优秀读书笔记15篇（集合）
读完一本经典名著后，相信大家一定领会了不少东西，需要回过头来写一写读书笔记了。可是读书笔记怎么写才合适呢？以下是小编精心整理的优秀读书笔记，欢迎阅读与收藏。
优秀读书笔记1
在我们今天的时代中，对于任何的东西我们习惯于问的问题是：这个有什么用？真的，我在自身的读书的时候也常常问：这个有什么用？因为在我们的今天的时代中，有没有用或许是痕量一些东西的标准，有用的将是受到人们的欢迎的，相反没有什么用的东西，在我们今天这个时代很紧缺而资源十分不足的国家中是十分的不受欢迎的，因此问有没有用是正确的，因为这个是我们时代的要求，也是社会在他的发展的过程中所必须认真面对的这个时代要求我们要真诚的问是否有用，我们的价值的标准是有用还是没有用，而我对于这个的理解就是这样的，是时代发展的要求，以为我们的整个社会环境在实用的技术的包围中没有理由不对有没有用明确提出一个明确的答复，因此，在我们的理解中，有用与否和我自身的观点是不相关的，我没有理由抨击那样的追问，因为你以个人的力量是没有办法对我们的时代的东西明确提出质疑的，特别是我们的时代是一个不同寻常的时代，我们的国家的建设正在如火如荼，因此有用的需要是不允许有什么别的东西的，因此我们需要理解，因此我们学会了在自身的思想中寻找自身在这个社会中的出路！
《理想国》有什么用？柏拉图作为西方的一个国家的政治上的思想之父，我们问他：你写的书有什么用？我们的问题放到别的地方或许是荒唐的，但我的问题决不是没有理由的，因为当你拿这本书和很多的人交流的时候，他是会问你的，但我自身是不会回答这样的问题的，因为我的学识没有达到那样的地步，但我却可以说出我自身的.理解。就是这样的理解。而在一些地方这样的问题只会带来人们的嘲笑，因为这根本不是个问题！而我想说的是，在我们今天的时代中，柏拉图的思想给我们的只能是一种理念的培养，你如果说那这个对我们的实际有什么样的作用的时候，我没有答案，我不会回答。因为我们的理解的基础是不同的一个国家有他自身的理念，一个社会有他自身的指导思想，一个人也有他自身的思想内涵，因此柏拉图的书给我最大的理解就是他给我们可以较为好的理解西方的关于法律的最原初的思考，展现那个时代的人的思想，展现他们关于法律的思考，而这个思考对我们是十分的重要的，你知道，我们的法律来自西方，我们的治理国家的理念同样来自西方———你不要忘了，马克思就是西方人，他是在一种宗教的氛围十分浓厚的家庭中成长，而他毕生生活的环境也是西方的社会————因此我们要理解今天的东西，今天的西方，或者说如果我们要真的的是想依法治理国家的话，那柏拉图的思考是无法回避的，法律的世俗性和他的神性是导致我们今天依法治国搞的并不怎么样的一个十分重要的原因，因为我们没有宗教的理解，我们缺乏那样的思考，我们缺乏那样的理解，我们在有没有用的支配下十分的鄙夷理念的力量，那，这样的东西是十分的没有必要的，于是自然很多的东西我们没有办法来理解。或许你会问我，理念是什么？你知道思想的力量是非常大的，中国历史上最早的文字监狱从秦始皇开始，焚书坑儒的故事一直在教育着后世的统治者，告戒着读书人的历史，读书人的思想和读书人的感动，因此，读书人的自由需要读书人的理解，统治者的认同在读书人的理解中是十分的荒唐的，因为独立与自由的精神是十分重要的，那，在这样的情况下，你知道理念的作用，再看明清时期的文字监狱，恐怖中透出的是读书人的辛酸，但读书人的理解和读书人的理念，从这样的例子中我们或许可以看到理念的作用，从统治者对于读书人言论自由的恐惧我们可以看得出理念的力量，于是，我们知道了这样的东西，或许你从这个可以理解理念的作用了。而柏拉图从政治的角度出发思考国家的建立，从而思考法律的作用在国家体系中的地位，告诉我们的是一个理念的培养的重要，对于我们今天这样的一个浮躁的时代和这个不以知识为教育理念的时代中，一切以程式化的思考为模式的时代中，或许理念的作用也会凸显他的张力。
优秀读书笔记2
天气灰蒙，凉风习习。抓紧大衣的衣扣，凝望天空，些许白发在额间飞舞。老人宁静的端坐在公园的长椅上，年轻时的大起大落让他拥有的常人无法媲比的淡然心境。闭上双眼，体会着空气的余温，任时光从指间划过，回味着和曾经和爱女柯赛特在一起的美好回忆。然而，当他离开柯赛特独自住在空荡的第三层小房间时，这位老人忍受着孤独与寂寞，在长期的抑郁中病重，在生命的弥留之际还不忘将当初的发家之技留下来。在最后柯赛特和马吕斯幡然悔悟时，老人已病重多时，回天无力，最后含笑而终。这位老人正是《悲惨世界》的主人公冉阿让，这位命运坎坷的老人，在年少时因不公的审判在狱中多年。在出狱后所幸遇到了仁慈的米里埃主教，在心灵获得救赎后就一直行善，将主教的仁慈之心融入世人心中。他一直践行普爱行健精神。
合上这本名著，一股淡淡的忧伤透过书皮渗入肌肤，蔓延在血液里，视线渐渐模糊。恍惚之间，我仿佛看见老人慈祥的笑容，龟裂的皮肤上流动着闪耀的圣芒。拭干泪水，拖着腮，默默的叹了口气。人们总说，好人有好报，但冉阿让的经历着实令人痛心。随着全文的终毕，老人形象在脑中渐行渐远，伸出右手向前抓去，似要攥住老人离去的背影。然而这一切只是徒劳，手指没有触及除了空气以外的实质物体，幻晃的光影脑海转瞬即逝。
作者雨果借冉阿让的经历来警醒当时蒙昧的法国人，将人性的真善美的演绎的淋漓尽致，同时也将于此对比的虚伪丑陋和人心黑暗的一面暴露无遗。他呼吁人们用和平的方式来解决问题代替性格的偏激。雨果借米里埃主教之口说出的，正义呼唤的不仅仅是报复，而且还有适当情况的理解和宽容。同样，要以一颗真诚的心去对待所有人，要相信他人，这样你才能得到别人的信任。如果你心怀叵测，那你永远都得不到别人的信任，只会受到猜疑、冷落。要勇于奉献，要以帮助人为乐趣，要热情待人，正因此冉阿让才从一个底层市民作上了市长。其中最具代表性的就是他对芳町与珂赛特母女的关爱。为了实现芳町临死前能见一面自己亲生女儿的.愿望，他不惜再一次越狱。虽然最后芳町还是没能实现自己的愿望就死去了，可他却始终坚持不渝地完成他对芳町——一个毫不相干的死人的诺言……试问茫茫人海又有几人能做到这一点。
而今，社会中种种惨绝人寰的暴力的事件，角落中充斥的各种不安的因素，人人自危。遇到恶行无人上前制止，老人摔倒无人敢扶，落水儿童无人施救。悲惨世界，真正悲惨的是人心。现在流行的嫁人就嫁“高帅富”之风，已形成了整个社会的主风向。人们忽视了人格的塑造，片面的追求金钱享受。
这个世界需要的不仅是科技飞跃，更重要的是人心光明的救赎。
优秀读书笔记3
当我拿到这本书，书的名称让我感觉很好奇，我非常想赶快看看里面的故事。这本书讲了尼尔斯有一天在妈妈的梳妆台的抽屉里，无意中发现了一个脸上都是皱纹，但是没有胡子的小精灵，尼尔斯抓住了这个小精灵，但是小精灵生气了，把尼尔斯变小了，变得像老鼠那么大，尼尔斯很着急想变回以前那么大，于是他去找小动物们帮忙，但是小动物们都不答应帮忙，因为他总是虐待小动物们，所以小动物们不喜欢他。这时天空中飞来一群大雁，其中一只大雁对尼尔斯家里的家鹅说：“跟我们一起来吧，飞向南方。”家鹅心动了，就想飞上去和大雁一起，尼尔斯紧紧抓住了家鹅脖子上的`绳子，这只家鹅是妈妈最喜欢的鹅，尼尔斯不想让它飞走，但当尼尔斯骑到家鹅背上时，家鹅已经飞在空中了，于是尼尔斯骑着家鹅的旅行就开始了……
最后大雁们抵达了南方，尼尔斯在这段路程中，因为帮助了很多人，他最终回到自己原来的样子，也回到了自己的家。
这本书教会我还是要乐于助人才会有好的运气!
优秀读书笔记4
我在暑假里，我读了《猎人笔记》。
而这部书的作者是俄罗斯著名作家屠格涅夫。书中讲了许多有趣的故事，都是主人公在打猎途中遇到的事情。作者在描写人物与景物的时候，用了许多修辞手法，生动具体形象。比如在《霍尔和卡里内奇》中有这样一段描写：
“有一回，我打猎来到兹德拉县，在野外碰上一位卡卢加省的小地主，和他结识了。这个人名叫波鲁徳金，是个打猎迷，也算是个好人。不错，他是有一些缺点，比方说他向省里许多富家女郎求过婚，遭到拒绝吃闭门羹后，一面伤心地向朋友和熟人倾诉自己的悲哀，一面把自己园子里的酸桃和别的生果子当作礼物送给女郎的双亲;他的汤里放的萝卜，必须切成菱形或者梯形的;他说话口吃，把自己的狗叫“天文学家”，他把“可是”说成“可系”……可是除了这些不多的、无关紧要的缺点以外，正如以上所说，他是个好人。这段描写抓住人物的'特点，刻画出一个活灵活现的小地主形象。
作者描写景物也十分详细，比如这一段对黄昏的描写：“但是，黄昏已经临近，晚霞满天，像大火一样炙烤着半个天空。太阳就要落下去了，周围的空气像水晶一般显得特别清澈。远处笼罩着一片柔和的雾气，显得十分温暖。”这里几个比喻句的运用，让人感觉贴切生动。
作者描写人物景物之所以这么好，是因为在写之前认真仔细地观察了，能够在生活中处处留心观察有趣的人或者物。
正如前人所说，生活中并不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。只要我们留心观察体会，学做生活的有心人，就一定能写出好的作文。
优秀读书笔记5
小鱼儿的学生时代是在恶人谷中度过的。那些恶人教会他笑，教会他哭，教会他武功，教会他易容，教会他厨艺。小鱼儿人生中的老师很多，武功上就有“血手”杜杀、“天地五绝”、移花宫主等人可以算是他的`老师。其实从师学艺就是一个“择其善者而从之，其不善者而改之”的过程，在学习中，我们应当多请教别人，懂得虚心而不自大。
知识重要，但人生观和价值观更重要。神医万春流的引导让小鱼儿没有失去善的天性，没有扭曲自己的人格。也正因为如此，他日后才成为了一名“少侠”。万春流的医术不在于医人，而在于医心。
优秀读书笔记6
傅雷是罗曼、罗兰富二代等作家文章中当代翻译界的第一人。
他培养了世界一流的钢琴家傅聪。傅雷的家书是他及其妻子和儿子傅聪傅敏的书信摘要，体现了傅聪对祖国和儿子的深厚爱。信中首先强调的是一个年轻人如何做人，如何对待生活。我们在生活中不可避免地会遇到困难和挫折，我们只能用一颗正常的心来对待，不应该风暴和沮丧，努力报警远方，我们将有自己的世界。他把儿子的信作为一份珍贵的礼物。当他的儿子成功时，他充满了激情，鼓励他的`儿子保持无所畏惧，独自攀登艺术的最高境界，并真正对待成功。”别担心，解决一个矛盾会进一步解决，所以艺术没有尽头。“为什么我们的生活不是这样？生命的河流是连续的，有时是平坦的，有时间和涌动的，但我们永远不会停止前进的步伐。我们总是向远方奔腾。生活是幸运和不幸的，但当我们平静地面对惊喜时，当我们迈出一大步时，我们不会感到惊讶，为我们更进一步的目标而奋斗，我们是中国的接班人。
傅雷的家书给了我们太多的启示。他不仅给了我们个人，也给了我们家庭教育的启示。留守儿童的孩子因为极度缺乏家庭父母的照顾而被遗弃，毁了自己的生活。所以现在我只想呼吁家长什么时候放下工作，给孩子真正的照顾和照顾？傅雷的家书会让我受益终生。
优秀读书笔记7
今日，我读了《尼尔斯骑鹅旅行记》这本书，它让我受益不浅，主人翁尼尔斯，更让我钦佩，更让我感动。这个纯真的故事，激起了多数人的憧憬，对现在的憧憬
年轻的尼尔斯，骑着雄鹅，和阿卡带领的雁群一起飞往南方。虽然，尼尔斯已变成指头大的小人，但他的作用是不行估计的。路上的艰辛无人能体会，但种.种磨难挡不了坚决的决心;千辛万苦抵不了浩瀚的耐力;尼尔斯一路飞黄腾达，和雁群一起浩浩荡荡出击。
虽然有尼尔斯的帮助，但想到达南方还是有困难的。一只狐狸想方设法地要把雁群杀光，几次让人深处险地，但大雁们也不傻，想要抓到它们，除非狐狸会飞。
就这样，阿卡和尼尔斯、雄鹅又起先了飞往南方的路程。
真是喜事不断呀!半路上，雄鹅突然对一只大雁有了好感，渐渐地，又多了四只小雁，大家都明白了，雄鹅当爸爸了!还有，自从尼尔斯变成小人，始终很难过，但是阿卡告知他：“只要你平安的让雄鹅回到家，你就可以变成真正的人了。”
挤眼间，漂亮的春天来到了。大雁又要起程，飞往目的地北方。这正是尼尔斯所期盼的，他最终能变成真正的`人了。回去的路上非常顺当，尼尔斯也因为把雄鹅带回了家而变成了真正的人!!
小小的尼尔斯都那么英勇，和雄鹅一起飞往南方，这虽然只是个故事，但是我们的世界同样有像尼尔斯这样英勇的人!解放军叔叔冒着余震的危急，毫不畏惧、自告奋勇，他们是“尼尔斯”;医护人员不怕病毒的感染，从死神的手里夺出了多数条生命，他们更是“尼尔斯”;让我们行动起来，让英勇之花绽满神州大地吧
优秀读书笔记8
书籍是可以使人登上最高的宝塔，书籍是知识的源泉，是智慧的钥匙，前进的阶梯。
最近经过老师介绍，我读了《伊索寓言》，里面有一篇名叫《小偷与他的母亲》的文章，令我感慨很深。
故事的主人公本来是个很好的孩子，但从他第一次偷了同学的写字板，回到家中时，母亲没有批评他，他就已经开始走向刑场。他听了妈妈的表扬，心中美滋滋的，所以又有了第二次：第二次，他偷了一件外衣，母亲知道了，更是对他加以表扬。慢慢地，在母亲的纵容下，他的胆子越来越大，终于有一次，他因为偷东西而杀了人，当场被逮住，被判死刑。
在刑场上，他痛恨地咬下了他妈妈的耳朵，说：“ 我小时候，偷第一个写字板时，如果你狠狠地揍我一顿，我会有今天的后果吗?”
读了这篇文章，我很受启发： “养不教，父之过，教不严，师之惰。”文章告诉我们，家长不仅要管孩子的吃、穿、学习，还要教给他们做人的道理。
家长和 老师对我们的`批语，甚至打骂都是为了我们成长的更好，我们一定要听他们的话，不能怨他们。容忍小的过错就是给自己挖更大的陷阱。
文中的小偷因为犯了小错，没有得到制止，从而酿成了大错，最终走上死路。而他选择这一条路，不仅是因为他的母亲，也是因为他没有良好地控制住自己。最后把他母亲的耳朵咬掉更是不会感恩母亲数年来对他的照顾。所以，我们首先要学会感恩，感恩身边的一鸟一石，一花一木;接着一定要从小就养成良好的习惯，争取做一个对社会有用的人!
优秀读书笔记9
作为一名一线教师，从读师范时就对17世纪捷克大教育思想家夸美纽斯的重要著作《大教学论》有所了解，但却没有真正认真的研读过，很是惭愧。所以本次假期，我找到了由人民教育出版社于20xx年6月出版、任钟印翻译的夸美纽斯的《大教学论.教学法解析》来读。
一开始阅读的时候感觉作者好像在进行基督教讲义，似乎和教学关系不大，可是慢慢坚持读下去才明白作者的精要所在。夸美纽斯在寻求一种教学方法，使教师因此可以少教，但是学生可以多学。
夸美纽斯生于1592年3月28日，卒于1670年11月15日。他终生从事教育工作，是一位伟大的教育思想家。他在教育思想和教学理论上做出了跨时代的贡献而被推崇为教育学上的哥白尼，《大教学论》一书承载了他的重要的教育思想，全面论述了教育的目的、作用，以及学制、教学法、体育、德育、宗教教育、学校管理等一系列问题，是西方教育史上第一步体系完整的教育学著作。斯皮尔曼曾这样称赞夸美纽斯和他的《大教学论》：“倘若各时代的关于教育写的著作全给丢了，只要留得《大教学论》，后代的人便仍可以把它做个基础，重新建立教育的科学。”《大教学论》的主导思想是热切希望所有的人都受到完善的教育，都得到多方面的发展，成为和谐发展的人。他要求把“一切事物”的知识教给“一切人”。
读完此书，我有以下感悟：
一、尊重生命，让学生幸福学习
《大教学论》的第一章标题“人是造物中最崇高、最纯粹、最卓越的”是全书的指导思想之一。第二章“人的终极目的在于来世”，第三章“今生只是为永生做准备”，这两章，夸美纽斯在阐述教育的目的。因为夸美纽斯是一个基督教徒，他的学说借助宗教来宣传，所以我们要去掉其唯心成分，但我们从中可以看出夸美纽斯对生命、对未来、对学生的幸福的关注。
二、适应自然，让学习变得有趣
夸美纽斯在《大教学论》中，许多章节以含而不露的方式把“教育要适应自然”作为一切教育教学活动的重要原则。换句话说，夸美纽斯希望学习在以兴趣为基础的活动中展开。“如果不首先唤起学生的兴趣，就不要施教。”
三、研究对象，让教学变得有效
夸美纽斯在《大教学论》中指出，教育和教学工作要按照自然发展的“规律”或“法则”来进行，教育教学工作要依据人的自然本性和自然倾向来进行。在书中，我们可以看到夸美纽斯以下几个有效教学的观点。
1.教学内容的选择，突出有用的原则。
2.教学组织形式的选择，采取班级授课制并提出小组合作学习。
夸美纽斯主张“一个教师同时教很多学生”，并建议采用大班和小班相结合的形式进行教学，要求把全班学生分成若干个小组，每组十人，各组都有一名学生负责管理，协助教师监督和检查小组成员的功课。
3.教学过程的理论基础是感觉论，即建立“感觉、理解、记忆、练习”的过程。
4.教学原则的`确定，强调适应自然。
教学过程的展开，除了要以感官为基础外，还必须遵守一些“规则”才能使教学过程能取得最佳效果。
四、因材施教，让学生学有所成
在书中第十二章第十八小节，夸美纽斯对学生六种不同性格的划分是这样的：“有些人是伶俐的，有些人是迟钝的；有些人是温柔和顺从的，有些人是坚硬不屈的；有些人渴于求取知识，有些人较爱获得机械技巧。这三对相反的性格，我们一共得到六种不同的区分。”
综上夸美纽斯的这些论述，明显让人感受到其中渗透了孔子的“因材施教”的原则，同时也渗透了他对全体学生的关爱和有关教育平等的智慧。在当今的课堂教学中，我们是不是应该考虑怎样对待学生？是不是应该因材施教，分层对待？答案当然是不言自明的，其最终的目的就是让所有的学生都能学有所成！
优秀读书笔记10
最近，我看了曹文轩的《根鸟》一书，书中主要写了一位名叫根鸟的少年，梦见一位名叫紫焰的少女到悬崖上采花，掉进了深不可测的大峡谷。根鸟决定救出紫焰，他向大峡谷出发了，一飞冲天。根鸟在寻梦的过程中，遇到了重重危机，他的.坚强不屈使他突破了重重危机，他在痛苦中品尝着快乐，让他迅速成长!
根鸟是个坚强的孩子，他有着超乎常人的坚强意志，冬天寒风刺骨他不怕，夏天烈日炎炎他受得住。根鸟处事冷静，智慧过人。当他被“长腿”关进了大峡谷，那个峡谷到处悬崖峭壁，动作大一点，就能听到石子掉落的声音，谷底深不见底。只有一条小路通往山顶，但也有人看守。根鸟机灵一动，假装很听从“长腿”这些坏家伙，其实一直在寻找时机。终天有一天，“长腿”和手下开宴会，吃饱喝足后呼呼大睡时，根鸟趁机离开了大峡谷。
根鸟乐于助人。当看见女演员金枝被“黄毛”这蛮横无理的人欺负时，根鸟挺身而出，扑向“黄毛”，经过一场你死我活的博斗后，“黄毛”被打跑了。根鸟还帮助了老巫师躲开了熊熊大火。
根鸟是个坚持自己梦想，并努力去完成的坚强少年!我要向他学习的有很多，如处事冷静，乐于助人，坚持理想，永不放弃!!
优秀读书笔记11
这周，我看了《小王子》。
它讲了一位生活在城市中心的美丽小女孩，家境优良但是不快乐，因为妈妈给她定制了一份”人生大计“。直到有一天，一个飞机螺旋桨突然破墙而入，从此小女孩认识了旁边住的怪老爷爷。老爷爷年轻的时候是个飞行员，某次飞机故障坠入沙漠，见到了来自B612小行星的小王子。他和小王子一起在沙漠中流浪，寻找水源。就在老飞行员就要放弃的时候，小王子对他说：”星星之所以美丽，是因为在它的某个角落隐藏着一口井。“这句话深深地激励了老飞行员，使他重新有了信心和勇气。老爷爷把自己和小王子之间发生的'事写在纸上，送给了小女孩。
一次意外，让小女孩进入到了老爷爷的家里，重新认识了老爷爷，并成了他生活中的一份子。在那里，小女孩见到了用布缝制的小狐狸、小飞机模型和没有完成的飞机，她渐渐找回了童心。但是她妈妈知道后，将小狐狸和故事都扔进了垃圾桶，小女孩又变得忧伤了。她也不去老爷爷家玩了。开学那天，老爷爷生病住进了医院，于是小女孩在晚上偷偷进了老爷爷的院子，坐上飞机去寻找小王子。她惊奇地发现，小狐狸和写了故事的纸都在飞机上。她在一个大人的星球上发现了小王子，并想尽一切办法救出了变成大人的小王子。在她的帮助下，小王子想起了一切。小女孩的妈妈也最终理解了小女孩。
看了之后，我觉得我好幸运，有一个理解我的妈妈，让我保持住自己的童心，可以无忧无虑、快乐健康地成长。而电影里的小王子让我明白了，只有用心灵才能看清事物的本质，真正重要的东西是肉眼看不到的。我学会了用心去观察事物。还有不论别人怎么说，都要做好自己，其他都不重要，重要的是要相信自己。
优秀读书笔记12
原创：justyan；『精力而非时间，是高效的变现的基础』。高效的行动是通过充沛的精力来支撑完成的，而不是简单的时间堆积。所以如何通过技巧性的精力管理来保证我们的精力状态就是本书的要点。
精力管理的4个原则
全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源：体能、情感、思维和意志（4个维度互相作用于精力）
因为使用过度和使用不足都会削弱精力，必须不时更新精力以平衡消耗（有节奏的消耗和更新精力）
为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练（类似肌肉不断撕裂重组，越来越强壮）
积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍（习惯成自然，好的习惯可以减少精力消耗）
精力的4个来源
这4个来源对应着4个不同的维度，分别是：体能、情感、思维和意志。
体能（健康最重要）
从生理学的角度看，精力来源于氧气和血糖的化学反应。从实际生活来看，精力储备取决于我们的呼吸模式、进食的内容和时间、睡眠的长短和质量、白天间歇恢复的程度以及身体的健康程度。
上面一段话可以简单概括为：通过呼吸、食物、睡眠、间歇行锻炼这几个方面来改善自己的体能。
其实我们经常说的：『管住嘴、迈开腿』类似，要是含糖量低、低热量的食物，多喝水，同时还有通过间歇性强度的锻炼来提升自己的心肺水平。基本上做到这几点之后体能会提升一个水平，从而摆脱『亚健康』的状态。
情感（将威胁转化为挑战）
情感方面概括起来就是调动积极的情绪（喜悦、挑战、冒险和机遇）疏导和管控负面的情绪（恐惧、沮丧、愤怒和悲伤）。
要学会保持平和的心态，这是驾驭所有情感的基本。要学会合理的管理自己的各种情感，比如多与他人沟通、多与家人相处、定期与朋友同学聚会，这些方式都可以起到很好的效果。
思维（专注和实现乐观主义）
最有益于全情投入的思维精力是现实乐观主义-看清事物真相，却仍朝目标积极努力
优化思维精力的关键在于思想准备、构建想象、积极的自我暗示、高效的时间管理和创造力
通过上面两段话我们可以明白：积极乐观的思维方式可以更好地帮助我们管理精力；我们常说的『身心健康』这个『心』就是指的是我们的思维方式，要用积极的心态和思维方式来看待世界。
意志（有目标的人生才有意义）
知晓生命的意义方能忍耐一切-尼采
意志精力取决于你的价值取向和人生目标。没有目标的人生是痛苦，回到那个著名的问题：你的存在意义是什么？那些拥有明确的人生目标的人往往有着强大的意志力，因为他们知道自己真正想要的是什么，不会因为受到挫折或者失败就放弃。在某些情况，意志力甚至可以弥补严重不足的'体力精力。所有，强大的意志力取决于你有多坚信你的能够达成你的目标。
精力管理（仪式习惯）的三个步骤
建立仪式习惯的三个步骤：明确目标、正视现实、付诸行动。
明确目标
『你的人生目标是什么？』这个问题可能大多数人都没有好好想过。我们每个人都应该找到一个存在的理由，也就是『使命感』，而不应该是每天浑浑噩噩的如同行尸走肉一般的存在于世。如果没有强烈的使命感，我们很容易迷失在生活无常的风暴里。要创造价值，正如乔布斯说的『或者就是为了改变世界』，找到自己的『人生目标』，强烈的使命感可以为我们提供巨大的、持久的精力。
正视现实
要『认识自己』，经常的自我剖析和自我反省，记录当前精力管理状况。在上面提到的精力的4个来源中自己在那些方面做的不够好，有那些方面可以提升等等，要经常『复盘』，这样我们就知道我们与理想的精力管理差距在哪里了。
在这个过程中也要保持开放的心态，承认自己的缺点和不足，不要自我欺骗，认为自己就是正确的。
付诸行动
良好的习惯能把生活变得有条理。要建立良好的习惯按照《习惯的力量》中提到的习惯三要素：触发点、惯常回路、奖赏入手，在这里就不展开了。总之，良好习惯更加有益于我们的精力管理，我们应该循序渐进的培养好习惯，比如打算锻炼身体，可以先从一周三次，每次步行15分钟开始，然后逐步的增加步行时间。
优秀读书笔记13
今天，我请来了一位小学生，还是一个小男孩，名字叫桑桑。他是我将要介绍的这本书的主人公，现在我们来听听他的故事吧。
他（桑桑）住在油麻地小学里，因为他爸爸是这所学校的校长。这所学校因为有桑校长的帮助，变得非常的优秀，每次都得红旗。在这所学校里，桑桑度过了六年刻骨铭心的生活。
说完学校的事儿了，该说说家里（桑桑家）的事儿了。有一次，桑桑得了鼠疮。桑校长带着他到四面八方看病，最后一位郎中告诉他，有一位高手能治好桑桑身上的`病。于是，桑校长连忙带桑桑去看病。最后，桑桑的病治好了，全家都松了一口气，这真是死里逃生啊！
桑桑的父母很重视自己的孩子。因为，我们都是父母的掌上明珠。父母爱我们，我们也要爱他们，什么意思呢？也就是说，我们要孝敬父母。因为，是父母把我们拉扯大的。言而总之，我们要做个懂得感恩回报的人。
桑桑和他的同学们相处得非常好，所以，他跟同学们产生了良好的友情。友情处处在身边。
（比如：1.在我们出去玩时，你交个朋友跟他玩起来，那就产生了友情；2.我们在学校里来了一位新同学，我们跟他玩，跟他相处得非常好，那就产生了友情。）
朋友们，你们思考一下生活中还有哪些关于友情的事情呢？
这本书值得我们回味，因为这本书不仅有好词好句，还有很多知识、道理，当然少不了一些感人的故事。
“书籍是人类进步的阶梯。”——高尔基
读书是一件很重要的事。因为莎士比亚也曾说：“生活里没有书籍，就好像天空没有阳光，智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀”。
所以，书对我们非常非常的重要！我目前热爱阅读，因为一不阅读我就心痒痒的。读书真的很有趣，不爱读书的小朋友们赶快去读书吧，祝你在书的海洋里遇见更好的自己！
我喜欢这本书！
优秀读书笔记14
最近，我读了一本著名的探险故事书，它便是著名的的金银岛
了。故事发生在十八世纪。讲的是：杰夫．何金斯是一个小男孩，他渴望自己能出海寻宝。有一次，他到了金银岛寻宝，与海盗、水手打交道，亲眼目睹了一件件令人惊心动魄的事情。
读了这本探险故事，使我感触很多。主人翁杰夫．何金斯原是一个胆小、害羞的孩子。父亲去世后，他便开始了探险。在探险之旅中，杰夫只是一个船舱里的效劳生，但他却勇于与敌人搏斗，后来更从海盗的手中夺回了大船，杰夫并把他自己称为新任船长。虽然杰夫．何金斯非常胆小，但他所表现出来的勇气和过人的胆量，足以令我佩服不已。杰夫．何金斯就凭借这勇气与胆量，由一个胆小怕事的小男孩变成一位夺回大船的`大英雄！而当我们有时遇到难题，便不努力思考，不努力得去讨论解决的方法。想想看，假设我们也有杰夫那种勇于尝试的精神，有许多难题不是都能轻而易举的解决了吗？
在故事结尾，杰夫返航后，并没提到他分到多少财宝，他反而发誓他再也不去寻宝了。还常常受到噩梦的困扰，梦见闪闪发光金币和许多珍贵宝物。钱财令杰夫做起噩梦，而不是富贵梦。因为贪婪和欲望永远不会带来美好的生活。如果人人都明白这个道理，恐怕便不会发生一些因钱财而谋杀害人的事情了。这样，我们既能好好的生活，也不会发生一些奇怪的事情。
读了这篇文章，我被杰夫的品质所深深影响了。我们每个人也必须向他学习，以他作为典范！
优秀读书笔记15
道法自然。《道德经》道经，廿五章
余幼时及晓此章句，家族常言，是以通学，自以为悟，实则不知己之不智也。困悟良久，终或有所说，且胡言一二，权为谈资。此断章取义，弗言上下之文意，突发异想，误之本矣，不可尽信也。
余之于道德经，喜爱异常，非翻览而不得寝也。虽无哲思，观览亦不为积薪者，真伪正误或可辨也。然所见得之书，非有如此句读“道法，自然”，非有其空也。是以，道法，自然否？上者名天道，下者谓时务，顺天道而识时务者，犹举海而覆薪，顺流而下矣。
近日，吾迫于情事，心神紊乱，不分昼夜。伊之待言，余之欲言，众之催言，皆不可得，况乱神思，终于丝竹，各自东西，静言思之，惑得解矣。情之一字，业之一事，世事万物，皆可比于揠苗，灌溉悉心，阳云得雨，是有盛极之季。古之揠苗者，今之焦灼者，皆同此类，而欲速则不达，得以善果众，鲜矣。
后言所感，伊之所拥，众之忧解，先过以知。是以自然之事，水到而渠成。古有农人，饥，寻食，餐七馕，然馈十四铜贯而叹曰：餐其七馕足矣，何付前六馕之资，悔焉！悔焉！余讥其蠢笨，戏谑而笑。今自省，自嘲甚矣，余之于农人，虽学或多，且知农人之事，仍不免为笑，自是比之农人不及，余自以为知而不知不知，当为自警。
顺应自然，不抗于道，智者所为，而免祸患耻辱也。
皇氏三坟，布道天下，虽千夫指，义不容辞
【优秀读书笔记】相关文章：
读书笔记优秀02-15
优秀的读书笔记03-08
优秀读书笔记06-07
[精选]优秀的读书笔记06-09
优秀读书笔记02-22
优秀的读书笔记11-28
目送优秀读书笔记11-10
家的读书笔记优秀02-23
【优秀】《茶馆》读书笔记09-11
论语优秀读书笔记12-04