健康。

　　3、葡萄：葡萄是秋季水果中的佼佼者，富含多种营养物质，如维生素C、膳食纤维、抗氧化剂等，有助于美容养颜、强化骨骼等。

　　4、红枣：红枣是秋季滋补佳品，富含多种营养物质，有助于补气血、调节免疫功能，常食可以美容养颜。

　　5、核桃：核桃可以补肾润肠，聚气强身，是秋季进补的好选择。

　　6、石榴：石榴富含多种营养物质，如维生素C、铁、锌、钾等，常食有助于补血益气，护肝养颜。

　　7、茄子：秋季茄子的热量比较低，而且含有多种维生素和矿物质，有利于消化和保持身体健康。

　　8、南瓜：南瓜富含多种维生素和矿物质，能够清热解毒，护肝养胃，常食有助于美容养颜。

　　9、苹果：秋季苹果的产量非常丰富，富含多种营养物质，可以降低血脂、减轻疲劳，有利于身体健康。

　　10、秋葵：秋葵的口感清爽，营养丰富，富含多种维生素和矿物质，可以增强免疫力，保持身体健康。

　　秋分节气特点

　　1.进入秋季日均温度22℃以下

　　秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷气开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。

　　2.地面热量散失多、气温降低快

　　秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，东北地区降温早的年分，秋分见霜已不足为奇。

　　3.冷空气南下

　　秋分这天，太阳位于黄经180度，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎等长。这时，南方地区候温普遍降至22℃以下，进入了凉爽的秋季。“一场秋雨一场寒”。一股股南下的冷空气，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次降雨，气温也一次次下降。

　　秋分的天气适合穿什么衣服

　　连体长裙+上衣连体长裙加上衣：这种搭配，穿的最多的是逛街和商店里的女孩子，这类型的女孩子属于比较优雅、淑女型，穿起这身打扮显得很文艺。如果热的话，可以直接脱掉上衣，这是非常方便的。

　　连衣裙+小西装+中厚度丝袜：这种装扮比较适合上班族的女性，小西装可以说是上班族的代表，白领们喜欢这样的打扮，这种打扮既简单又不失优雅。

　　秋季或春季连衣裙+中厚度丝袜：秋天和春天这两个季节的冷暖差不了多少，春天能穿的裙子，秋天也可以穿，正好两用不失浪费，现在韩国的衣服设计比较受女孩子的追捧，所以这是个不错的选择。

　　小皮衣+体恤衫+牛仔裤：小皮衣是众多女孩子都喜欢的外套，在秋天穿是最适合不过的，搭配上牛仔裤可以显得很干练。

　　针织衫+打底衣+休闲裤：针织衫是秋天必备的小外套，喜欢休闲款式的女孩子可以买，搭配上休闲裤可以显得整个人很轻松愉快的感觉。

　　秋分习俗有哪些

　　秋分吃秋菜

　　在岭南地区，客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。制作方法和春汤一样，和鱼片一起制成秋汤，秋分的顺口溜也就变成了“秋汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康”。

　　粘雀子嘴

　　秋分这一天，客家农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名日粘雀子嘴，免得雀子破坏庄稼。

　　放风筝

　　秋分期间还是客家孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天，甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝，大者有两米高，小的也有二三尺。

　　送秋牛

　　秋分时节，民间挨家挨户送秋牛图。送秋牛其实就是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕吉祥，不违农时的话，每到一家便是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

　　秋分祭月

　　秋分曾是传统的“祭月节”。如古有“春祭日，秋祭月”之说。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

　　竖蛋

　　在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。

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