【优秀】焦虑的作文15篇
无论是在学校还是在社会中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编帮大家整理的焦虑的作文，欢迎大家分享。
焦虑的作文1
01中国青年报“车厘子自由”依然是“贩卖焦虑”的套路
舆论场上的“爆款文”真可谓“长江后浪推前浪，各领风骚两三天”。前些日子一篇题为《26岁，月薪一万，吃不起车厘子》的文章在网上被热传，它提出女性消费能力晋级的几种“标志”，“辣条自由、奶茶自由、视频网站会员自由、外卖自由、咖啡自由、车厘子自由、口红自由、衣服自由......”等等，最高阶的当然就是所谓的“财务自由”。
从“爆款文”的设置来看，所谓“车厘子自由”，属于从日常饮食消费向享受型消费晋级的过渡环节，不得不说，这是个很巧妙的设置。你可以不喜欢吃车厘子，但不会不顾及自己的服饰妆容，这就是此文渲染的一种价值理念，而“车厘子自由”都实现不了，谈何更高阶的“自由”呢？因此，一些网友借此吐槽，自己又“消费降级”啦，自己又要“穷到吃土”啦，诸如此类，不胜枚举。
近年在舆论场上“贩卖焦虑”，似乎成了很多人尤其是自媒体人的套路，不仅能引起外界关注，其带来的大量流量和广告收入也足以让外人眼红。“贩卖焦虑”的一大秘诀就是“生造概念”，而且是“一本正经地胡说八道”，与现实问题结合并制作大量噱头。
“车厘子自由”就是一个硬造出来的概念，我们当然也可以说“蓝莓自由”“百香果自由”“澳柑自由”，等等，只要是那些不是特别日常的水果，都能被设定为“想象奢华”的存在。但问题的关键是，真的有那么多年轻人吃不起车厘子吗？
这个问题其实是个伪命题，并不是非要吃车厘子才能证明自己的消费格调，一些人不吃车厘子仅仅是不喜欢吃罢了。这本来就是个体选择的问题，非要把它纳入一种消费观念的叙述中，显得十分荒唐。不过，多数网友并不会仔细推敲其中的逻辑，但唯恐自己被贴上“不入流”或者“消费降级”的标签。
贩卖焦虑者就利用这种信息受众的盲目性，渲染“车厘子自由”的重要性。吃不吃车厘子还不是最要紧的，重要的是自己千万不要掉入低阶消费的陷阱，进而被打入低层次的外界评判，这才是很多人“焦虑”的根源。这类渲染情绪的言论，可能会编造各种稀奇古怪的话语，用各种新鲜概念刺激眼球，但归根结底是要让受众产生“阶层焦虑感”。
与“贩卖焦虑”相对应的，就是所谓的“哭穷”。其实很多人也未必对此真的焦虑，仅仅是想借此“刷存在感”罢了。此前不少媒体也指出，年轻的消费者并非是“真穷”，只是“哭穷”，这可以被看成一种盲从心理作祟的结果。
网络文化的一大特征就是众声喧哗，但信息受众的盲从性，也会让鱼龙混杂的信息变得更加混乱。要让某种观点流行开来，就不得不用一些“套路”，一些自媒体为了引发流量，就会定期制造一些“爆款文”，虽然每次表达方式和生造的概念不同，但多数时候“换汤不换药”，根本的手法还是挑起受众的情绪、制造焦虑乃至恐慌。身处这种舆论氛围中，即使不赞同其观点的人，也难免要参与一番讨论，或褒或贬，但不论何种态度，哪怕是插科打诨式的调侃，也会造成这些观念的流行。
其实，大多数人看得出“车厘子自由”只不过是实现不了
“财务自由”的某种自我安慰，哪怕已经熟悉了其中的话语套路，还是会参与转发、讨论，因为“爆款文”已经构成了一种公共议题，受众都会借此“自说自话”，至于“爆款文”的论述是否严谨、观点是否合理，反而不会被人重视。
比如，有人借机吐槽自己现在连化妆品都买不起了，还有人说自己要囤积一批车厘子来积累财富，明眼人都看得出其调侃的意味，但其中也有不少现实的无奈。当年轻人面对现在高房价、物价的现实问题，面对就业、婚姻等问题产生纠结时，难免会产生失落的情绪，难免会有一些牢骚。但人们又深知心存正能量的必要性，更何况不能把自己内心的郁闷发泄给他人，便只好用这种看似自嘲的形式展示内心的情绪。
但这些跟所谓的“车厘子自由”并无关联，却中了“爆款文”制造者的圈套。在这类争执中，话题本身的严谨性不被重视，但它引起的各种现实问题的联想，却会激起更多人情感的共鸣和参与讨论的热情。
对年轻人来说，实现“财务自由”之路固然很难，但可以分阶段实现，“车厘子自由”还没到奢侈品消费的程度，其实还是比较容易实现的。只是年轻人没必要沉浸在对各类“自由”的偏颇理解上，结合自身实际情况，量力而行，才是最合理的消费观念。
说到底，对此还是理应秉持一种客观的态度，跟风参与讨论倒无妨，如果真的以所谓“车厘子自由”来判断自己的消费能力，未免太过幼稚。可以想象的是，“车厘子自由”不会是贩卖焦虑的最后一次“爆款概念”，也不会是舆论场上最热衷的“新鲜概念”，但这些渲染情绪的套路不会改变，制造噱头的手法依然存在，对此不必大惊小怪，稍微分析一下，就能看出其中内藏的“玄机”。
02中青报：有态度的消费不是你们眼里的“消费降级”
下午茶没有了，当减肥；出门公交+共享单车，再也不任性地打出租车了；新出的苹果手机也没买，旧的还能凑合……网上流行的最新说法是：现在的年轻人已经开始消费降级了。
还没有成功升级就走上了降级之路，看到这样的消息，多多少少会让人感到些许沮丧。究竟是这届年轻人不行，还是市场对年轻人太不友好了？
似是而非的结论，更多的是在挑拨人们的情绪。人们从“坏消息”中收获刺激，收获“怼”的快感，却很少认真思考表象的喧哗与浮躁背后，究竟有几分是真，几分夸大。所谓“消费降级”的说辞也是如此，在某些方面控制支出，怎么就成了消费水平不行的罪状？ 很多人理解消费存在这样的误区：凡是高消费就是升级的，凡是低消费就是降级了。房价越炒越高，就是中国人的消费升级；日用品越来越便宜，就是消费水平下降——按照这般逻辑，满眼土豪金才是消费市场追求的方向，中国游客应该买光几个欧洲的奢侈品店才是。
非也。评价一个国家的消费水平，不能以与价格挂钩的消费能力为标准。与消费水平相对应的是消费态度，所谓消费降级，其实是经过了这些年补偿性的消费欲望的释放以后，大家的消费更加务实了，也更加有态度了。
共享单车就体现了消费态度。几公里路程，坐公交车等待时间太长，打出租车既浪费又让司机不满意，不如自己骑车。这批年轻人是健康和环保理念的原生一族，担心城市雾霾，担心未来的身体，他们不是消费能力跟不上，而是消费观念产生了转折。
名牌服装店不再受宠，是因为大家都觉得花大钱买个标签没有必要，穿着只要舒服就好。这代青年眼中的大众偶像，无外乎是在互联网产业叱咤风云的IT大佬。人们发现，大佬们穿衣服都单调得令人发指——已过世的乔布斯“乔帮主”一套相同款式的衣服穿了13年，依然让“斜杠青年”对他的品位佩服得五体投地。
法国哲学家让·鲍德里亚在《消费社会》中这样总结人类的消费：“我们的消费活动与真实的需求无关，而是不断地运行、巩固消费主义的符号社会学系统，这个系统性的符号编码引导、生产着我们的消费欲望，它使我们不断去消费自我预期的那个形象。”这代年轻人的消费观念变了，本质上是他们自我预期的形象变了。
上一代人，讲究的是赚多少钱，匹配怎样的消费，把多余的钱存到银行里；这代年轻人，不管自己赚多少钱，消费只冲着满足消费理念的目标。一边有人说“隐形贫困人口”，一边又嚷嚷着“消费降级”，其实并不矛盾。“隐形贫困人口”不会大手大脚地透支自己的未来，“消费降级”的年轻人也不会在居住、精神需求等他们视之为核心生活价值的方面随意糊弄，从某种意义上看，他们其实是一类人。
北京海淀后厂村的年轻人收入水平都不差，结果他们普遍背着学校里的背包、穿运动鞋上下班，谁也没觉得这跟收入体面的IT工作有多少违和感。无论是夜里赶稿的小编，还是身家上千万元的大佬，单从外观看是没有多少辨识度的，这显然跟消费能力不是一码事。
随着社会的发展，尽管阶层差异依旧长期存在，但差异未必要体现在日常生活方式和消费指标上。社会成熟的一个标志，在于一些满足人们基本生活需求的商品和服务，是低门槛又能被人们所普遍接受的。这也是社会公平正义的体现。
在某些新兴领域，这届年轻人的消费水平一点也不差。比如，年轻人在精神文化方面的消费加强了，看电影、出国旅游成为常态；对健康的投资也深谋远虑，花在健身房的支出多了，很多年轻人甚至早早买起了金额不菲的重疾险。他们看到了消费市场为自己提供的额外保障，也富有远见地认清了过度消费的局限。
共享经济的出现，互联网经济降低的流通成本，制造了所谓“消费降级”的概念。其实，消费归根结底不能停留在对于物质的.满足上，让自己的每一笔消费更有价值，才是提升消费水平的真实指向。年轻人历来是市场的风向标，是消费观念的引导者，大家的消费更有态度了，未尝不是一个好趋势。
03中青报：年轻人有能力消费经济就不会停滞不前
近日，国家统计局公布了中国第三季度的经济增长状况，从数据上看，我国的经济已经呈现出平稳增长的态势，这说明以调结构为重要内容的供给侧改革已经成功迈出了第一步，一些不适应消费需求的过剩供给已经得到了有效调控。在去产能、调结构的同时，如何挖掘中国社会的消费潜力、释放内需正成为深化改革、刺激经济增长的关键。而在这一系列待释放的内需当中，消费端上的青年群体正在成为一个不容忽视的重要因素。
无论是对于中国社会还是西方社会而言，青年群体都是最为重要的消费力量。一方面，相比于工作压力巨大，上有老、下有小的中年人，青年群体有更多的时间与精力去消费。无论是在节假日还是日常生活中，青年都愿意活出精彩、活出时尚，而这也意味着更多的需求与更多的消费。另一方面，相比于人生大局基本确定的中老年群体，流动性更强、不确定性更大的青年群体，也有更多需要消费的人生事项有待完成。大多数青年都会在25~35岁期间，去恋爱、结婚、买房、生子，每一项都是拉动社会内需的重要内容。可以说，一个社会只要年轻人多，年轻人对未来有信心，年轻人愿意消费、敢于消费、有能力消费，这个社会的经济就不会停滞不前。
然而，对于目前我国社会而言，青年的消费潜力显然没有得到充分的发掘。具体表现在三个方面：
其一，青年消费能力羸弱，不能匹配这一年龄段的自然需求。事实上，任何一个群体的财富能力与消费能力都存在着不匹配的问题。一般来说，年龄越大财富越多，但是消费欲望却越低，而且这种态势往往随着劳动力成才的时间延长而日益严重。在西方发达社会，解决这一问题主要依靠针对青年群体宽松的信贷，让青年群体可以透支明天来消费今天，但也由此带来了青年群体不理性消费与深陷债务危机的问题。在中国，为了避免“卡奴”的悲剧，有关部门对于青年借贷制定了较为严格的规定。其好处在于，避免了相应的债务风险，但强化了子女对父母的依赖，增大了父母的经济压力。
其二，青年工作压力过大也严重限制了这一群体的消费潜力。虽然“黄金周”节假日的设定和网上购物的流行，在一定程度上缓解了这一矛盾，但坦率而言，很多年轻人被工作挤压得没有时间娱乐、没有精力社交，这已不仅是一个社会问题，而且还是一个需要解决的经济问题。
其三，青年尤其是城市外来青年的生活状态，严重影响了青年的消费行为。目前我国大城市地价畸高，呈现出“长安米贵居大不易”的现象，外地年轻人租不起房子、结不起婚、养不起孩子已经成为普遍问题。如果国家不采取措施扶助青年群体的生活，让他们可以安心生活、快乐生活，青年的消费能力很难得到真正的释放。
今天的年轻人可能是有史以来压力最大的年轻人，他们要为刚刚进入老龄化的中国社会创造出更多的财富、贡献出更多的消费，社会应该拿出更多的资源、制定更完善的政策来切实帮助他们。因为帮助青年就是稳定我们这个社会的未来。
（作者为国际关系学院副教授、中国与全球化智库研究员）
04广州日报：支付宝账单的背后：晒消费的我们在焦虑什么
近日，20xx年支付宝年度账单正式发布，无数年轻人在社交媒体上“晒”出自己的账单。许多人面对账单上高额的支出，纷纷在微博与朋友圈哀叹“终于明白自己为什么那么穷”，一方面自嘲“看账单才知道自己那么有钱”，另一方面也表示新的一年一定要管住自己的手，多存钱，少花钱。
对此，舆论担忧：许多人认为随着经济水平的持续增长，年轻人的可支配收入也不断增加，而移动支付与网络消费愈加方便，使得年轻人花钱更加大手大脚，以至于入不敷出。暂且不论这样的观点是否正确，但显然，它遮蔽了我们看待当代青年消费欲望的另一种视角，即消费作为一种经济活动在年轻人的生活中到底意味着什么？
当然，消费在现代社会中是个人必然而且基础的经济活动，很难想象现在有多少人能不消费商品、自给自足地存活下去。对于个人来说，很多时候，你并不清楚用货币换来的商品或服务，到底能不能给予你想要得到的东西。尤其在今天，年轻人的消费内容并不是以生活必需品为主，而更多的是兴趣、爱好与服务，年轻人在消费这些产品时，除了得到它实际的内容以外，更重要的是获得一种身份感。法国社会学家布尔迪厄早就在他经典的著作《区隔》中指出，不同阶层群体在进行消费活动时，其实正是为了表明自己的身份与在社会上的位置。这并不像某些人所认为的那样，是一种“虚荣”或者不追求实际的表现，相反，表明自己的身份才能帮助个人跻身更高的阶层，同时，更高的阶层也会变换其他的消费活动，以阻止其他人向上移动与其竞争，以保持自身地位的稳定。
近40年来，社会生活与阶层分布剧烈变动，年轻人在成长与工作环境中，同样也会面对严重的身份焦虑以及向上流动的渴望。按照布尔迪厄的分析路径，消费活动正是解决这种焦虑的途径——例如，受近年来兴起的健康生活潮流影响，年轻人更倾向于消费有机食品或者办健身卡，这并非只是盲目跟风，而是年轻人在展示自己具备成为中等收入群体的品位与能力，与之前被视为更“不现代”的生活方式进行切割。为了获得这样一个阶层向上流动的机会，负债消费仿佛就成为一个可以理解的“投资”。但值得注意的是，这是一个“惊险的跳跃”，因为更上层的阶层会随时变动它的消费品位，以阻止外来者。而这种消费行为的变换，往往给年轻人带来更大的困惑。
所以，如果对当代青年的消费，只是讨论“消费升级”与“消费降级”与否，就忽视了其背后的社会意义。只有对此有更深刻的体察，以社会学的视角进行审视，才能找到问题的真正答案。(中国文明网) 05人民日报热点辨析：“消费降级”的说法不正确
居民消费究竟是在“降级”还是在“升级”？最近，一些低价销售渠道受到消费者青睐，生产榨菜、方便面、二锅头等产品的上市公司业绩表现良好，而社会消费品零售总额增速比前两年有所下滑。有人根据这些现象得出消费正在降级的结论，一时引起热议。这种说法是不正确的，因为它既没有理解社会消费品零售总额这一指标，也没有搞清楚消费升级和降级的特点。
我国社会消费品零售总额已经经历了10多年的两位数增长，今年1至9月同比增长9.3％，虽然相比去年同期增速略低1.1个百分点，但仍属于较高增速。应该认识到，社会消费品零售总额体现的是消费规模，它本身并不能说明消费结构或层次的变化。从社会消费品零售总额增速变化出发得出消费降级的结论，明显用错了衡量指标。实际上，规模增速放缓与内部结构优化相叠加，本身是消费升级到一定阶段的规律性表现。同时，社会消费品零售总额这一指标并没有包括当前迅速增长的文化服务消费。20xx年上半年全国居民人均体育健身活动、旅馆住宿支出分别增长了39.3%和37.8%。如果观察涵盖内容更为全面的全国居民人均消费支出指标，则会发现其20xx年前三季度的实际增速达到6.3%，比上年同期提高0.4个百分点。综合各项指标可以发现，我国不仅消费总量不断扩大，而且消费结构持续升级。此外，今年社会消费品零售总额增速有所下滑也与商品房销售面积减少、汽车购置政策变化等特定因素有关。部分消费内容出现短期波动，并不代表结构变化的长期趋势。
在追求消费升级的同时更加关注支出的性价比，是当下消费结构变化的主要特点。当前，代表食品消费支出占比的恩格尔系数已由改革开放初期的60%左右降至低于30%的水平。环顾四周，从基本的食品、简单的生活用品到各类家电、汽车乃至智能电子产品，消费品种类之丰富、功能之多样是此前任何一个时期都无法比拟的；体育健身、旅游度假、欣赏音乐会等早先被认为属于“高端人群”的消费内容，现在已经进入寻常百姓家。并且，在不断融入世界经济的过程中，我国消费领域也在与国际接轨。特别是近年来跨境电子商务的快速发展，使人们能够足不出户购买全球各地的商品。在消费内容日益丰富、消费选择不断增多的情况下，人们对消费活动的关注点也会发生变化。为了将更多的收入用于满足社交、休闲、健康、育儿等发展型或较高层次的消费，人们会在吃、穿、用等基本消费方面更加看重内在品质，选择更为实惠的商品和服务，而不是一味追求名牌、买贵比阔。某些价格虚高的低性价比消费活动支出减少并不是消费降级，恰恰是消费结构优化和消费观念升级的表现。
从供给角度来看，一个充分发展的消费市场是高度细分的，需要一个在内容、质量、价格等多个维度包含多个层次的供给体系与之匹配，企业可以在其中选择恰当的定位，为不同目标群体提供商品或服务。我们不能因为出现价格低廉的零售渠道就认为发生了消费降级。事实上，不论是价格亲民的社区菜店，还是基于社交网络的“拼团”“砍价”，都是通过丰富供给形式来满足多样化消费需求，并不是消费降级的表现，而是通过创新模式、提高效率、降低成本、方便顾客来促进消费质量和顾客体验提升，为消费升级创造条件。
当然，我们也必须看到消费受收入约束的客观规律。最近，国家出台了一系列增加居民收入、促进消费的政策，正是要从稳定经济增长、提高可支配收入和改善消费环境等方面出发，扩大中等收入群体，释放消费潜力，促进居民消费持续升级。
（作者单位：中国社会科学院财经战略研究院）
焦虑的作文2
秋季，本因凉爽，而现在却因“老虎”的肆虐让天气枯燥、毫无生气；夏季，本因炎热，却因暴雨的到来而潮湿、泥泞。焦虑大多从此开始。
焦虑者大多内心压抑。小学生有焦虑症大多是为上一所好学校而烦躁，而我也是其中之一。
大概一两个月吧，我头脑开始膨胀，不断地去记、背诵，上课时精神有点不振，开始有的烦。为何要记一到小学六年级甚至初中的常识？对于我来讲，是为了应对那被人头疼的考试。
大概几天前吧，我写到一张试题，上面有一道题，求那可恨的阴影面积。看到那道题，我心中的阴影面积增加了几亿平方千米。我一见到这类的题目就头疼，想自尽。我拿去问吧，可能问了一个想法错误的同学就玩完了；不问吧，晚上父母又说我在紧急时刻（考试延迟了二十一天都那样严）不努力啦，说我不争气啦。其实应该不怪我，应该怪出这张卷子的出题人，一般一个小学生如何能算出这种题？
焦虑可能会因同学而产生。班中大概有几十名同学已经考上了公立或知临，而自己却一个好点的学校也没考上（其实不是了，是考上了一个叫什么城东二中的中学，但因太远不可以去）。父母又听说哪个考上了公立等此类的消息，说我要努力之类的`什么话，大概三千遍，说得我头都废了。假如没那样多人考上可能我不会被说那样多次。
焦虑由学校产生的可能性非常大。有几次考试时间只剩下一天时，我在那里奋斗，期望明天有个好成绩，哪个知晓会推迟！我万分沮丧，感觉我们的努力白费了！
焦虑是一把火，让我被折磨一次又一次。此刻，我只期望5月二十号能睡个好觉……
焦虑的作文3
那天是开学考试的日子，我自信满满，手上的笔就像被考神附体了一样，它把我整个假期的汗水都变成了最满意的答案。
走出考场时，一阵春风吹进我的胸膛，随即变成了我的满心期待。同学们挤在走廊上，叽叽喳喳地讨论着语文考题，叹息声和欢呼声就像一把钩子把我勾了过去。
我最担心的阅读题全做对了，作文也是暑假写过的题目，看来语文拿个高分是没问题的了。走廊外，树枝上的鸟鸣声似乎变成了欢快的小提琴曲，就连天空也比任何时候都更蓝一些。
可是，数学和英语成绩还没有音信呀！那天回家后，我满脑子都是公式和数字在乱飞。为了让自己平静下来，我把书架整理了一遍，又把整个房间打扫了一遍，可一停下来，不安的情绪又像疯长的藤蔓一样爬上我的心头。“哗哗，哗――”书桌上的一本书被风扇翻了一页，那声音好像在说：“你这么努力了，肯定考得不差的！”
晚饭后，我又走进了书房，一口气做完了所有的作业后勉强入梦了，可梦里还是那张英语试卷。一连两晚，同样的`梦境，只有昨晚的梦才让我欣慰。班主任微笑着走进教室，环视一圈之后把目光落在我身上，说：“这次，大家都考得不错，老师来发奖品了，我们要再接再厉哦！”
是呀！再接再厉，考试只代表过去的成绩，何必这么焦虑呢？
今天，我早早就起床了，上学后我不再打听入学考试的成绩；课堂上，我更专注了，思考更积了。
说来也怪，虽然今天仍然期待分数揭晓，但心里踏实了许多。
焦虑的作文4
焦虑是一种不可忽视的情绪，适度的焦虑可以激发一个人的潜力和动力，而过度的焦虑却可以让人变得烦躁、变得疯狂、变得紧致、变得愁怨、也变得抑郁。因此，我们一定要用积极、严谨的态度去对待焦虑，切不可让自己变得太过焦虑、太过敏感和太过脆弱，不然就会被焦虑所吞噬，然后把自己逼到绝境。
焦虑是可以调节的，要想不让自己陷入过度的焦虑之中，那就要学会放平心态，切不可太过在意成败、在乎得失。我们会变得太过焦虑不安就是因为太过在意一件事情了，而一旦变得太过执着、倔强、固执之后，我们就会慢慢失去理智和冷静，因此遇事千万不要太过强求结果，因为有时候只是专注的去享受过程也是一种幸福。
焦虑来袭的时候要学会转移自己的注意力，比如可以去听一些明亮轻快的音乐，也可以去跑跑步、出出汗，或者也可以去找人倾诉闲聊一下，这样一来，自己投放在一件事情上的'精力和专注力就会被分散掉，那么自己紧绷的精神就会有所松懈，自己心里也就不会那么煎熬痛苦了。
容易变得焦虑的人通常是不太自信的人，面对一些比较困难的情况，如果没有十足的把握和完全的准备，我们就会因为过度紧张、激动、担忧等而变得焦虑，所以我们一定要学会自我暗示，然后不断告诉自己“我是最棒的，我可以的，我一定行的！”这样长此以往，我们就会慢慢弄变得自信、变得勇敢、变得从容。
总之，焦虑是可以通过一些有效措施去缓解和调节的，因此我们一定要注重方法和策略，切不可一味被焦虑牵着鼻子走，然后让自己与成功失之交臂。
焦虑的作文5
有人想找朋友借一辆自行车，于是他就出发前往朋友家。走在路上，他就开始琢磨了，万一他朋友不想借给他怎么办？一路上他一直都在想这个问题。这个人敲开了朋友家的门，他的朋友还没来得及问明他的来意，就被他一拳打倒在地。他还很愤怒地叫道：“不就是一辆自行车吗？你爱借不借！”
这个看似荒诞的故事，其实就是过度焦虑的产物。焦虑不仅会影响人的心情，还会影响人的思想及行为。
有位家长吐露过自己在孩子考前就非常焦虑：考试前夕，孩子总是复习到很晚。有时候孩子说要先睡一会儿，让我凌晨两点钟叫他起来看书，我就从晚上一直坐到凌晨两点，根本不敢睡。即使是定了闹钟，我也不敢睡，担心闹钟不响，睡过了头耽误孩子看书。等孩子起来看书了，我又开始担心他晚上学习会不会饿，明天早上能不能起来……
这就是家长考前焦虑的一种很典型的表现。对孩子格外殷勤和小心，说话不敢大声，总担心自己的行为会影响孩子学习考试。有的家长甚至恨不得代替孩子去考试。
家长如何缓解自己的考前焦虑呢？
内心降低对孩子期望值。因此家长要在内心降低对孩子的期望值。如果你希望孩子考第一，结果孩子考了第三，你就会觉得很失望。但是如果你只是要求孩子考到前三名，那么孩子已经达成你的目标，自然皆大欢喜。而实际上无论是第一名还是第三名，孩子在学习上的表现无疑都是优秀的。
看看自己。想想自己当年学习的时候，有没有这么努力过，是不是也会偶尔偷偷懒。如果自己都做不到的'事情，就不要强求孩子。网上曾经流传过一句话：“我没要求你年薪百万，你凭什么要求我考第一？”虽然这种观点不一定对，但是作为家长，反过来想想，还是能自我宽慰一下。即使家长们拿不到年薪百万，但也一定为自己现在所拥有的生活努力奋斗着；同样，即使孩子没有考到第一，但是只要孩子努力学习，就是好事，对于结果不要苛责。
平常心做平常事。家长要保持一颗平常心，要将考试视为平常事。回到家该干什么就干什么，不要回避“考试”这个字眼，也不要将“考试如何”整天挂在嘴边。不要一反常态，不需要特意的小心翼翼或者对孩子嘘寒问暖。考前家长的反应和表现，孩子是看得到、感受到的，任何反常的变化都会让孩子感受到家长的焦虑。
想要让孩子摆脱考前焦虑的困扰，家长要先学会自己放下。
焦虑的作文6
当我们随意的打开空间，看到的都是他人美好的一面，最美的旅行照，最开心的生日照，最浪漫的玫瑰，映入我们眼帘的都是幸福的，这让我们产生了一个错觉:他们是幸福的。如此一来，作为常人的我们，就会不自觉的进行比较，一比较就会觉得自己差了一大截，从而变得越发的焦虑。
这种焦虑的产生有很大的盲区，因为你只是看到了别人想要给你看到的，你没有看到别人背后的一面，那一面或许就是现在的`你正在经历的。
当我们看到某某博士，只身在海外，不仅在各大报刊发表了论文，还能过上一般海外人士梦寐以求的上流生活，你或许会忍不住的觉得他的生活太滋润了。是的，表面看来很滋润，但是你不知道他为了发表一篇论文，长期熬夜修改几十次，每个周末都是几份兼职。那些他人背后的努力，正是让你减少焦虑的良药，若是你也正在拼命的努力。
所以，不要过于焦虑，尤其不要在看到别人比自己幸福时，而傻傻的在那里干焦虑。你焦虑只有你自己在焦虑，别人永远都只是看热闹，而且你越是焦虑，你想要做的事情越是难以很好的完成。生活不需要如此多的焦虑，适当的舍弃，看清自己的路，坚持走下去。
他人有他人不为人知的心酸，只是他人让你看到了最美好的自己，你又何必为此而焦虑不已，这纯属徒劳。
焦虑的作文7
眼看着新的一届高考又要来临了，不知道母校里正在备考的学弟学妹们准备好迎接挑战了吗？作为你们已经毕业了两年的学姐想跟你们分享一些学姐考前的那些事，希望可以帮助你们放松放松心情，调整好自己的心态，以积极乐观的态度去对待高考，也希望你们能取得一个好成绩。
我记得我们考前的一两天，教室都被封上了，用作考试的区域，我们被迫搬到了教室对面的.那一栋楼里，里面都是化学实验室，周围摆满了实验室的一些工具，我们一趟又一趟的来回两栋楼之间搬我们的书本。晚上晚自习的时候大家都坐在自己的位置上认真的复习着，一到下课休息的时间，里面就闹哄哄的开始说话了。
我听到同学们都在讨论准备考哪个大学、考试前很紧张怎么办、我还没有复习完……问题，说实话，学姐那时候也非常的紧张和焦虑。因为我不是一个学习好的人，我每天的时间都要花大部分时间去背诵书本里的知识才能记住，我只有选用最笨拙的方法才能让知识在我的脑海里印象深刻。一到并不复杂的数学题我也要把它的步骤认认真真记好，万一遇到相似的题目，套用一样的方法就可以拿分了。
考前各科的老师和班主任都到教室里来给我们提供一些技巧、舒缓我们的情绪、鼓励我们认真审题……那时候我才发现，高中三年原来那么短，一瞬间就快结束了，我们从刚开始买票上车到现在都要达到终点了，时间过得真快，这其中有苦也有乐。希望学弟学妹们都能克服所有的恐惧，考出自己的好成绩。
焦虑的作文8
经历过小升初，感觉自己跟变了一个人似的，以前疲乏的感觉一扫而空，感觉浑身都充满了力量，但心情还满是焦虑。
小升初后，是漫长的暑假，刚考完试的那几天，爸爸说：“你别想那么多，你为了小升初考试，也累了这么多天，这不，考完试了，给你放个几天假，你好好休息休息，放松放松，去找小朋友玩玩吧！”爸爸虽这么说，但现在我这情况哪有心情去玩啊，虽然考过了试，但结果又没有出来，万一我没考好怎么办，没考上桐柏一中的话，爸爸肯定可伤心，他为我付出了那么多，但我却给他丢脸了，怎么办？心里这么焦躁不安，去玩可能玩好吗？再说了，现在别的同学的辅导班也都开始了，别人玩的时候，我爸不让我玩，现在别人上了辅导班，又让我去找同学玩，谁那么闲整天陪着我玩呀？抱怨归抱怨，现实世界总是这样，跟想象中差别很大，可没什么用，该过的还得过，有抱怨的时间，还不如调整好自己的心情，让自己变得愉悦一些呢！这样想，我原本纠结的心情变得开朗一些了。
就这样，在焦虑不安中，我度过了难以忍受的难熬的.几天。这几天中，我吃饭都没什么胃口，吃啥都味同嚼蜡，干啥事都恍恍惚惚。终于，到了该公布录取名单的日子了，我又开始紧张了，那滋味真叫一个揪心啊！我在胸口画十字，一直祈祷，祈祷，再祈祷……在现在这种情况下，一个电话就能决定我的生死，我真希望这个电话快点来啊！“叮铃铃，叮铃铃”电话铃声突然响起来了，妈妈接了电话。“喂，您好，是谢林壮家长吗？孩子成绩优异，被本校录取了，如果您接受，请您于7月8日上午8点半来桐柏西路，桐柏一中老校区，缴费确认！”妈妈听了，手足无措，结结巴巴地说：“愿……愿意，当然……愿意！”说罢，挂了电话，一把搂住我，对我说：“儿子，你真是太棒了！”
我没有反抗，任由自己躺在妈妈的怀里，心里的一块大石头也终于落了地……
焦虑的作文9
没有人不喜欢长得好看的人,因为在这个看颜值的时代，容貌是给别人的第一感觉。长得好看的人不免让人多看上几眼，而不好看的人也只是匆匆一瞥。我们可以发现，现在很多的女孩子在小小的年纪里就学会了化妆打扮自己，每次出门都要准备好一阵功夫才出门。
我小时候一直以为自己长得不好看是因为父母把我生得丑的原因，后来我才发现有些因素真的是控制不了的'。虽然我很羡慕那些身材好、容貌好的女生，心里难免也会羡慕，但照照镜子看看自己，也不算很差吧！还能看。晚上照镜子的时候觉得自己长得还行,白天又看看镜子,怎么那么丑呀！与别人一起拍照时也不知道做个什么表情才好,只会傻愣愣的站着。
很多时候我都自己安慰自己，有什么大不了的，长得不好看又不是我们的错，每个人都有自己的特点，何必纠结于此，调整好自己的心态才是最重要的。你别看现在很多漂亮的女孩子都找到了男朋友,但这这个小小的年纪里，大家心智还没成熟，谁知道结局会是什么样子呢？要谈就谈一场高素质的爱情，遇到一个满眼都是你的人，一起努力学习，那才是最好的归宿。
所以美眉们,不要担心自己长得好不好看,要相信自己，命中注定的那个人出现在我们的生活里的，从现在起，努力学习，保持积极乐观的生活态度，踏上属于你的星光大道吧！
焦虑的作文10
一切都是亮的，不是说早晨的天光，而是晨光下的一切。那光在一簇簇树枝桠间透视而下，是无数的闪亮的光线，那一片片树叶，闪烁着旭日的光辉；并排停泊的车辆，发出金属耀眼的光泽。透过树林和车辆，透过成荫的百米广场，那铁篱之外的移动的炫目的光亮，也是一辆辆左右来去的小车。
广场的开阔地上，赤光之中，一个耍练长鞭的人，也是闪亮的；随着他的旋转和猛然的转身，那身形成为巨大螺状的光弯，那鞭梢在摇甩之际的声响，爆竹一样开遍。穿过广场，走到对面的西湖一畔，看那曾经荡漾的湖面，却在无风的仲春此际，波平如镜，倒映着亭榭松林，倒映着蓝天的光辉，无以形容的美。
昨日傍晚时分，却不是这样的色彩及炫目。回到家中，没有像往常一样关掉电话，而是一边做饭，一边不是走到客厅，看电话是调到静音，还是声音太小，是否有漏接的电话。看看表，六点半，等一等吧。幽暗的客厅，光明的是电话待机的亮，望望窗外的街道，傍晚仿佛还有好远，没有任何薄暮之色，往昔或者是初春之时的傍晚的静谧，似乎是在梦里；不，不是在梦里，是在记忆里。
我想出门，借着室外的光亮，一边给儿子做饭，一边搜寻电话本上的号码。儿子快要回来了，我打开电话，盯着终于暗淡下来的暮色，打出一个电话，对方说今天太辛苦，跑了一趟郑州，改日吧；又打一个，那边正吃饭呢，再打一个，说在广场上锻炼，一身的汗，回家洗洗再说。
门铃响起，是儿子回来了。不知道何时，室内已经打开了明灯，我说：“儿子回来了，饭马上就好，洗洗吃饭。”然后是端饭上菜碗筷。他脱掉鞋子，光脚踩在地上。“脚气还大吗？今天爸爸查到一个法子，你试试看怎么样？”我一边在洗手间倒水一边说道。儿子不愿洗，坐在那儿喘气。“先洗脚？这个法子是放了醋，用温水，你再洗洗看效果？”
他进去洗脚的时候，我坐了下来，深呼一口气。外面的街道已经华灯闪烁了，夜晚已经降临。我给发小打去电话：“红伟，洗完了吧？看你不想出来喝酒，要不改日？”他说好。我又深呼一口气，关掉了电话。从冰箱拿出一瓶啤酒。我知道，那隐隐的焦虑已经过去，妻子一会儿也会回来，明天不再遥远，明天是五一节将要到来的最后一天。
果然，今晨步行一路，气宇轩昂，疾走如风。不过真的有风了，不在湖面，而在高台。当我签到画卯之后，离开办公室，来到西湖公园的后山岗之上，在这棵并不粗壮的松下准备站桩，看到前面的浓密松林榆叶间，风微微的吹拂，摇曳着天光，像繁密的.星辰在闪烁；不，是无数张眼睛在神奇的眨动；不，就是风在浓荫和光亮之间，星辰和眸光一样在舞蹈、闪耀。
高台之上，天光之下，我闭上眼睛，稳步之桩；风吹动我的衣衫，飘飘如昔如记忆。我的眼前，一片幽寂。不久，知道太阳照在我的身上，是旭日升起，在我的身体上移动。闭着眼睛，依旧能感觉到那种熟识的大光明，上帝的天柱光辉，菩提的背映光华，伟人及人类那巨大的智慧和能量，已别与那夜晚的静谧和安详，更无丝毫的焦急和忧虑，而是大光明普天之下的安泰和祥美。如此安宁，如此和平。
焦虑的作文11
每当我提到焦虑这个词，好朋友小凯就取笑我说，那你是太过悠闲了，但凡你让自己忙碌起来，就会想东想西的自寻烦恼。
其实静下来细想，小凯的话很对，每次焦虑感来袭的时候，大都是自己不知道做什么的迷茫时刻。
譬如之前在准备职业证的考试时，就一股脑地投入其中，一边看教材书，一边网上听课，还要再时间大量地刷题，那个时候虽然要面临考试，但焦虑感也并不明显，反而是在考完之后，陷入了纠结，对于成绩是否能通过，以及之后有什么打算之类的'思考。
不过其中我也更加明白，在需要你投入做事的时候，就要全身心去做，这样当事情结束之后，就不会带着遗憾，不管结果如何，只要自己尽心尽力就不会太过于纠结。
有一位学长也是这样的，他刚开始创业的时候比较忙，每天过得很充实，可当事业渐渐地平稳下来了，他反而有一段时间特别的焦虑甚至还失眠。经过一番思考，他决定让自己重新开始忙碌起来，原本只是一天8小时的工作时间，直接就安排到了十几小时，只要让自己不闲下来就不胡思乱想。于是他每天都忙到一回家就倒头睡，渐渐地失眠治好了，焦虑也消失了，之后他才又开启正常的上班模式。
所以我觉得如果焦虑的话，那还是让自己忙碌起来，哪怕是起来打扫一下卫生，整理书架，或者去跑跑步，跳跳绳之类的，就可以让自己从中慢慢地找到意义。
焦虑的作文12
心理专家建议。考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能，但过度的焦虑则会抑制大脑，不利于考生的临场发挥，家长和学生不要踏入以下这几个误区。
睡眠良好，能保证第二天精力充沛。眼看着高考临近，部分学生出现轻微焦虑情绪，部分人晚上睡不好觉，担心学习效率和高考发挥。
绍兴第七医院心理科专家梁胜林说，考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能，但过度的焦虑则会抑制大脑，不利于考生的临场发挥，家长和学生不要踏入这几个睡眠误区。
-睡不“好”，第二天一定精神萎靡?
其实，很多人的失眠都是“假性”的，也就是说，当人闭目养神时，大脑即在休息、睡觉。部分人感觉昨天晚上睡不好觉，这时，家长或考生本人，不应过多关注第二天的精神状态，反而该自我正向暗示。
“适当的焦虑，其实有利于学生更好发挥。”梁胜林说，过度关注睡眠，更容易产生睡眠问题。
-喝灵芝水、吃桂圆狂补?
家住柯岩街道的小李即将高考。家有考生，全家动员。最近，听说小李晚上总会睡不踏实，外婆李大妈又是买桂圆，又是煎灵芝茶，让外孙天天吃这两样。李大妈对此还念念有词，桂圆有安神的作用，而且甜份较高，热量也较高，对身体很补。而灵芝本来就能提高免疫力，有安眠作用，所以她认为外孙吃了这些，肯定对身体好。
“无论水果，还是别的补品，适当吃一些，是可以的.。甚至也会起到良性心理安慰的作用。”梁胜林说，但是不能吃得过量。
-让孩子更好休息睡觉，开高考房?
每到高考那几天，学校周围的一些宾馆总是火爆，午休房、高考房各种转为高考生服务的房间受到家长热捧。家长的心情可以理解，一切为了孩子更好休息。可真有必要吗?
并不是。梁胜林说，其实在这件事上，家长得听孩子的意见，切忌自作主张。
他解释说，因为个体有明显差异，部分孩子可能适应性较差，家长又是送高考餐，又是开高考房，反而给孩子一种过于重视考试的暗示。再说，万一孩子不适应宾馆这一陌生环境呢?好好的生活节奏被打乱，反而不利于考生的正常复习和休息。
如果和孩子商量后，孩子认可这一方案，家长可以去操作。如果孩子不认可，一定不能自作主张。
-临阵磨枪，压榨休息时间复习?
“时间过得很快，还有好多的知识没掌握。怎么办?”“我学的内容缺陷太多了，还得再冲刺一把。”……
快到考试时，很多学生加快学习节奏，愈发用功。午休时间、晚上睡眠时间常常被挤压，对此，梁胜林的态度是——千万不可，大脑过度疲劳，不利于发挥，劳逸结合最佳。
当累的时候，无法入睡的时候，可闭上眼睛，关注自己的呼吸，慢慢放松，以达到深度放松，甚至慢慢入睡的状态。
一旦部分学生睡眠问题严重，已影响到第二天效率，梁胜林说，短期服用帮助睡眠药物也可以，家长不要过分担忧用药的安全性。当然，用药得在专业人士的指导下进行。
焦虑的作文13
每当你对自己小小的勤奋所感动，或者焦虑的时候，我总觉得你真的是多虑了。
少许的勤奋，你在自责，难得多一丝的勤奋，你又在思前想后，顾虑太多。
其实，我想告诉，只要你有能力，想去做，那就去实行吧。
没有人会因为你的勤奋而嘲笑你，因为那是你应该做的。
你应该明白那入不敷出的`无奈，不管是金钱物质上的还是精神层面上的。
在你有想勤奋努力的时候，请加油，拼劲加力的加油。
你不要忘记，那些个比你还要勤奋上千倍万倍的人，不要被自己一丁点儿儿的进步就满足地停下脚步。
你不要忘记，馒头上了色，装了馅，就翻了六倍的身价。
如果你不勤奋，面包是不会自动掉到你的手上，天上即使掉馅饼，也要勤奋的人才能捡得到。
所以，请你别再顾虑，请你做好自己，尽己所能地勤奋一些，为了更好的生活，更好的自己。
焦虑的作文14
有时候觉得自己要学的东西太多了，不免就有些焦虑。
但又觉得缓缓焦虑的最佳办法，也应该是学习吧。
可事实是，如果你焦虑的话，那你是无论如何也无法静下心去学习的。
也许，你终归有办法，但也要费上好一阵时间。
如此一来，焦虑就更加的浓烈了。
有时，我选择看看微笑小天使，从他那与世无争的角色俊颜中，那带感的背景音乐中去驱除自己的.焦虑感。
但有时，连这样的法子也没有了效果。
我想，最可怕的就是寻不到真正让自己走出焦虑的方法。
有时，我觉得应该站起来身，走动走动，或者暂时离开让自己感到焦虑的地方，逃离一下那种状态。
然后，可以适当地运动，跳跳舞，听听歌，看看窗外的风景，认真地听听树上的鸟鸣。
我们总是要自己寻到逃离焦虑的方法，适度的焦虑可以促使我们去改变去上进，但还是要好好把控那个度。
焦虑的作文15
焦虑，毫无疑问的，在现在这个时代正在困惑着每一个人，突然出现的大大小小的事情，都会让人有不同程度的焦虑。当然，每个人都有排解焦虑的办法，也确实办法因人而异，于一个人适用，不见得对于另外一个人也适用。所以，今天我说不在焦虑，不是去传授或说明排解焦虑的办法，而是从根源上下手，避免焦虑的开始。
焦虑，一般都是对于未来要发生的事情的抗拒和逃避。明白了原理了，我们就好对症下药了。对于突然出现的事情，我们可以在一瞬间去判断，这件事情是好事还是坏事。好事，当然我们开心，我们高兴，但是，正常情况下来说，一般都不是那么好的事情，这个时候我们就会焦虑。因为我们不想让坏事发生，或者说是不愿意去承担坏事发生之后所造成的严重后果。对于这种情况，就需要我们的临机应变的能力了，这是需要一点点锻炼的，必然不可能是一蹴而就的，我们去勇敢的直面临时发生的`时间，灵活的处理，一点一点的积累经验，慢慢的，久而久之，我们临机应变的能力提升了，处理随机事件得心应手起来了，也就不会再对突然出现的事情，感到慌神和焦虑了。
另一种情况，就是有点与拖延症有关联了。焦虑，可能来自于上级，父母，老师，朋友等一系列外界人物的请求与要求。而你。只想着安逸的生活，惬意的生活，享受着生活。你不愿意从舒适的圈子里跳脱出来。但是，外界的压力已经来了，而你，也已经感受到了强烈的压力，但又不想立即行动，所以，接下来你的所有活动，都会伴随着一种叫做焦虑的情绪。对于，这种情况，其实也是特别容易处理的。去做，不就不焦虑了。当然，我也顾及到了你的感受，不愿意，这是肯定的，所以你可以先自我催眠，想着事情做完了，就不去想了，也能安心的享受生活了。或者定一个时间，放松到那个时间，立马行动，行动之后，立马休息，绝不停留，简而言之，就是不再拖延，出现的事情马上解决点，这样一来肯定就不会焦虑了。
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