《宽恕就是爱》读书笔记
导语：如果我们还不太了解宽恕和爱的关系，我们也许应该读一读这本书。
内容及作者简介
《宽恕就是爱:寻回真爱,幸福生活的身心灵修炼》就是集合了作者的两本全国畅销著作：《宽恕十二招》和《无条件的爱》，可以说是物超所值。它是基于国外一本重量级的灵修宝典《奇迹课程》的观点，而写成的一本温馨、感人、浅显、易懂的散文集。——张德芬
宽恕十二招，寻回真爱的秘诀;无条件的爱：心领神会的对话。
作者通过娓娓道来的充满哲思的话，帮助我们将恐惧转化成为爱，这些宽恕的行为并不依靠脑力的分析，我们只需要记住书中的招数就可以了——只要这样做，就能获得内心的平静。
宽恕别人之前，先宽恕自己;想要别人来爱你之前，先爱自己。人生如戏，你把自己生命中的责任收回，所以就再没有任何人或者事物能够伤害你。
总有一天，我会遇见更好的自己。发生在我身上的每个人生课程，原是为了唤醒我，而不是惩罚我。
“你一旦看清了自己的真相，便会明白，没有人能剥夺你的爱，爱永远与你在一起。它虽然无形无相，但永远相随，须臾也未曾离开;它虽然是无限的，却任运自在地与周遭的有限世界互动。”
——《宽恕就是爱》
保罗·费里尼是《奇迹课程》的资深讲师，出版过很多畅销著作，因通晓老庄、易经等东方玄学，故他的作品多具禅味，又处处落实于身心的成长，他以宽恕和爱来治愈人们的恐惧和羞愧，教人以开放心态接纳自己和别人的神圣自性，进而欣然面对日常生活的挑战。著有The Twelve Steps of Forgiveness;Love Without Conditions;The Silence of the Heart。等脍炙人口的著作。
《宽恕就是爱》读书笔记
北方漫天冰雪，电视屏幕呈现出来的别无冬日的浪漫，却见平常生计的破败景像，而南方的冬天，则阴冷得像得了抑郁症的病人，偶尔的阳光，就叫人畅快地如喝下了热汤。院子的榕树掉了一地的叶子，可依然繁枝叶茂，不过是正常的代谢罢了，打扫院子的阿姨边拢聚着地上的枯叶，边笑呵呵地念叨，叶子掉得可厉害咧，一天扫两次也还扫不完。
脸上并没有抱怨的成份，怕就是宽容地对待了这些秋去冬来的轮回。其实不一定要打扫啊，叶子厚厚地铺满一地也特别舒服的。我接了这么一句。呵呵。朝我笑了一笑，没其他的话，继续认真地扫着地上的落叶。我才明白到，眼下是她的工作嘛，不可为了什么情趣氛围而乱了规矩。她没明说，我就当作是宽待了我那不识场合的念头了。
今天谈到“宽恕”，实际上这个词语对于中国人来说，还是比较陌生的，中文里，宽恕仿佛是要搁在一高一矮的位置上去说，你做错了事，我宽恕你，我冒犯了你，请你宽恕。事情来得很严重。所以，我们一般转换着使用，“宽容”、“原谅”等等。而我，喜欢用这么一个词——释然。
榕树释然着落叶对自己的出离，我们也要释然那些让我们产生痛感的人或事。就像叶子落在泥土里，又成为滋养根木的肥料那般，所有人事的来来去去，也都会成为我们生命中充满营养的肥料，以便让我们成长得更加的茁壮。你唯有如此，具备大树的潜质，才能让生命风华叶茂，我们都不想戴着脚镣往前跑，那就抖掉那些已经枯萎的叶子吧。
你需要释然的部分，除了那些人和事，更重要的是，你必须对自己的释然。这是《宽恕就是爱》的核心。释然自己的不完美——因为你是完美的;释然自己的`过失——因为事情本来是那样的;释然自己的无能为力——因为你总会达成，只是还未意识到那股力量的强大。等等的释然，均是来源于我们的内在，我们必须搞定自己先，如果我不欠我，那我也不将欠你，你亦不会欠我。
“在痛苦里，我找到了宽恕。在痛苦里，我找到了神的爱。”
神的爱，就是无私的爱、无条件的爱、大爱。这也就是，你完全地宽恕，你就能完全地爱。痛苦，是因为对于我们绝大多数来说，那是个常态，无论你在世俗世界中有多成功，痛苦和影子都会跟随着你。也因此，我们只能立足于心，从常态中去寻找宽恕、寻找全然的爱，你明了了这些，你也了解心的常态是什么，情绪、习性。生活的常态是什么，饱暖安寝。
《宽恕就是爱》来自两本书的合集——《宽恕十二招》与《无条件的爱》，而这，又是来源对《奇迹课程》的理解。我们都很渴望奇迹，现在我们开始知道奇迹其实不偏不倚地藏在每个人的内心意识当中。而我们的意识并不复杂，“确切地说，我们总共只有三种意识形态：一种是爱，它是永恒且无条件的;另一种是恐惧，它是短暂且有条件的;最后一种是宽恕，他是由恐惧的幻象迈向爱之实相的桥梁”。
亲爱的人儿，如果你正走向释然或宽恕，记住，千万别让这座桥梁断塌了。