哪天入伏

时间：2021-05-15 13:35:39 其他节日我要投稿

2021年哪天入伏

　　入伏，是指进入三伏天的意思。民谚 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。以下是小编为大家整理的2021年哪天入伏相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

　　2021年初伏时间表

　　初伏：7月21日-7月30日

　　初伏第1天：2021年7月21日

　　初伏第2天：2021年7月22日

　　初伏第3天：2021年7月23日

　　初伏第4天：2021年7月24日

　　初伏第5天：2021年7月25日

　　初伏第6天：2021年7月26日

　　初伏第7天：2021年7月27日

　　初伏第8天：2021年7月28日

　　初伏第9天：2021年7月29日

　　初伏第10天：2021年7月30日

　　另：2015年阳历6月21日，农历5月14日。从这一天的凌晨7时45分开始，进入夏至节气。这一天我们北半球白天时间最长，夜晚时间最短。

　　入伏吃什么?

　　最佳调味品——食醋，酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

　　最佳蔬菜——苦味菜，夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。

　　最佳汤肴——番茄汤，夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定的`抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于中老年男性。

　　最佳肉食——鸭肉，鸭肉不仅富含蛋白质，而且由于其属水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。

　　【特别提醒】三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。为了自己的身体，一定要抵制冷饮的诱惑!

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