读《不抱怨的世界》有感
当赏读完一本名著后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，这时最关键的读后感不能忘了哦。但是读后感有什么要求呢？以下是小编帮大家整理的读《不抱怨的世界》有感，希望对大家有所帮助。
读《不抱怨的世界》有感1
以耐心宣教去帮助他人树立起“抱怨不如改变”的理念，以亲身示范去帮助他人养成不懈学习、勤于工作的习惯，把这份正能量无限加持放大，营造全社会求真务实、开拓进取的大气场。
对于每一个人，生命的永恒主题只有一个，那就是对时间的.珍惜，对时间的浪费则是对生命本身的亵渎，对于人生的现场直播，每一秒都要百分百投入，在追求速度的同时夯实生命的质量，给未来投射一个没有遗憾、只有拼搏的影子，那时阳光温润，窗明几净，放声以咏，尽是盛世赞歌。
读《不抱怨的世界》有感2
看了《不抱怨的世界》这本书，让我明白了很多道理，认真的阅读完，我感觉受益匪浅。
在现实生活中，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败。在这种环境下，有些人天天愁眉苦脸，天天抱怨自己的命运苦，而有些人却喜笑颜开。这就是生活的态度，俗话说：“过一天，开心也过，不开心也得过，都是过这么一天，那何必选择不开心了？又何必要抱怨呢？
同样作为单位的员工，每天工作中都会遇到各种让人心烦的琐碎小事，但件件都必须面对，比如：设备、设施老化带来的突发事件，人与人之间的沟通不能顺利进行等等，我们都应该不断的调整自己的心态，减少抱怨。遇事冷静沉着，不局限于眼前的困境，积极的调整心态面对困境，决不抱怨。
在书中还告诉我们，让自己对任何事情乐观开朗起来，不要让他人的负面情绪影响你内心的真实感情，不要太在意别人的言语，因为这可能会影响到你，让你容易产生抱怨。而且你发现你说抱怨的正是那些鸡毛蒜皮的小事，从坏一点讲根本不值得抱怨。在于别人发生争执时，忍耐一下，委屈一下，心平气和的`谈谈，礼让三分，事情就会过去。很多事情看起来总是那么简单，但不知道人们为什么总会把他们复杂化。其实“不抱怨”不就是对别人多多的忍耐、理解与沟通，对自己有多一点的改变。
俗话说“知足常乐”，知道满足，就总会快乐，在快乐中会珍惜拥有的一切，也就不会为得不到所抱怨。我们要有一种积极的心态，人人都怀着一颗感恩的心，那么人生一定会过的坚实而有信心！我们才拥有一个多彩的社会。
总之，我们面对凡事，都要有一个平和的心态、宽广的心胸，拥有一个积极乐观的人生态度，那困难将不是困难，任何问题都迎刃而解，人生也会过的很有价值。
读《不抱怨的世界》有感3
如何习惯不抱怨呢？威尔·鲍温在书中通过自己的一些生活案例，分别告诉了我们如何来面对和接受。我觉得他主要从四个方便的关键来从心灵上影响和升华我们的意识：角度、态度、维度、程度。
第一，角度是我们看问题的出发点。一个品格高尚，修为良好的人一般不会通过愤怒和要求来沟通和交往。一个善于对自己要求的人，在解决问题的.时候理性和礼貌是最大的关键，反之也是变相抱怨的一个元素之一。角度决定态度，这是彰显精神和决定是否抱怨的重要因素。
第二，态度是我们习惯和坚持标准的参照物，有的时候不发表看法不是没有态度，其实这正是在用旁观的态度，衡量着位置和价值。一个有态度的人，语言和行动直接决定了他的价值取向。
读《不抱怨的世界》有感4
今年学习了美国作家威尔鲍温的《不抱怨的世界》，在细读了以后，真正理会了其中的道理。也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。其实不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的一种衔接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事业会更加成功，你的人生会更加美好。
在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的`恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，如果做到这一点我们的人生会更加快乐。不抱怨需要一个过程，加入“不抱怨”活动，戴上紫手环，让快乐代替抱怨，关闭那扇抱怨之门。
在工作中，我们更应该放弃抱怨。我们常常会抱怨工作环境不好，同事之间不够和谐，工资不高等等，但当我们放弃抱怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发现你所期待的一切又已“水到渠成”。过多的抱怨不仅不能解决问题，只能让你的心情更加不好。学会不抱怨之后，心情会比较开朗，也会有能量去面对生活中的各种难题。
书中写道“你会为了最微不足道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量”是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去，喜欢抱怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话：“活在感恩的世界里：感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志……”这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心！因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。
“不抱怨”行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界！
读《不抱怨的世界》有感5
抱怨情绪不时会出现在我们日常工作生活当中，特别是在高速收费一线上班的我，遇到司乘人员的一些不理解的时候，难免会抱怨，是情绪在作祟还是自己的不认真对待？仔细想想，发现是情绪影响了我的工作态度，影响了我工作的方式方法。
幸运的是最近读到这本《不抱怨的世界》，它是美国作家威尔·鲍温的作品，这本书彻底改变了我的想法，之前我认为抱怨也许就能达到我们预期的目的，想着事物的发展方向会往我们期待的.那样前进，抱怨是容易的，抱怨会暂时性的给我们带来轻松和快感，会给自己留下抱怨也许就能改变现状，从而达到我们期待的那样，但是它并不会因为我们的抱怨而有所改变。我发现抱怨就像是做无用功，即解决不了任何问题，反而影响了我们的心情。每一份工作都有开展他的难处，我们都会遇到各种各样的问题，只要我们勇于面对，积极解决，不要带着情绪去工作，就一定可以做好本职工作，还能学到更多的业务知识。
身残志坚的旗袍先生崔万志老师给我的印象最为深刻，他曾说过一句话:“抱怨没有用，一切靠自己。”崔老师曾面试过几百家企业却因为身体的缺陷而惨遭淘汰，他也曾抱怨过苍天为什么让他生下来就是残疾，摆过地摊、开过书店、开过网吧，每一次都是不尽人意，直到在淘宝上开始创业，到后面的年销售额达千万以上。梅花香自苦寒来，崔万志老师的励志故事让我相信抱怨没有用，抱怨是最没有意义的事，无论这一路是跌跌撞撞，还是磕磕碰碰，我都会像崔老师一样勇往直前，少一些抱怨，多一些积极乐观的心态，用全新的精神面貌去开展工作，我相信在今后的日常生活工作中我会越做越好，风雨过后必将迎来彩虹。
读《不抱怨的世界》有感6
你是否认为你是一个乐观的、积极向上的人？你是否觉得你是一个很少抱怨的人？大多数的人答案是肯定的：“是，我很少抱怨。”其实我也是这么认为的，但读了《不抱怨的世界》之后，其实则不然。
学会倾听，就像书中说的那样。停下来，好好想一想，你和身边朋友的谈话是否都在抱怨？这样你就会发现，原来你生活中充满了抱怨，而你则是抱怨的中心，只有你散发出的抱怨，才会招致更多充满抱怨、生活颓废的人。终止这种建立在抱怨上的朋友关系吧，这样会更有利于你和朋友的发展。停止抱怨吧！如果你是一个经常抱怨的`人，那你的朋友就会逐渐的远离你，这该不是你想要的吧？
学会肯定，肯定周围的一切，这样你会变得更阳光。你也会招来更多志同道合的朋友。我们要认识到，每一个人都有好的一面，我们要去肯定他们而不是一味的抱怨，抱怨会使我们蒙蔽了自己的眼睛，只看到别人的缺点，而这种抱怨就会反映在那个人的种种行为上。相反，我们在抱怨别人的同时自己也在被别人拽引，趋向不好的发展。我们也要学会肯定自己，我们是世界上独一无二的，正所谓“天生我材必有用！”我们可以通过努力来改变自己的生活，我们可以对我们身边的每一个人，对社会，对世界作出自己的一份贡献。
只有我们发现了生活中的抱怨，我们才回去试图改变它，不要去指望别人改变。如果你想要改变你周围的世界，就要先改变你自己，而你的世界也会随着你改变。这就是改变的力量。
来吧，让我们都成为一个乐观的人，学会肯定，学会倾听，学会感恩，学会憧憬。向着无限美好的未来，从现在做起，改变我们自己，同时也改变我们的人生！
读《不抱怨的世界》有感7
寒假期间读了一本书《不抱怨的世界》，刚看第一遍觉得很平平。可在细读了以后，才真正理会了其中的道理。也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。其实不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的一种衔接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事业会更加成功，你的人生会更加美好。
在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……其实抱怨的最大受害者是自己。抱怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，如果做到这一点我们的人生会更加快乐。不抱怨需要一个过程，加入“不抱怨”活动，戴上紫手环，让快乐代替抱怨，关闭那扇抱怨之门。
所谓的抱怨，就是表达哀伤、痛苦或不满。然而，生命中足以让我们有理由抱怨的事件，其实寥寥可数。抱怨的人是不快乐的，他永远只会在不快乐的出发点原地打转，没有意识到自己在思维和行为上需要的改变。抱怨是容易的，而停止抱怨，却需要意志力。要一个人“不抱怨”很难，在生活上遇到任何的不顺遂，发发小牢骚、吐吐苦水，似乎是一件理所当然的事。但是别忘了一个重要的理论“吸引力法则”，要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的事。当你的嘴巴停止表达负面的思想，你的心灵就会产生其他更快乐的念头。你的心灵就像一座意念工厂，随时都在运作，若是负面的想法缺乏市场，工厂就会重建改组，转而生产快乐的思想。张德芬的话就给我留下很深刻的印象，天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的.人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
细细想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的报怨。也许经过了众多挫折和困苦之后，人们需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用处，又能解决什么问题？长期抱怨之后，也许有一天我们会真正成为现代的“祥林嫂”。我们要学会更多的放弃，放弃过去的挫折带给我们的伤害和痛楚，我们要对未来充满信心，为自己寻找更多的前进的借口。
在工作中，我们更应该放弃抱怨。我们常常会抱怨工作环境不好，同事之间不够和谐，工资不高等等，但当我们放弃抱怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发现你所期待的一切又已“水到渠成”。过多的抱怨不仅不能解决问题，只能让你的心情更加不好。学会不抱怨之后，心情会比较开朗，也会有能量去面对生活中的各种难题。
书中不乏至理名言，但我却深深的记住了一句话：任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。朋友，试着加入“不抱怨”活动吧！不要匆匆经历这个过程，这不是赛跑，而是一种过程。从带着紫手环的那一刻起，你就在改变，你用你的意志在完成一种挑战，为自己创造心想事成的无怨人生的挑战。放弃抱怨，相信自己！
读《不抱怨的世界》有感8
一天，我去超市买东西，老板正在往货架上摆放东西。这时门被推开了，几个小孩子嬉闹着跑进来。他们像进了蟠桃园的猴子，左拿右放，兴奋异常。突然在孩子们你推我桑之后，一个货架上的食品如多米诺骨牌般依次倒下，并纷纷掉落到地上。孩子们都吓坏了，笑声戛然而止，空气瞬间凝固。我把目光从杂乱不堪的地上移到了老板的脸上，心想一场“暴风雨”即将来临……
“没事”温柔的声音释放了凝固的'空气，“别害怕，我再摆上去就行了。”
孩子们走后，我问老板为什么不发火，甚至都没有一句埋怨，他笑了说：“有什么呢？无非让自己解解气。但不还得自己收拾，弄不好还吓坏了孩子们，得不偿失的。”
我顿时觉得，眼前的这个粗犷的男人从骨子里散发出一种力量，一种不抱怨的力量，那是世界上最美妙的芬芳。
马云在前37年里，他的人生就充斥着两个字：失败。
37岁之后，他突然飞黄腾达了，秘诀就是四个字：永不抱怨。
人的一生会有很多的不如意，不如意后难免抱怨几句，但是抱怨之后我们又能怎么样呢？不还是静下来踏实工作吗？那你的抱怨又有什么用呢？你不喜欢下雨，你抱怨两句老天就放晴吗？你讨厌高温，你抱怨两句天气就能凉爽吗？所以，我们的抱怨毫无价值，也毫无意义。还是，认真做好自己的事情最重要。
但是，有些人发现自己没法不抱怨，因为他人在抱怨时自己也会禁不住抱怨几句，那该怎么办？首先，让自己对任何事乐观开朗起来，不要让他人的负面情绪影响你内心的真实感情，不要太在意他人的言语，因为这可能会影响你，让你容易产生抱怨，而且有时你会发现你抱怨的正是那种鸡毛蒜皮的小事，从坏一点讲根本不值得你去抱怨。其实这些的本质都源于自己，在与他人发生争执时要将心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平气和地与他人谈谈，礼让三分。
很多事情其实看起来总是那么简单，但不知道人们为什么总会把他们复杂化。其实，“不抱怨”不就是对别人多多忍耐、理解与沟通，对自己多多省视、要求、改变，难道不是吗？
一个单位、一个企业、一个领导，他们都会重视人才，选拔人才。每个人无论职位高低，都应当把自己的聪明才智在工作中充分展现出来，当你通过勤奋努力取得了成绩，做出了贡献的时候，也就是你受到肯定和重用，体现个人价值、享受工作快乐的时候。
付出终有回报，无怨方能无悔。
这也是我一生工作中的实践体会吧！
读《不抱怨的世界》有感9
没有风雨的洗礼，胜利不能显现出动人光彩，不经风霜的历练，伟大无法持久相伴，海燕的精神，是在风暴里闪烁，白杨的意志，是在风雪中挺立，不要抱怨，所有的不幸与困苦，都是为着最后的流光溢彩！ ——题记
世界最具影响力的女人之一奥普拉说“这是非常值得推荐的一本书，它会改变你的命运。”可对于我来说，吸引我的是那枚小小的紫色防抱怨手环……。它真的能让我不再抱怨吗？于是我便翻开了这本美国作家威尔·鲍温的《不抱怨的世界》，寻找着属于自己的`答案。
威尔·鲍温在书中记录了社会各个阶层的人对“21天不抱怨”活动的感受，行政主厨盖瑞·希尔说“当我的思想与语言更趋于感恩，积极去寻求解决方案，就能吸引更多类似的事物。”瑜伽老师马蒂·李说“当你不再抱怨，你会有更高的觉悟，变得更加感恩。”类似这样一句句看似是“鸡汤”的话却在我心里激起一阵阵涟漪。这些充满了正能量的话语对于一个初为人母的我、一个刚刚回到离开了一年的工作岗位的我、一个自我感觉青春不再、身材变形的我来说是一次最好的心灵洗礼。它让我对与宝宝一起成长的未来充满了憧憬，让我对曾经熟悉、现在却无比陌生的环境不再恐惧，让我对自己不在美丽的外表、不再年轻的心灵充满了感恩与希望。
当你无力改变这个环境的时候，请心平气和的接收它，当你可以心平气和的接收它的时候，请尽自己的努力使它变得更好。所有人都在说，我们的企业正面临着前所未有的困难与挑战。可是，那又怎样呢，谁不说困难总是与希望同在，挑战一定与机遇并存。“恋恋长白山、心行天地宽”“记忆心归路、本色桂花香”“世界那么大、心归才是家” 这一句句朗朗上口、扣人心扉宣的宣传语不正是我们在逆境中萌生出的希望吗。
如果说，我们把每天的时间都用在了抱怨工作压力大，车间管理严，工资不够花上，又怎么能够解决我们正存在的那些困难呢。正是因为有了那些遇事不抱怨，愿意在逆境中迎难而上的同事们，才有了我们一批批完好的烟丝，一条条完美的包装，一个个让消费者满意的产品。777、迎春、本色、心归，这些好评如潮的新品不就是我们打好翻身仗的有力武器吗。
我是制丝车间的一名工艺员，我愿意远离“抱怨”的队伍，我愿意尽自己的努力为我们的企业贡献一份微薄的力量，我愿意认真的检查设备的每一个角落，我愿意在生产中认真的核对每一个参数，我愿意积极的参加到全员营销当中，我愿意认真的交好每一个烟友。也许这些我愿意对企业来讲只是杯水车薪。但是我相信会有更多的人加入到“我不抱怨现状、我愿意积极的改变它”的队伍中来。
生活本就是在崎岖的小路上攀登，别再困难中抱怨，我相信真正的一帆风顺，不是从来没有遇见过挫折，而是能在跌倒后依然坚强的站起来。
合上一本书，合不上的是心中的思绪万千。 愿我的生命充满阳光，不要让抱怨的阴霾阻挡了生活的希望。最后，分享易术的一段话“你是否身在异乡，别人的城市灯火辉煌；你拒绝平庸寻常，故乡的安逸让你忘记了飞翔。落寞的时候，请记得—青春不是眼前的苟且，还有梦想和远方。”
读《不抱怨的世界》有感10
如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。
——前言
“老师，柴明星作业又没做！”“老师，郭祁声又迟到了！”“陈老师，你班的包干区又没扫干净”“陈，这几年的职称几乎没希望了”，生活，似乎就是这样陷于周而复始的琐碎和烦杂，直到，遇见了它——《不抱怨的世界》。
这段时间，我拜读了著名心理学家威尔·鲍温的著作《不抱怨的世界》，这是一本畅销80个国家的励志书籍。书中，威尔·鲍温提及了一个古今通用的重要主张：“抱怨不如改变，永远不要抱怨。”他说：“天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事，抱怨自己的人，应该试着学会接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，应该试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加美好、圆满”。
然而，现实社会世事纷杂，在面对很多事情的时候我们都未必能保持良好的心态。于是，抱怨，成了日常生活中的司空见惯：抱怨领导的忽视，抱怨工作的繁重，抱怨社会的不公，抱怨人情的冷漠，抱怨房价菜价涨工资没见涨，抱怨自己没有别人那么幸运，抱怨学生不遵守纪律，不努力学习，等等。但我们抱怨之后往往会发现，其实自己并没有得到和改变什么，只有祥玲嫂般怨天尤人的负面情绪。
想想自己，这几年为了职称的事心里很是焦躁，想着平时兢兢业业，任劳任怨，教学业绩也有目共睹，但年近五十，高级职称却遥遥无期，总觉得有诸多的不公平，抱怨诸多。这样的情绪难免会带到生活中，工作中，令身边的朋友、亲人不快乐，特别是自己，整天闷闷不乐，怨天尤人。现在，《不抱怨的世界》告诉我，抱怨的人在抱怨之后不仅让别人感到难过，自己的心情也往往更糟，心头的怨气不但没有减少，反而更多了。抱怨是失败的标签，是愚者的陋习，抱怨等于往自己的鞋子里倒水，只会使以后的路更难走。读之真是令人豁然开朗！现在的自己，会以一种更加平和的心态看待诸如职称之类的事了，告诉自己，踏踏实实做事，相信天道酬勤！
诚如威尔·鲍温在《不抱怨的世界》中所说：“我们无法控制工作上及生活中的其他领域会发生什么，而抱怨也无济于事。当你愈少抱怨，就愈不会担心。放下过度的忧虑，也让人更能纯粹地放松自己。”
那么，不抱怨是不是意味着用消极的态度去面对生活呢？很多人抱怨“励志”类书籍是教人放弃反抗、逆来顺受，实际上，“抗争”和“抱怨”是两个完全不同的概念，“不满了抱怨”和“不满了抗争”是两件完全不同的事情。大多数人花了太多时间抱怨而没有去做一件能拯救自己的事情。比如，所有在野外迷失并最终死去的人几乎都在犯同一个错误，就是花太多时间去抱怨为什么陷入困境；而那些身陷险境而最终生还的人也几乎都有一个共同点，就是始终保持乐观的态度鼓励自己继续做下去。不抱怨，意味着要保持一种良好的心态，而不抱怨之余，更需要积极的，充满热情的生活的行动，那就是改变！
记得哲学家厄尔·南丁格尔有句话，初闻真的令人有些心惊肉跳。他说：“我们拥有的一切都是自己造成的，可是只有成功者会这样承认。”世俗意义上的“成功人士”往往总是少数，你、我、他这些普通的“非成功人士”是否意识到自己的“不成功”其实都是自已造成的？我们往往用各种理由为自己开脱，政策体制、外部环境、合作伙伴都能成为我们的借口，我们放任自己心安理得地抱怨、批评，而就是不愿意、不敢承认很多事的初衷、过程，我们自己犯下了很多过错才导致最后的不成功。这样的抱怨声一度从我们自己嘴里发出，四处弥漫。悲哀的是，我们总是置若罔闻。很多时候，撕开抱怨的面纱，其真实的面目就是为自己的不成功找借口，推卸责任！
我们每个人想必都曾有过这些思索与迷惘，但与我们不同的是，面对人生中的种种困扰，威尔·鲍温时刻告诫着自己、也警醒着他的读者们：“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”
是的，就如书中所建议的那样，无论是生活还是工作，我们完全可以换一种心态看问题，不要局限在眼前的.微小得失里。比如，感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志。这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度。感恩，是幸福的源泉！
随着《不抱怨的世界》的出版发行，威尔·鲍温发起了一场“不抱怨”运动。这个运动是这样展开的：他的书中附赠了一个紫手环，请每位读者将紫手环戴在自己的一只手腕上。当发现自己正在抱怨时，就把紫手环移戴到另一只手腕上。如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，可以建议他们把紫手环移戴到另一只手腕上。以此类推，循环往复，一直做到连续21天不抱怨，一直做到紫手环能持续在同一只手腕上戴21天，一直做到养成不抱怨的习惯。
真的，生气不如抱怨，抱怨不如改变。从威尔·鲍温的书中，我们更应该意识到，如果无法改变一件事，就改变自己的态度，将抱怨的包袱丢得远远的，你就能拥有无尽的潜能，就能逆转困境，就能迎来生命的转折与成功。
而我，21天戴在手腕上的紫手环，更深深的烙在了我的心上！
“老师！老师……”班长姗姗又急匆匆地向我跑过来，摸摸手腕上的紫手环，微笑如涟漪般荡漾开来......
读《不抱怨的世界》有感11
美国知名牧师威尔·鲍温发起了一项不抱怨运动，通过轮换佩戴紫手环的方式提醒自己抱怨发生的次数。接受挑战者若能在连续的21天内不用换手，就意味着成功摆脱了抱怨的魔咒，成为一个不再抱怨、充满能量的使者。
这项运动看似简单却很有意思，短时期内迅速风靡全球80多个国家，引起了600余万人的热烈响应。轮换手环、停止抱怨，是一个发现自我、改变自我的过程，从无意识的抱怨到有意识的抱怨、从有意识的不抱怨到无意识的不抱怨，心灵趋于宁静平和，行为臻于至善至美，充分点燃自信和激情，释放积极健康快乐的正能量。
不抱怨运动是由表及里、由此及彼、由内而外、由浅入深的心灵诠释，从改变心思意念入手，带来正面思考，从而达到重塑自我、缔造梦想的目的。同时，通过一个人的自我提振到一群人的同频共振，放大和传染正面能量，创造美好和谐的身心环境，让所有人的美好梦想能够触手可及。
静下心来，遇见未知的自己。不管是否是有意识的行为，欲望、忧虑、悲伤等过分渲染的情绪都会让我们的内心失去原有的平和，使我们很难以按照正面心态和理性思维去为人处世、待人接物，从而降低事物应有的预期效果。平凡质朴的不抱怨运动从一个简单动作入手，善意提醒我们自己时刻检视和觉察自身的言语和行为习惯，避免内心的天平失去平衡。也许，起初它确实让你近乎沮丧、疯狂和不安，因为事实上证明了我们都是一个被动或主动抱怨的人，而我们却没有意识到这一点，以及抱怨带来的各种消极后果。但是，它确实又可以疏解不安的情绪，温和舒缓地平抚我们的内心，慢慢地静下来和自己的心灵对话，邂逅和认知自己真正的内心世界，倾听心底里最真实美妙的声音。这时候，你会发现一个另一个自己，新奇而又未知，需要全身心地投入进去，仔细的观察，慢慢的思索，久久的回味，作出最符合内心真实想法的判断。
战胜自我，抛却逃避的借口。生活中难免遇到困顿挫折的时候，抱怨可以缓解和麻痹一时的阵痛，却不是祛除病痛的灵丹妙药，而不抱怨正是一剂良方。抱怨消耗了太多的能量，转移了你本应关注的视线和注意力，让你原地踏步、被动坐等问题的自然解决。当这种渺茫的冀望无法实现时，徒增了烦恼和再次抱怨，直至形成抱怨的怪圈。所以，要跳出抱怨的圈子，拒绝逃避的借口，用不抱怨指引自己的心神，唤醒积极向上的心态，凝聚乐观推动的力量。不抱怨需要足够的勇气和毅力，威尔·鲍温发现做到连续21天不用换手佩戴紫手环平均需要4—8个月。如果在第20天抱怨了一次，也要从第1天重新算起！听起来近乎残酷，却不失为磨练不服输的意志和培养不放弃的习惯的有效途径。当不抱怨的次数在减少、不抱怨的天数在推长时，不抱怨的'习惯正在塑成。直到有一天，你不再抱怨了，不是因为不敢抱怨或不愿抱怨，而是真正的不会抱怨，因为你已经遵从了内心的真实想法。
深挖潜力，培养成功的习惯。优秀的人，都不抱怨！这是因为，抱怨不如改变，马上行动解决问题是成功的先决条件。不抱怨是一种成功的心态，带来正确思维的力量。试想，当每一次惹人烦恼的问题出现时，你都把它当作自我挖掘和检验提升的途径，你就会养成包容缺憾的胸怀、感恩各种善意的关怀、享受解决问题的过程，那么本想抱怨的事情最终成为值得骄傲和快乐的事情，一切问题都迎刃而解了。不抱怨是一种成功的行为，带来自我改善和提振的能量。不抱怨时，才能充分的自信自立自强，切实调动自身一切力量去改变自己、改变环境，把自己的一切潜能倒逼出来，持之以恒地形成习惯。当你恐惧和抱怨时，问题随着恐惧而来；当你拒绝抱怨时，困难和问题会绕道而走，因为不抱怨的习惯赋予了你改变自己的正能量。你传递的正能量感染着他人，他人的快乐传染着你，在潜移默化中形成交互辉映的力量，支撑着我们逼近和实现梦想。
停止抱怨，马上行动，你改变的不仅仅是自己，还有你的周遭乃至整个世界。
读《不抱怨的世界》有感12
青年该有这样的追求，去做正能量的散发者。正能量的散发者有着卓立于世的自豪和光荣，一旦被贴上优秀的标签，你不会再有摘下去的想法，习惯的力量会让你始终置身于昂扬向上、积极进取的气场之中。
习惯了承载重托，便会潜心学习，以内在的修炼外化驾驭事务的能力；习惯了身先士众，便会甘于奉献，以严苛的自我戒律构建表率先锋的形象；习惯了收获硕果，便会勤于耕作，以无畏的投身实践兑换点滴成长的喜悦。
青年该有这样的担当，去做正能量的传播者。己欲立而立人，己欲达而达人，作为被寄予仰望星空、脚踏实地殷切期望的我们，从一开始就该以马斯洛需求层次的顶端——自我价值的'实现为目标，这一目标达成的标志是他人和社会的认可，鉴于此，我们不仅要修身立德，始终加强自我修养，更要积极发挥影响力，做正能量的传播者。
读《不抱怨的世界》有感13
当你早晨醒来尚不及享受清晨一缕阳光的时候，却已经发现自己因为昨晚观看一场酣畅淋漓的球赛而睡过了头，急急忙忙的整理行装拦上一辆出租车，此刻身在车厢内的你应该是怎样的一种心态呢？是埋怨自己昨晚不该熬夜，还是催促司机加快车速？事实上，此刻的你大可不必抱怨自己，因为事实已经不可改变，即使你再有多少抱怨，多少懊悔，都不可改变上班迟到的事实，那么何不把一切交给司机。而你，只需要一颗平和、感恩的心去享受此刻的美好时光。
《不抱怨的世界》书中最初描述了一个“紫手环”的游戏。这是由美国著名的心灵导师威尔·鲍温发起的一场“不抱怨”运动，每一位参加运动者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能够持续地戴在同一只手上21天。
喜欢抱怨，是因为我们觉得当前发生的事件剥夺了我们的幸福感。从简单的抱怨天气，抱怨堵车，抱怨身边的同事、朋友未能按照我们预期的想法做事，然后一个显而易见的事实是，我们的抱怨不可能给事情带来转机，反而却把不如意的事实放大了，进而来惩罚自己。
抱怨从另一种角度来看实质是我们缺少幸福感的表现。当遇到有抱怨的时候，如果我们换一种心态，换一种思维方式，心平气和地去面对，去解决问题的根源，尝试着增强自己的幸福感，那些抱怨还会随之而来么？也许有些人觉得幸福就是在一个冬天的午后，坐在摇椅上，懒洋洋的享受阳光；而另一类人的幸福却是在买了房子，有了车子，娶了妻子，生了孩子，然后在一个冬天的午后晒太阳。然而我们都很清楚，太阳还是那个太阳。所以幸福感不是外界的物质因素或者人文因素所决定的，而是取决于你自己，做一个不抱怨的人首先就是要学会如何让自己幸福。
自古以来，我们的先辈们在他们的著作中无不流露出要积极生活的观念，比如苏东坡在他的千古名作《赤壁赋》中记录了一段苏子与客的经典对话：客曰：“吾与子渔樵于江渚之上，侣鱼虾而友麋鹿。驾一叶之扁舟，举匏樽以相属。寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷。挟飞仙以遨游，抱明月而长终。知不可乎骤得，托遗响于悲风。”客人的言语中流露出来的是对自己在天地之间只是一个渺小的角色的抱怨，表达了人生苦短的感慨。而苏子却是这样回答客人的：“客亦知夫水与月乎？逝者如斯，而未尝往也；盈虚者如彼，而卒莫消长也。盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬。自其不变者而观之，则物与我皆无尽也，而又何羡乎？且夫天地之间，物各有主。苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与山间之明月。耳得之而为声，目遇之而成色。取之不尽，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”意思是天地间那一些看似永恒的事物，如果用变化的眼光去看他们，那么他们其实不能存在一瞬间，而用不变的眼光去看他们，其实他们和我们都是无穷无尽的，天地万物都有他们自己最后的归属，不是我们该拥有的，就是只有一点点，我们也不能去占有，江上的清风，山间的明月，这些美丽的山山水水，其实都是造物者赐予我们的'礼物啊。同样面对江水与明月不同的两个人却有两个截然不同的世界。这一个鲜明的对比，反映出的正是我们面对生活的时候该有怎么样的一个心态。
我们公司的企业文化，行为准则中有一个词，叫“大气”。大气是一种生活态度，使我们面对工作中，生活中，学习中不如意的事情的时候所该抱有的一种心态。有时候在工作过程中，领导在给下属分配任务的时候，往往已经重复了两遍，却还是不能让下属明白自己表达的意思，而此刻，领导又经常会去埋怨下属没有去聆听自己的讲话，反之下属也会去抱怨自己的领导不够称职。倘若自己能静下心来耐心的去讲解第三遍，第四遍，那么下属也许就会明白了，这时候该检讨的不仅是下属，包括身为领导者也应该以身做责。大气就是在出状况的时候，应该在自己身上找原因，而不是把注意力放在他人身上。道格拉斯·勒尔顿在书中提到，当你在抱怨他人的时候，其实在潜意识里隐含这样的一层意思：我没有责任，我是正确的。强调自身的正确，为自己免责的成员在团队中一样是不受欢迎的，所以不管是领导者或者是团队的普通成员，都不该抱怨，应检讨自己是否扮演好了在团队中的角色。
对于置业顾问这个角色来讲，每天每时都会碰到不同的客户类型及不同的事情发生，也许我们在接待的过程中会发现这个客户会不停的对产品吹毛求疵，甚至在来来回回踏看工地及样板房后更多的抱怨我们的不足，甚者有些客户在签约的时候对于有些合同的法律条款表现出非常大的争议，用极其恶略的态度及语言谩骂，诸如此类的客户我们接待过很多。即做为销售人员又是服务人员，我们所展现给客户的永远是积极自信的一面，这不仅仅是个人能力的体现，更是企业文化及公司形象的标杆。而面对客户的抱怨，我们更多的是倾听、引导他们并且耐心的解释，用平和的心态去面对每位客户，站在对方的角度换位思考，找出问题的关键所在，为公司创造更多价值。
然而不抱怨也并不是说一味的的去纵容的发展，这样就会形成另外一种消极的心态，世界上的事有三种：自己的事，别人的事，和上帝的事。我们的烦恼来源于，忘了自己的事，管别人的事，担心上帝管不了事。所以上文中所阐述的是对别人的事和上帝的事不抱怨，而自己的事，应该竭尽自己的所能去改变，这也就是所谓的“君子见机，达人知命”吧！
用不以物喜，不以己悲的处事态度，抱着酌贪泉而觉爽，处涸辙以犹欢的乐观心态，面对生活中的种种烦恼，相信一切困难都会迎刃而解的。
读《不抱怨的世界》有感14
最近读了一本好书，名为《不抱怨的世界》。是美国的一名牧师威尔。鲍温写的，此书在书中陈述了抱怨的各种负面影响，而且倡导人们要学会转化意识，常怀一颗感恩之心，逐渐培养自己将负面情绪转化为积极向上的自我激励的健康心态。此书在全球刮起了一场不抱怨运动，读过此书，自己也有一种醍醐灌顶、豁然开朗的感觉。它好似一阵和煦的春风吹走了我内心本来想抱怨的阴霾。这本书像是一个知心旧友，在和颜悦色但又掷地有声的文字里，温柔的牵起你的手，引领你远离抱怨，走向温暖的阳光世界。它让你真切感受到，在生活中，不抱怨，真的会过的更加开心和充实。
人生在世，不如意者十之八九，每个人都会有自己的苦恼，有的人不满足于现实，注目苦境；有的人容易被别人的思想所左右，处于一种自我矛盾状态，苦于无从发泄，只好选择身边亲近的人抱怨，发脾气等等，而这样的人不能掌控自己的人生，而是将自己交付给了外界和别人，抱怨过后，自己的现状不但不会改善，还往往伤害了身边的人。这样的做法往往百害而无一利。就像书中所写的那样；当面对不如意的人生时，抱怨不能解决任何问题，困境也不会因为抱怨而缓解，反而促使事情像更糟的方向发展，进而带来一系列的连锁反应。在生活中，我们习惯了抱怨我们所不得的，结果往往都是这样：不得的还是不得，已得的也会渐渐失去。心理学家研究发现人的主观意念能够影响着事物的发展变化，抱怨只会让本来美好、正常的事物发霉变质，就像我国古代思想家老子说的那样：祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。祸与褔互相依存，可以相互转化。坏事可以引出好的结果，好事也可能引出坏的结果。关键是我们以何种心态去看待祸与褔。只是一味的抱怨肯定不能促使祸像褔的转化，只有给自己一种积极的心理暗示，并为之付出努力，事情才会慢慢向着期待的方向发展，状况也会一点一点的好起来。
《不抱怨的世界》令自己获益匪浅，它对自己的工作产生了很大的影响。作为一名银行柜员，每天会遇到形形色色的人，有时也有一些客户带着情绪来办业务，面对客户的.无理取闹，或是想插队的情况，我开始慢慢学着不再去抱怨，因为我明白了，如果和客户发生冲突，除了会多一个人烦恼外，没有任何好的事情发生。既然是这样，为什么我要受客户思想的影响呢？做好自己的工作，宠辱不惊，相信也会收获客户的理解，就像书中所说，"伤害者自己也是受伤的人",如果能换位思考一下，也许就不会产生逆反和抱怨心理。在生活中，我们本来想抱怨的许多事情也许根本没有我们想象的那么严重。"诸法皆以心前导，心是主宰，诸法唯心造。"佛陀如是说。学会转化自己的意识，将抱怨化为努力的动力，我们将收获更多的美好与开心。
读《不抱怨的世界》有感15
最近，我读了一本书，名叫《不抱怨的世界》。
这本书主要讲了作者鲍温不抱怨的经历、怎样不抱怨、你为何会抱怨、抱怨会对你的人际关系造成什么影响、不抱怨会对你的人际关系造成什么影响以及那些完成21天不抱怨任务的人的分享。
平时在不爽/被欺负时，我都会在暗地对他人进行评价并对别人说（进行抱怨），但是，每当我抱怨完之后，我所抱怨的那个人好像真的像我所说的那样——变得更坏了，甚至比我所说的还要坏。于是，我再次进行抱怨……形成了恶性循环。
现在，我已经能自觉地控制我的语言。每当我遇他人争吵时，正要抱怨，我就会先想想：“是他/她错了还是我错了？错在哪里？怎样有效的解决问题？”当我找到一个合适的解决方案时，我便不再争吵，去实施这个方案。但就算这样，我还是会抱怨。于是，我按照书上的“紫手环”的.方法制定了两个方案：如果我抱怨了，就把装在兜里的钢笔换一个兜；如果没抱怨，只是在陈述事实，那么钢笔可以不换。
可以说，《不抱怨的世界》对我来说简直是一个天大的帮助，相信如果大家都读这本书，一定能做到人人不抱怨，天天不抱怨。
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