《生命的重建》读后感
《生命的重建》这本巨著不单给人以师长般的教导，而且是由这位女作家以亲身经历写出，所以非常感人，有巨大的影响力。
《生命的重建》读后感 第一篇
《纽约时报》畅销书、露易丝。海创作的《生命的重建》，源自一个朋友的推荐，花了近2个月时间来精读并摘录，体会很深，收获很大：这真不愧是一本全球畅销2000万册的好书：通过对重点篇章的诵读摘抄等，我亲身体验到了内心的逐渐强大，通过对自己的赞同和爱，我感受到内心的平和，通过对生活宣言的诵读和冥想，我感受到内心的快乐幸福。这是一本我将放置枕边随时温故的好书，这是一本我想向众多朋友推荐的好书，这是一本可以给自己内心注入强大力量的好书，这是一本能够让你感受人生幸福的好书，这是一本值得代代相传的好书。难怪全球如此多的人信奉和仰慕，因为她确实能够给你带来全新的生命：
爱自己，接受自己，找到生命的价值：
这是露易丝理论的精髓。她的文字告诉我们，我们生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己创造出来的，我们不懂得爱惜自己，常常处于自我否定和内疚的状态，这是不健康的生活方式，长期会带来身体的疾病。她告诉我们要爱自己，要赞同自己，要接受自己，这样才能找到心灵的力量，找到生命的价值。爱是人类最大的馈赠，小时候，父母之爱是孩子最大的营养，长大之后，朋友之爱、恋人之爱让你更加完善更加快乐，然而这一切的一切都来自于你对自己的爱。没有自我认同和爱，你就不会创造出一个磁场，吸引自己喜欢的人来爱你。生命是个奇迹，只有你爱自己，接受自己，赞同自己，爱自己的身体、爱自己的心灵、爱自己的精神，才会让自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁场的人到你的生活中来，这是生命力法则，这也是生命的神奇。
宽恕别人，释放自己，让自己更健康
怨恨是疾病的源泉，为了健康我们需要宽恕，宽恕那些曾经伤害过你或正在伤害你的人。宽恕别人，就是释放自己，这是爱自己的一种表现，宽恕的习惯会让我们更健康。我们常说，不要拿别人的错误惩罚自己!拥有了爱自己、赞同自己的信念，我们就会比较容易去宽恕别人，因为我们想要健康、快乐、幸福的生活，因为有能力宽恕别人也是一种幸福。站在另一个角度，一个总会伤害别人的人也许他是可悲、可怜的，他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才会伤害别人。
感谢生命，汲取力量，让自己更快乐
生命很神奇，感谢父母给我们生命，感谢大自然赋予我们营养的食物，富足的物质生活，感谢亲朋好友给予我们的愉悦的精神生活。心灵的修炼在于自己，爱自己，经常冥想，感谢生命，体验幸福，汲取力量，让自己内心更强大，生活更快乐。
感恩的心态让我们珍爱生活，感恩的心态让我们更好地活在当下，感恩的心态让我们发现生活中的一切美好。当你感觉无助、无奈和无辜时，赶快闭上眼睛冥想或祈祷吧，让自己想要的生活状态反复地在自己的脑海里上映，这有助于帮助你从宇宙中汲取力量，创造自己想要的生活。
宣言改变生活，创造生命奇迹
把你想要的生活状态通过宣言的方式写下来，然后每天大声多次朗读宣言，也可以把宣言用歌声表达出来。坚持下来，你会发现，生活在发生变化，正在向你自己想要的那个方向转变。
这是露易丝的生命宣言，我们可以学习并效仿：
“我心深处有无尽的爱。现在我让这爱从内心涌出，充满我的心，我的身体，我的头脑，我所在的空间。它离开我的身体，向各个方向辐射，然后又成倍地返回我这里。我越来越多地释放爱心，我释放出所有的储备。释放爱心让我感觉良好，这是我内心愉快的表达。我爱我自己，因此，我用爱来照顾我的身体。我满怀爱心地提供给它富有营养的食品和饮料，我满怀爱心地修饰它、装扮它，我的身体回馈给我的是健康和精力。我爱我自己，因此，我给自己准备了一个温暖的家。这个家可以满足我的任何需要，是个快乐的家。我用爱来装满每个房间，因此，不管谁进来，包括我自己，都会感觉到这种爱，并且被它滋养。我爱我自己，因此，我做我真正喜欢的工作，一个可以发挥我的创造力和天赋的工作。我和那些爱我的人一起工作，我为了他们而工作，我的收入也很好。我爱我自己，因此，我用爱的方式思考和行动，我这样对待所有的人，他们又成倍地返还给我。我在我的世界里只吸引可爱的人，因此他们是我的镜像。我爱我自己，因此，我宽恕并解放过去，以及过去所有的经历，我自由了。我爱我自己，因此我完全生活在现在。我体验每一个美好时刻，而且我知道我的将来充满光明、喜悦和安全。因为我是宇宙中一个可爱的孩子，所以这世界乐意照顾我，现在和永远，都是这样。”
生命属于我们每个人只有一次，我们都应该珍惜、珍爱，我们需要每天诵读宣言来强化对自己的爱和赞同，我们需要宽恕来接受别人，释放自己，我们更需要表达对生命的感激之情，创造自己的生命传奇：“在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好。”
《生命的重建》读后感 第二篇
昨天，用了一天的时间看完了《生命的重建》这本书。说实在的，我看书的速度很慢。尽管现在市面上有很多提高阅读效率的`书，但是我对那些书籍并不是十分感冒。相对于这些速成法，我更喜欢顺其自然。
这本书大体讲解了我们生命中出现的各种问题，例如身体、情感、工作等，都是一个思维模式的问题，并且这些思维模式很多都是在童年时期养成的，或受到母亲的影响，也或者受到父亲的影响。而这些思想的形成直接影响到我们以后的行为习惯等等。
生命就像一条河流，所以要想拥有更好的人生，我们就要重新建设这条河流，更改以前的思维模式。具体如下：
1.健康的身体
我们自从来到这个世界，就开始关注身体的健康，只有身体健康了，我们才能从事其他想要做的事情。可是看看我们以前对身体的健康是怎么做的呢?我们吃各种垃圾食品，吃更多的用激素催大的肉食，吃各种添加化学制剂的产品。等到这些东西积攒到一定的程度，身体里的毒素不断增加。这些毒素存在脏器里，就会出现各种脏器病变。出现在血液里，就会出现“三高”及皮肤病等等。
当出现这些病症的时候，我们不知道怎么处理，只能听从医生的。医生让切什么地方，我们就切什么地方。医生让搭桥我们就搭桥。实际上即使你搭桥完了，过上几年还是会出现各种问题，你还得重新搭桥。最关键的是，我们一旦给身体开刀做了手术，你的元气就会大减，影响整个身体健康。
所以能不手术的尽量不要手术。就像这些慢性病很多时候都是跟我们的饮食习惯、运动习惯、思想习惯有着很多影响的。如果不是从根本上解决这些问题，我们无论做多少治疗，都获得不了健康。因为医院不会为你的健康负责，他只是治疗你的身体。
所以，饮食习惯可以从多吃些蔬菜、水果、谷物做起。选择自己喜欢的运动方式，例如跑步、快走、游泳、乒乓球、篮球等等。思想方面，我们不妨换一个角度看待问题。因为一个人最难改变的就是思维方式，一旦固定了就很难改变，所以当你看待那个问题就是不顺眼的时候，不妨换个角度看看，也许会有不同的收获。
2.真实的情感
这些情感包括亲情、爱情、友情等等。无论什么情感，我们都要抱着一个真实的心态去对待，就会解决很多问题。我们总是在别人的身上看到不喜欢的东西，其实是我们不愿看到自己身上存在的缺点。例如，当你批评别人某个坏习惯的时候，可能是不愿意面对自己身上存在的这个坏习惯。
我曾经看到有的人在火车上随地吐痰，感觉非常不悦，但是又不好说什么?当这个情绪产生之后，我才发现自己在某些特别时刻也做过类似的事情。我之所以对这种行为不悦，是因为不想看到自己曾经也有过这样的行为。
所以无论对父母、爱人、朋友，我们都要抱着一个宽容的态度去对待。很多时候，我们总是认为自己那么做是对的，可是一旦换一个角度想想，你才发现我们却是错的。
3.爱你的工作
我以前的工作信条就是做自己喜欢做的事情，因此我就不断地更换工作。但是后来，我发现这样下去并不能解决问题。也就是在你看来再理想的工作，等到你真正去做的时候，也会有很多不满意的地方。所以，如果你对现在的工作不满意，等到换一个工作也不一定会好到哪里去?
很多时候，就是一个心态的问题。就像我们经常说的那句话一样，在这个游泳池里不会游泳，换个游泳池也是一样的不会。很多时候，我们总是感觉自己的能力更加适合另一个工作，其实更多的是这山看那山高而已。所以与其这样，不如先打磨好自己的技能，等到技能成熟了，即使真的想换工作也不迟，而不是这个工作还没有做好，就想着去换另一个工作。试想一下，我们现在做的工作不也是曾经非常向往的吗?至少是曾经不反感的吧?为什么现在却不喜欢了呢?是真的不喜欢还是厌倦了?还是在逃避?
就像一位朋友曾经说过的那样，如果你喜欢写作，完全没必要辞掉工作再去从事写作。很多时候抱着这样的想法，你不是在追求梦想，而是在逃避现实。当时，我不以为然，现在想想确实是这么回事。曾经有一段时间，我想放下所有的工作去从事写作。可是我发现当我真的走写作这条路的时候，又在不断地想做回原来的工作。
所以，现在，我不会再抱怨不满意的工作了，而是去接受它。我认为，只要一个工作存在，就一定有它存在的理由。
当然，我也不是完全故步自封、没有进取心了。我会在做好当下工作的前提下，再不断地优化自己的工作方式。
所以，很多时候，就是这样。当我们对生活中出现的各种问题不满意的时候，不妨换一个角度去看待它。曾经，你可能只是一个人在做着思维游戏，在一个死胡同里总是走出不来。当你真的走出来以后，你才发现可能存在另一片天空。无论生活中出现什么样的情况，我们都要接受它，而不是去逃避。当给你一个柠檬的时候，不妨做成柠檬汁。如果坏掉了，不妨就用种子种出一片柠檬树。
《生命的重建》读后感 第三篇
这是美国著名的心灵导师露易丝·海的代表作，在这本著作里，露易丝·海通过自己的人生经历和体验，用充满着爱、温暖和智慧的语言告诉大家生命是可以重建的，“从前种种，譬如昨日死;从后种种，譬如今日生。”(《了凡四训》)只要你愿意重新接纳自己、欣赏自己、认可自己、珍视自己。
我们往往不愿意接纳现在的自己，是因为我们对过往的自己充满着纠结和悔恨。我们习惯对自己说这样一句话：“如果当时我那样的话，现在我就不会是这样。”
殊不知，人生总是充满着变数，即便你当时那样了，不一定现在就会很不一样吧，人生往往“失之东隅，收之桑榆。”而关于过去，露易丝·海这样说道：
“往事已逝。除了在思想里，我无法回到过去。如果愿意，我可以将昨日重放。但是，重放昨日占用了今天的宝贵时间——那些一旦逝去就再也无法获得的时刻。所以，我放昨日离去，将所有注意力转到今天的时刻。这是我的特殊时刻，我乐享其中。力量点总在当下，不论问题困扰你多久，你都可以在当下开始改变。因为随着你改变自己的思想，你的生命也将改变。”
放下过去，活在当下!星云大师在《人生就是放下》一书中也有过这样一段话：
“要想让自己快乐、洒脱，生活有质量，就要懂得放下，放下一切烦恼，放下一切不顺，好好把握每一个当下。在睡觉的时候只想睡觉，在吃饭的时候只想吃饭。不要让自己恐惧不安的情绪影响到当下的睡眠，也不要让自己烦躁恐慌的心情破坏了眼前的美味。做到了这点，不仅你的当下是快乐的，你的未来也是快乐的。因为我们的每一个未来都来自于当下的积累。所以，把握当下的时候，也就是把握未来。”
对于过去，我们选择放下;对于过去，我们还应充满感恩。加措活佛说过这样一段话：
“没有经历过失去的遗憾，又怎会懂得珍惜呢?感恩昨天的风和雨，感恩曾经的坎坷和磨难，这一切让今天的我们变得成熟，让我们体验到了最真切的成长。”
对过去化悔恨为感恩，我们的内心就会涌现出更多的力量，我们才能更加专注于生命中的此刻、每一个当下，以此我们就会慢慢遇见一个全新的自己、更加美好的自己。
露易丝·海还告诉我们：
“在你内心深处的核心地带有一口无限的爱之井，一口无限的愉快之井，一口无限的宁静之井和无限的智慧之井，我们每个人都如此。这些宝藏是你精神联系的一部分，对你的安康至关重要。身体、思想和精神——我们得平衡这三方面。一个健康的身体、一个快乐的思想、一个善良强大的精神联系是你整体平衡与和谐所必需的因素。”
所以，要擅于“连接自己的内在宝藏，信任自己的内心智慧。”恰如了凡先生所说：“一切福田，不离方寸;从心而觅，感无不通。”“命由我作，福自己求。”
让我们一起放下过去、感恩过去、感恩生命，让我们一起清除心灵花园里那些困扰我们的杂念和私念，注入更多的善念和爱念，让我们的内心变得更加简单、纯净和清澈。
让我们在自己的心中升起一个太阳，照耀自己、温暖自己，用心活在当下、拥抱当下的自己。相信：一切都是最好的安排，我们都能拥有一个光明的未来!
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