职场人士常患的六种心理疾病

时间：2021-01-26 15:58:09 轻松职场我要投稿

职场人士常患的六种心理疾病

　　压力无处不在，对于身处职场的各位精英来说压力可能比其他人都要大，以下是小编整理的职场常见六中心理疾病，欢迎参考。

职场人士常患的六种心理疾病

　　困扰白领的六大心病

　　心病一：寂寞无助

　　尽管日常和上班繁忙而绷紧，但是万一停止忙碌，许多白领就会从内心涌出一股希望，希望将日常中的烦恼、幻想和情感向人倾诉，以苦找心理依靠。

　　心病二：方向游移

　　许多白领爱跟其他人相对，总觉得自己处处不如其他人。这种来自内心的干扰轻易让自己预定的方向被外界的方向所迁移。

　　心病三：薪水缺乏症

　　社会环境的不断变化，贫富差距的加大，使好多白领盲目地陷入对金钱的追逐中。这也许是一种上班动力，但是对金钱永不满足的追求会令人生流失许多应有的享受。

　　心病四：对自己熟悉不清

　　事业发展到务必阶段，好多白领对自己的熟悉反而模糊了。有的白领在机会面前瞻前顾后，犹豫不决;有的则过度追求变化，放弃了有发展前途的上班。

　　心病五：年纪恐慌症

　　近段时间，由年纪而产生的心理恐慌症在事业女生中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁之上的女生。

　　心病六：心理疲惫

　　随着阅历的增长，白领对上班的敏感逐渐减少，好多人呈现了莫名的疲惫感，这种来自心理的'疲惫感减少了上班效率，也会削弱自身发展的竞争力。

　　白领该如何宣泄心中郁闷

　　1、分析原因

　　当我们感知到愤怒的情绪后，我们需要冷静下来分析是什么让我们生气。需要寻找的原因并非是具体的事件，而是事件下面暗指的触犯到你的底线的细节。是因为他人损害了你的权益、自尊?还是因为事态没有按照你的预期发展而感到挫折?或者你是以愤怒的方式来争取自己的权益?

　　2、辨识自己的愤怒

　　有时候，我们会在躯体上反映出一些症状，如胃疼、口干舌燥，或者在行为上表现出一些偏差，如汽车追尾、丢三落四。一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒。所以，要学会的第一件事就是知道自己是不是在生气。当愤怒时，我们可能直接表达，可能经过修正让愤怒不那么直接，而以不满、挑剔、怨恨等加以隐藏，也可能以更间接的沮丧表达。

　　3、思考愤怒对自己的意义

　　接下来，你需要思考这样两个问题--“我为什么(不)生气?”“(不)生气有什么好处?”愤怒表达不能的人，常常情绪如同火焰一样燃烧，这样的状态阻碍了自我分析、自我觉察的过程。

　　职场精英常患的六种心病如何预防这六种心理疾病

　　4、选择适宜的表达方式

　　酗酒、飙车、寻衅等都是具有显著男士特征的一些愤怒的表达方式，这样的表达方式常常会带来对他人或自身的伤害。运动，或是观看运动是一种健康的一种方式，把愤怒转移到运动或运动对手身上去可以把愤怒合理化进行表达。当然，表达方式很多，最值得推崇的就是直接表达。当愤怒得以表达的同时，其威胁性就消失殆尽了。

　　职场精英常患的六种心病如何预防这六种心理疾病

　　5、寻找无法表达愤怒的原因

　　我们常常受一些潜在观念影响，阻碍了我们的表达，所以有必要把它们揪出来，整理整理。

　　事业固然重要，但是如果我们不能拥有健康的身体和心理，事业成功的道路必然会越来越难，所以，希望大家在规划自己的事业和职场发展时，一定要把对自己健康有帮助的事情一并规划进去。

【职场人士常患的六种心理疾病】相关文章：

职场人士减压的方法04-03

五种上班族女性易患心理疾病12-05