全国爱牙日：古人如何护齿

全国爱牙日：古人如何护齿

　　1、 古人护牙法之一——常叩齿，代表人物：葛洪、乾隆皇帝

　　古人云“齿为筋骨之余，宜常叩击，使筋骨运动，心神干脆……”。东晋医药学家葛洪《抱朴子》指出：“清晨叩齿三百过者，永不动摇”。《诸病源侯论》说;“鸡鸣时，常叩齿，三十六下，长行之，齿不蠹虫，令人齿牢。”自古以来，很多长寿者，都重视和受益于叩齿保健，尤其清晨叩齿意义更大。叩齿的具体方论是：排除杂念、思想放松，口唇轻闭，先叩臼齿50下，次叩门牙50下，再错牙叩大齿部位50下。每日早晚各作一次，依据个人习惯亦可增加叩齿次数。现代医学也以为，经常叩齿，能促进口腔、牙床、牙龈和整个牙齿的血液循环，增加唾液的流量，有利于口腔和牙齿的健康。

　　2、清代的乾隆皇帝活到了89岁，是我国历史上寿命最长的帝王，他在晚年总结自己的养生经验时就提到了“齿常叩”，步入暮年牙齿依然康健，可以吃许多老年人都已咬不动的食物。

　　3、古人护齿法之二——养齿首重人参，代表人物：慈禧太后

　　中医认为，任何局部病症都与人整体的健康状况有关。牙齿健康则与肾脏的功能有着直接的关系。具体说来，易发生蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关，牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。《慈禧光绪医方选议》记述了独揽朝政48年的慈禧太后长期噙化人参来养护叩齿的情况：“自(光绪)二十六年十一月二十三日起，至二十七年九月二十八日止，共用 噙化人参二斤一两八钱，……皇太后每日噙化人参一钱，按日包好，俱交总管郭永清，太监秦尚义伺候”，所以七十多岁时仍面颊丰腴，嘴部棱角分明，没有掉牙， 缺齿等口腔疾病。

　　4、 古人护牙法之三——青盐擦牙，代表人物：贾宝玉

　　曹雪芹《红楼梦》第二十一回：黛玉起来叫醒湘云，二人都穿了衣服。宝玉复又进来，坐在镜台旁边，只见紫鹃、雪雁进来服侍梳洗……翠缕道：“还是这个毛病， 多早晚才改。”宝玉也不理，忙忙的要过青盐擦了牙，漱了口，完毕，见湘云已梳洗完了头，便走过来笑道：“好妹妹，替我梳上头罢。”

　　唐代《备急千金要方》中曾记载：“每旦以一捻盐内口中，以暖水含……口齿牢密。”这说明孙思邈对用盐水洁口护齿很有研究，也主张每日以一小捻盐含于口中护齿。

　　5、古人护牙法之四——口含丁香除口臭，代表人物：宋之问
 

　　唐代著名的“宫廷诗人”宋之问，在武则天掌朝时曾充任文学侍从。宋认为自己人长得议表堂堂，出类拔萃，诗文也做得好，应该受到武后的宠爱。可是武后却一直未曾垂青，宋被冷落，又不甘心。于是写了一首艳诗献给太后，以期获得武则天的重视。然武后读后，竟一笑置之，并说：“宋卿哪方面都不错，就是自己不知道有口臭的毛病”。宋闻之羞愧无比，从此，人们就经常看见他口含鸡舌香，以解其臭。其实，丁香能除口鼻早有记载。据说，我国汉代百宫在皇帝面前奏事或回答问题，嘴里就必须含嚼丁香这玩意艺儿。过去由于缺乏科学的口腔保健知识和有效方法，患口臭者十分普遍。因为丁香的芳香气可以压住因胃火上升或牙周炎等引发的口臭气，这在宋代沉括的《梦溪笔谈》中曾有记载：“三省故事郎宫口含鸡舌香，欲奏其事，对答其气芬芳。此正谓丁香治口气(口臭)，至今方书为然。”可见，含丁香治口臭，不仅渊源流长，且方法极类似现在的“嚼口香糖”。

　　药理实验证明，丁香浸出液、丁香油、丁香酚等确有杀菌、消炎等作用。对白色念珠菌等多种致病性真菌、葡萄球菌、链球菌以及流感病毒PR8株等都有明显的抑制作用。临床应用还发现，丁香油少量滴入，可消毒龋齿腔，消除牙部炎症并能止牙痛。

　　6、古人护牙法之五——松脂揩齿 浓茶漱口，代表人物：苏轼
 

　　《东坡志林》卷九：“松脂以真定者为良, 细布袋盛, 渍水一日, 沸汤煮, 浮水面者以新竹笊篱掠取, 投新水中, 久煮不出者皆弃不用, 入生白茯苓末不制, 但削去皮, 捣罗细末耳, 抹匀。”并记用法：“每日，取三钱已著口中, 用少熟水搅漱, 仍以指如常法熟揩齿毕, 更啜少熟水咽之, 仍以漱吐如常法, 能牢牙驻颜乌髭也。”

　　据宋代赵令畴《侯鲭录》记载：苏东坡对饮茶很有讲究。他认为茶可以“除烦去腻”，但“暗中损人不少”，有副作用。为此，苏东坡经过摸索，创造了一套浓茶固齿法。其方法是：用中下茶泡的浓浓的，每次饭后，用来漱口，这样残留在齿缝里的肉屑便会“不觉脱去”，不需要再替牙，而“齿性便若缘此渐坚密，蠹病自己。”他认为这样既去了腻味，又不伤脾胃。

　　现代医学研究认为，用茶漱口有其道理：因吃饭时要分泌大量带酸性的唾液。茶中含咖啡碱和茶碱，带碱性，饭后用茶水漱口，使酸碱中和，能令口腔清洁，残留口中的酸碱麻辣诸味一扫而光，味觉神经疲劳得以恢复。 苏东坡认为“治齿当如治军”，说的十分深刻。

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