读《习惯》有感

时间：2022-06-16 09:19:21 读后感我要投稿

读《习惯》有感集合15篇

　　当仔细品读一部作品后，大家心中一定有不少感悟，需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。那么你真的懂得怎么写读后感吗？以下是小编精心整理的读《习惯》有感，仅供参考，欢迎大家阅读。

读《习惯》有感集合15篇

　　读《习惯》有感篇1

　　这两周在读查尔斯.都希格写的《习惯的力量》，很受益。Charles Duhigg是耶鲁大学历史系学士、哈佛大学企业管理硕士，《纽约时报》商业调查记者，20xx年普利策奖获得者。

　　我之所以购买并阅读该书，是因为我想详细了解习惯背后形成的机理，以帮助我指导处在小学阶段的儿子。小学阶段是人的一生中非常重要的阶段，在这个阶段，一些重要的习惯开始塑造、形成。

　　撒切尔夫人曾经说过这样一句话：“注意你的思想，因为它将变成言辞；注意你的言辞，因为它将变成行为；注意你的行为，因为它将变成习惯；注意你的习惯，因为它将变成性格；注意你的性格，因为它将决定你的命运。”

　　也就是说，一个人的命运从一开始，在很小的事情上，就被决定了。所以，帮助孩子从小塑造一些好的习惯，对孩子的一生，影响深远。

　　习惯为什么如此重要？作者说，坏习惯可以毁掉一个健康人，而改掉坏习惯、重塑好习惯又可以拯救一个濒临毁灭的人。

　　作者用丽萨.艾伦的故事，给我们做了例证，她从16岁开始吸烟喝酒，之后的大部分时间都在和肥胖做斗争。她曾借债度日，在20多岁的时候，被讨债公司追索1万美元的债务。她没有固定的工作，最长的一份工作也只做了不到一年。在30岁的时候，她因丈夫外遇，被提出离婚，于是她哭泣、暴饮暴食、失眠、无助、抑郁、沉浸在被羞辱感中难以自拔……她彼时的人生，简直就是大写的LOSER！

　　可是，当从她改变吸烟的习惯开始，丽莎学会了改变生活中的其他习惯，于是她的生活发生了惊人的转变：她减掉了27公斤的体重，开始攻读硕士学位。并且，她找到了很好的设计工作，还清了外债，开始跑马拉松，4年后，她买上了属于自己的房子……

　　我们每天做出的大部分选择，似乎都是精心考虑的结果，其实不然，人每天有40%的行为，并不是真正由决策促成的，而是被习惯推动的。每个人的生活都是习惯的集合体，只要你弄清楚习惯的运作机理，习惯就是可以被改变的。如果你能掌控你的习惯，就等于掌控了你的命运。也就是说，一旦你拥有了正确的习惯，你将在实现目标的路上，变得无所不能。

　　一、那什么是习惯？

　　有时候我们刻意做出的选择会在自己停止有关思考后持续，然后日复一日地重复它们。在某一刻，我们会有意识的决定应该吃多少，想安排自己何时去办公室，多久喝一次酒，或者什么时候去慢跑等，然后就不再做选择，这些行为会自然而然地持续。这是人类神经系统作用的自然结果。

　　在麻省理工学院大脑与认知科学系实验室里，科研人员通过对从脑中被植入微型传感器的老鼠和内侧颞叶被完全摧毁病人的观察，得出结果：在大脑深处，靠近脑干，也就是脊柱和大脑结合的位置，有一个高尔夫球大小，叫基底核的组织块，它控制着你的自动行为，比如呼吸和吞咽，掌管你对过去发生事情的记忆，存储你的生物习惯。

　　当老鼠第一次穿过迷宫，它的大脑，尤其是基底核部分工作的非常卖力，但是，同样路径，在老鼠走过几百次之后，他们的思维开始减弱，行为开始自动化，思考越来越少，最终它在迷宫中快速通过的路线变成了自身的一部分，几乎完全不用思考，就可以轻松完成迷宫大穿越。

　　习惯之所以出现，是因为大脑一直在寻找省力的方式，如果让大脑自由发挥，那么大脑就会让几乎所有的惯常行为活动，变成习惯，因为习惯能让大脑得到更多休息，以便让人类的脑力释放出来，以从事更高效的思维活动。

　　二，习惯形成的回路。

　　科学家们通过长期的观察实验，找到了习惯形成的运作原理：第一步，暗示，它能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第二步，惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的。第三步，奖赏，能让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。慢慢的，这个由暗示、惯常行为、奖赏组成的回路变得越来越自动化，线索和奖赏交织在一起，直到强烈的参与意识与欲望出现。

　　习惯并非确定不变的，习惯是可以被忽略、改变或者被替换的。了解习惯运作原理与习惯回路结构的意义在于，我们一旦能将无意识的习惯进行分解，我们就可以调控它了。

　　习惯一旦形成，从来都不会消失，因为它们已经被嵌入到大脑的结构中了。就像你一旦学会了骑自行车，你这辈子都不用再学了。但是，因为大脑无法区分好习惯和坏习惯，所以，如果你有一个习惯，那么这个习惯会一直蛰伏在你的大脑内，等待正确的暗示和奖赏出现。

　　这也解释了为什么很难建立锻炼的习惯或者健康饮食的习惯。一旦你养成了长时间坐在沙发上而不是跑步的习惯，或者见到饼干薯条就想吃一块的习惯，那么这些行为模式，就永远的留在了你的大脑内。

　　同理，如果我们学会去创造可以压制这些习惯引发的常规神经活动，也就是学会控制习惯回路的话，我们就可以把坏习惯压制到幕后，就像一开始例证中的丽莎一样。

　　研究表明：一旦新模式诞生，那么跑步锻炼或者对垃圾食品视而不见就会像其它习惯一样，变成自然而然的活动。

　　习惯的力量很强大，但同时习惯本身也是脆弱的。习惯可以在我们的意识之外出现，也可以被刻意的修改。习惯往往是在未经意识的情况下出现的，读书笔记但可以通过调整习惯的各个部分来重塑它们。比如，当你想得到的奖赏是健康的身体和富有吸有吸引力的外形时，跑步健身就变得容易，而且，运动后垃圾食品散发的盐和油脂的混合香味会对你瞬间失去诱惑力。

　　三、黄金法则。

　　要改变习惯，你必须留住旧习惯回路中的暗示，提供旧习惯回路中的奖赏，但要插入一个新的惯常行为。这就是习惯改变的“黄金法则”。如果了解这条法则，任何人都可以改变自己的习惯。比如烟民一般无法戒烟，除非他对尼古丁的渴求被触发时，能找到其他可以替代吸烟的活动。即习惯一旦形成，它就不能被根除，只能是用一个新习惯，代替旧习惯。

　　我在了解了这个黄金法则后，已成功的帮儿子改掉了咬衣服的习惯。其实咬衣服的动作，他大多是在无意识条件下做的。首先，我对他进行了意识训练，帮助他找到咬衣服的暗示，他解释说是因为阅读时无聊。每当他意识到自己因无聊而咬下颌的衣领时，他就停下来在随身携带的'本子上给自己打一个勾，如果成功克制了一次咬衣服，那么他就奖给自己一颗星，十颗星换一块巧克力。每天他回家，我都要看他当天得到勾和星的数量，随着他得到的星越来越多，他的下颌领子再没有被咬潮过。

　　四、核心习惯。

　　习惯具有引起连锁反应的能力，当他们扩展到整个组织时，就会引起其他习惯的改变。也就是说，总有一些习惯比起其他习惯来，更有影响力，这样的习惯就是“核心习惯”。成功并不需要我们做对每一件事情，而是要有能力辨别出一些重要的优先因素并将其变成有力的杠杆。核心习惯能启动一个进程，久而久之将改变一切。

　　其实，核心习惯对于普通人来说，并不是那么容易找到。作者介绍了一种方法，就是找到生活里的“小成功”。小成功其实是细微优势的稳定运用，一旦一个小成功完成了，就会推动下一个小成功的出现。

　　针对这句话，我特别认同。我在辅导孩子的过程中，就一直运用这一点。比如帮孩子做一次认真的复习，他随即在下周的小考中，获得了全班最高分。然后，他通过这个小成功，建立了认真复习和考高分之家的联系，他就会逐渐爱上复习。并且，通过获得小成功的这种美好体验，刺激了他对获得大成功的渴望。

　　还有在英文的学习方面，我了解到语言学习是有规律的，所以，我频繁的通过他的听说读，来积累他的单词量。通过这几年的英文学习，他了解了努力付出就有回报的道理，帮他养成了主动学习的习惯。即使有时候他遇到挫折，他也能明白，只要坚持积累就会有收获，所以，他变得不再那么容易崩溃了。

　　五、意志力。

　　意志力是引导个人走向成功最关键的阶梯。相对于智商，意志力高的学生在学习上会获得更高的成绩，在择校方面也更有优势。

　　对此，达特茅斯学院致力于研究意志力的专家说：“当你学会强迫自己参与体育锻炼，或者开始做家庭作业，只吃沙拉不吃汉堡的时候，你的思维正在改变。当你学会控制自己的冲动时，你就在进步。”如果我们学会专注于我们的目标，我们就能够在诱惑面前分散注意力。

　　在困境发生之前就想好解决措施，然后在困境来临时依法处理它。一遍一遍的按照理论来指导实践，最终意志力将转化为自发意识。这就是意志力转化为习惯的过程。行动力在意志力转化过程中，是非常重要的，一旦想要改变，必须一遍遍的依照指导去做，一直重复的去做，直到习惯成自然。做，不停的做，就对了。星巴克经营成功的例子说明，能把一件事坚持做好，就足以改变人生。

　　六、读完这本书，对我有什么启发？预期会产生什么样的改变？

　　读这本书让我深入了解了习惯的形成回路，弄清楚了习惯形成背后的原理。它让我明白了，任何人都可以通过重新构建他们选择的模式，来改变生活中的习惯。

　　这本书，对我教育儿子的思想产生了启发：我可以通过设计奖赏的方式，塑造孩子的惯常行为，直至形成良好的习惯，比如，学习习惯、卫生习惯、运动习惯的培养等等。

　　在家庭核心习惯培养上，我要以运动习惯为起点，逐渐塑造家人更多的改变；在工作核心习惯培养上，我要通过理性思考，找出关键问题之所在，以期望塑造自己或组织的惯常行为，让其成为一种自动的持续，实现可叠加的进步。

　　这是一本有用的好书，希望对阅读此文的你也有益。希望我们都能通过主动习惯塑造，来塑造自己，塑造下一代，塑造组织文化，从而塑造不一样人生。

　　读《习惯》有感篇2

　　胡适是中国现代史上著名的思想家、学问家、政治家、社会活动家。在五四新文化运动中，他与陈独秀、鲁迅等并称新文化运动的主将，其思想和学说在中国现代思想界、文化界都产生过非常大的影响。而作为中国现代史上最有思想的学者之一，胡适关于读书的学问更是值得我们当代人认真拜读和品察。

　　胡适在《习惯重于方法：胡适谈读书治学》一书中谈及了许多有关读书的问题，如第一章节的"为什么读书",第三章节的"怎样读书",第四章节的"找书的快乐"等。而在这众多的篇章中，给我感触最深的便是胡先生对于"为何读书"和"如何读书"独到的看法和见解。

　　关于"为何读书",胡适讲了很多，归纳起来共有三点：其一，因为书是过去已经知道的智识学问和经验的一种记录，我们读书便是接受人类的遗产；第二，要为读书而读书，读了一些书便可以读更多的书；第三，读书可以帮助我们解决困难，应对环境，并可以获得思想材料的来源。对于以上三点我也有自己的理解：第一，因为书代表了人类祖先留给我们的知识和智慧的遗存，我们后代接受了这笔遗产，以此为基础，可以继续发扬光大，更在这基础之上建立更高深更伟大的智识。人类之所以与别的动物不同，就是因为人有语言文字，可以传递知识，再加以印刷术的发明，许多书报便印了出来。这时你可能要问了，把智识和经验传给后人有什么用处呢？答案是显而易见的，因为这就是进化。所谓进化就是节省劳力，蜜蜂虽能筑巢，能发明，但传下来就只有这一点知识，没有继续去改革改良，以应付环境，没有做格外进一步的工作。人呢，达不到目的，就再去求进步，而以前人的智识学问和经验作参考。如果每样东西都要个个从头学起，而不去利用过去的经验，岂不是太麻烦了。所以人类有了这笔宝贵的遗产，就可以缩短工作，就有余力去做别的事情。

　　其二，为了读书而读书。胡适先生所说的为了读书而读书不是我们所理解的为了考试和成绩而读书，他所指的是为了读更多的书而读书。就好比是戴了眼镜，小的可以放大，模糊的可以看清楚，远的可以变为近的。读书就好比是这副眼镜，眼镜越好，对于其他书的解读能力也就越强。因为书读的越多，积累的知识越多，读书的能力也就越大。这便是"为了读书而读书"的意义所在。

　　其三，我认为也是最重要的一点，读书可以帮助解决困难，应对环境，供给思想材料。知识是思想的来源，思想又可以分为五步，而思想的源头是最大的疑问。吃喝拉撒不用想，但遇到三岔路口、十字路口那样的环境，就有了困难了。走东或走西，这样做还是那样做，一定程度上可以说是有了困难才有了思想。第二步要把问题弄清，究竟困难在哪一点上。第三步才会想到如何解决，俗话叫出主意。但主意太多都采用也不行，必须要进行筛选。但主意太少或全无主意，那就更没办法了。第四步就是要选择一个假定的解决办法。要考虑到这个方法能否行得通，若能，便很好。若不能，那就需要再换一个。第五步就是证实，凡是有条理的思想都要经过这一步。这也就是胡适先生所倡导的"大胆假设，小心求证".这五步之中，第三步是最重要的关键。问题当前，全靠有主意。主意从哪儿来？从学问经验中来。没有智识的人，遇到问题就会手足无措。而学问丰富的人，以碰到问题变会在脑海里涌现出各种解决办法。读书就是对过去学问经验的记录，而这些智识就要用在这个时候，所谓"养军千日用在一时"就是这个道理。

　　说完了"为什么读书",下面我们就来讨论一下"怎么读书".胡适先生认为，首先要培养起读书的习惯，习惯重于一切方法。对此我也非常赞同，没有养成读书的良好习惯，又谈何读书的方法呢？那么关于读书的习惯，胡适讲了三点：一是勤，二是伸，三是谦。勤奋是成功的基础，读书做学问更不能自欺欺人。其次谨慎小心也是很重要的。另外，读书要保持谦逊的态度，万不可自以为是，不经考察便妄下结论。

　　最后，说到读书的具体方法，胡适先生留下了两个字："精"和"博",也就是我们通常所说的"精读"和"泛读".对于"精"字，胡适先生强调了"四到",即"眼到、口到、心到、手到"."眼到"指的是个个字都要认识，这是保证我们对书本内容理解的准确性。书是集字而成的，要是字都认不清就无所谓读书了。"口到",前人所谓"口到",是把一篇文章倒背如流。现在虽不再提倡死记硬背，但如果我们遇到极其精彩的文章和段落，不妨把它背下来或至少诵读几遍，这至少在我们作文的时候会是一笔亮点。"心到"的意思是认真体会作者行文的用意和想要抒发的情感。"手到"即通过札记和做笔记的方式写下一些文章中的妙语，又或者写下自己的感悟与体会。那么对于"博"就更为人们所认可了，中国人所谓"开卷有益"就是这个意思。胡适先生提出要多读书，无论什么书都要读，因为往往一本极其平常的`书可能会给你带来意想不到的启示和惊喜。就如众所周知的达尔文的进化论，他花费了三十多年的光阴，积累了许多材料，但总也想不出一个简单的答案。偶然读到马尔萨斯的《人口论》后便大悟起来，了解了生物进化"物竞天择"的原则。

　　总的来说，胡适先生的这些关于读书的思想让我受益匪浅。当下，我们生活在以个信息爆炸的现代化社会，大量的信息通过各种媒介渗透到我们每天的工作和学习中，各种碎片化的知识每天不断地更新，并且不断地通过手机、互联网等终端设备传递至我们的大脑。人们，特别是我们当中的年轻人已经没有时间和愿望安静地坐下来拿起一本书来细细品尝。我们每天生活在快节奏的社会，消费者各种"快餐文化",心气也跟着浮躁起来，这只会让我们奔波的身心更添一层疲惫。因此，找个机会，拿起一本好久不看的书，试着放松自己，不带任何焦躁，不再为了完成什么任务，投入进阅读的世界里，沉淀，沉淀，再沉淀……你会感受到阅读的美好，生活的美妙。

　　读《习惯》有感篇3

　　《教育就是培养习惯》书中流淌的思想，那细致入微的点点滴滴教育经验和养成教育的妙招，着实让人感到身为教师肩头那份沉甸甸的责任，真是任重而道远啊。如果我们的学生在人生的最重要阶段能够养成良好的习惯，学会用研究去观察，用脑子去思考，用心灵去感受，那么他们一定能够事半功倍，更快速地走向成功。

　　教育要重视习惯的养成。

　　书中现代教育家叶圣陶先生说：“教育是什么，往简单方面说，只需一句话，就是要养成良好的习惯。”他还指出：从小学老师到大学教授，他们的任务就是帮助学生养成良好的习惯，帮助学生养成政治方面、文化科学方面的良好习惯。所以，培养良好习惯是素质教育的归宿，素质只有化为习惯，才是学生终生受用不尽的财富。

　　俗话说：“江山易改，本性难移。”本性当然不可能是与生俱来的，在很大程度上它也是与长期形成的习惯有关，良好的习惯是可以养成的，习惯一旦养成之后看上去“如自然”一样。但是养成习惯的过程却并不是自然的，《教育，就是培养习惯》一书中阐述了养成教育的基本理论、内容、途径、方法以及道德习惯、学习习惯、生活习惯、思维习惯的培养等问题，使我开阔了视野，增长了知识，认识到作为教育工作者，培养学生良好习惯的重要性，那样会使学生一生受益。

　　以前我也经常抱怨学生写得作业马马虎虎，有的学生写得字不是多一横，就是少一点，上学总是丢三落四，不是忘带书就是忘带本，这种现象非常普遍，读了这本书后，我知道了学生产生马虎的原因是多方面的，比如：态度问题，对学习缺乏责任心，敷衍了事，理解知识时囫囵吞枣，做作业时敷衍塞责，马马虎虎凑合着做完得了；有的是性格问题，学生脾气急躁，干什么事都心急，急急忙忙难免出错；有的是在熟练程度上的问题，因为对所做的功课不熟练，因而顾此失彼，出现错误，只有半生不熟才容易出现马虎的现象，看着这题一点都不难，实际上自己又不是掌握的特别好，思想上麻痹，出了错；有的学生是习惯问题，从小养成了马虎的习惯，干什么事都毛手毛脚，马马虎虎；还有的学生，是考试焦虑问题，对考试的心理负担过重，过分紧张，平时做题没问题，一考试就错。

　　认真分析学生马虎的原因后，才能帮助学生防止和克服马虎的.习惯，我觉得首先要提高学生对马虎危害性的认识。比如给学生讲有关马虎的故事，有个孩子从小养成马虎的习惯，长大了当建筑师，在计算工地用料时，把用砖的数量后面多写了一个0，结果工地的砖多运去9倍，盖完楼又用汽车往回运，仅这一项就损失国家财产上万元。使学生认识到马虎的危害性极大，从内心深处认为一定要改掉不好的习惯。

　　其次，教会学生学会检查的方法，如：正向检查法，反向检查法，重做法；检查时要根据不同的题目采取不同的方法，学生经常自我检查，就会熟练地掌握检查的方法，到考试时也应用自如。最后，要教会学生“认真审题，注意埋伏”，审题要审三遍，①把题读懂，看看这题问的是什么，给了什么条件。②想一想老师为什么出这道题，考的是什么，用什么知识解答。③要看看这题里有什么埋伏，就是容易出错的地方。如果学生每次做题都能仔细审题，看看可能有什么埋伏，就不会上当了，认真审题还有一个好处，就是使学生能先静下心来，克服急躁情绪，这也是改掉马虎习惯的关键。

　　读《习惯》有感篇4

　　在读过《影响教师一生的100个好习惯》一书之后，我知道了什么是一个好教师的习惯，教师如何真正拥有良好的习惯。

　　教师的习惯就是教师个人的教育生活方式，是教师在教育场景中形成的一种相对固定、相对一致的教育行为方式。一个教师如何面对学生、如何处理教材、如何展开教学的各个环节、如何处理和同事的关系以及如何保持一种生活状态，都存在一个相对稳定的行为方式。当这种行为方式延伸到各种新的教育情境中，延续到各种教育环节中之后，就变成了一种习惯。

　　在实际的教育生活中，每个教师都有自己的习惯，我们可以看出其中的差别。当学生犯错误时，我们习惯于把学生叫到办公室谈话或直接找学生家长；当学生的.试卷上出错时，我们习惯于要求学生将错题订正并再做几遍；在课堂教学中，有的老师习惯于不苟言笑，习惯于讲讲练练，习惯于仅仅关注结果而不注重过程；在处理与学生关系上，有的老师习惯于批评。有的老师习惯于欣赏与赞美学生，习惯于尊重与关怀学生，习惯于帮助与鼓励学生；有的教师习惯于品味生活，从中寻找、发现生活的乐趣；有的教师习惯于反思、审视自己，尽可能地完善自己；有的教师习惯于拓展教材，习惯于引导学生在接受知识的基础上尽可能地开展探究、实践等学习活动；有的教师习惯于多读书、勤思考、善积累、重反思。

　　读了此书，我决定在以后的教育生活中摒弃不好的习惯，培养好的习惯来促进自己的专业成长。

　　读《习惯》有感篇5

　　暑假，我读了肖恩.柯维的《杰出青少年的七个习惯》。这是一本关于青少年怎样成功的励志书，能够给人“带来希望、梦想和战胜挑战的力量”。读了这本书，我真是受益匪浅。

　　作者向我们介绍了杰出青少年的七个习惯：一.积极处世。对自己的生活负责。二.先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。三.重要的事情要先做……七.磨刀不误砍柴工。定期让自己得到休整和充电。这些习惯，一个建立在另一个之上。习惯一、二、三是自我完善，可称为“个人的成功”。习惯四、五、六涉及感情关系和团队工作，可称为“公众领域中的成功”。最后那个习惯七，是让自己得到休整恢复和充电更新的习惯。它支持着其他六个习惯。这些习惯看起来似乎很容易养成，但我们青少年真正能够养成的却不多。

　　习惯对于一个人的成长至关重要，它不是造就你，就是毁掉你。你有什么样的习惯，就会成为什么样的人。正如萨穆尔斯迈尔所说：播种思想，收获行动；播种行动，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。李宁原是一位普通的体操运动员，但他有个好习惯：每天坚持训练10多个小时，每次训练一定要突破一个动作难度，否则就不离开训练馆，他终于成功了。在洛杉矶奥运会上，他一人就夺得3枚金牌。艺术家达芬奇有着坚强的毅力，养成刻苦磨练的习惯，几百次画蛋，才有了后来《蒙娜丽莎》的诞生。许多成功人士都是得益于良好的习惯。相反，有些天资聪颖的人却一事无成，不是因为别的原因，而是因为没有养成良好的习惯。可见，习惯的养成是多么重要。

　　其实，习惯的`养成并不难。举个例子：试着将你的双臂环抱胸前，看看，哪只手臂在上面? 然后试着反方向（改变手臂的上下位置）环抱一次，很怪。是吗？但如果你连续30天这样反方向环抱双臂，你就不再感觉那么怪了。你甚至不用想就能做到，因为你已经养成习惯了。看来习惯真是一个很奇妙的东西，养成并不难。

　　我觉得下面几个方法可以用来养成习惯：1. 信守对自己的诺言把每天要做的事写在纸上，心中想着一定要把它做好。2. 实施小的友善行为，帮助周围的人做一些力所能及的事，这样既锻炼了自己的能力，又给了自己养成好习惯的机会。3.对待自己要宽容，每当做错了事，不要过于责怪自己，想想为什么会错，错在哪里，下次就会做的更好。4.及时调整自己的情绪，让自己得到休整恢复，使自己在一个轻松的环境中学习生活，这样长期坚持，效果一定会更好。

　　同学们，习惯的养成是一个终身的过程，希望大家能从《杰出青少年的七个习惯》中汲取经验，从小养成良好的习惯，因为好习惯能造就你，成就你的辉煌。

　　读《习惯》有感篇6

　　爱因斯坦曾经说过这样一句话：“如果人们已经忘记了他们在学校里所学的一切，剩下的就是教育”。最初读到这句话的时候感觉非常费解，后来走上了教育岗位之后才渐渐明白这里说的教育就是培养习惯。

　　九月份校长推荐我读《教育，就是培养习惯》，这本书是由教育专家、著名青年学者林格撰写的一本有关养成教育的专著，主要包括养成教育的基本理论和养成教育的14项内容及操作两部分，重点介绍学习习惯与学习个性的养成。看后总体感觉：实用且具有较强的操作性。

　　养成教育就是培养孩子养成良好教育的习惯，而所谓培养，就是“按照一定的目的长期地进行教育和训练”。著名心理学家威廉·詹姆士曾经指出：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”可见习惯的养成有多么重要。在教育教学中，培养学生养成良好的学习习惯是养成教育的根本任务之一。养成教育是德育教育的'重要组成部分，帮助学生养成良好的习惯是使他们终身受益的事情。习惯，往往起缘于一件看似不经意的小事，却蕴含了足以改变人类命运的巨大能量。多一个好习惯，就多一份自信；多一个好习惯，就多一份成功的机会；多一个好习惯，就多一份享受优质生活的能力。因此寻求最科学、有效的教育方法是教育者在实际工作中不断实践和探索的目标，通过养成良好的习惯，解放学生的大脑，让学生学会学习，学会创造，提高成绩；同时健全人格，以便学生学会做人，健全心理，建立良好的自我认知，实现素质教育。作为一名小学教师，培养学生良好的习惯任重而道远，

　　在培养习惯的方法中有提到这样的一条：没有训练就没有习惯。是的，任何一种习惯的养成，反复训练，不断强化，才是实现转化的关键。由此我想到了雨露老师给家长讲座时提到，想让孩子养成好习惯吗，让他重复33次，想改掉他的坏习惯吗，让他重复上百次。在平时的工作中，为了让学生养成良好的学习习惯，我们也可以坚持这样去做。首先保证训练持之以恒，“习惯成自然”是需要时间的；其次训练必须严而又严。只经过痛苦的磨练，才能养成好习惯；再次训练必须要求具体。这样学生才容易掌握要领；最后训练必须是纪律制约与自我要求想结合，只有把内部的意志力与外部的强制力结合起来，良好习惯的养成才有保障。小学阶段是习惯养成的重要阶段，教孩子五年，给孩子五十年说的就是这个道理。

　　培养习惯，就是教育。给学生提供一个良好习惯养成的环境氛围，从“大处着眼，小处着手”，在一举一动、一言一行中逐渐养成好习惯。这些好的习惯也将会成为他们一生受用的宝贵财富。我要深入了解孩子的心理，怀着一颗真诚的心学会与他们沟通，建立朋友式的师生关系，得到他们的信任，用他们能够接受的方式谆谆教导，循循善诱，帮助其克服学习和生活中的困难，在体验中感悟，在实践中成长。调动家长和社会各方面的力量，形成教育合力。

　　让我们在教育这片广阔的天地里与孩子共同成长！让我们和孩子们一起养成好习惯。

　　读《习惯》有感篇7

　　一口气读完了《习惯的力量》这本书，感受是：发人深省，实在，具体而微，可操作性强。

　　众所周知的一句名言：行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。任何人都会兼有好习惯和坏习惯，问题的关键是如何克服坏习惯，走向成功。本书中一个重要的观点是：要毫不犹豫地行动起来，行动才能改变现实，砸碎枷锁，争得可能性。这个观点让我联想到曾经读过的《谁动了我的奶酪》《英人法人中国人》等书，行动——这个词汇意义深刻，但我以往的理解还远远不够。和大多数人一样，我也常常把希望寄托在解释，祈求，申诉，辩论之中，行动起来总是那么拖沓，随意，甚至不能自控，半途而废。远大的理想总是轻易地就被坏习惯所瓦解，被固有的心理所羁绊。本书的作者杰克·霍吉告诉我们要战胜坏习惯就要了解自己的潜意识，并采用行之有效的`办法用积极的显意识去战胜消极的潜意识。给坏习惯一个可触摸的坏后果，或者给改正坏习惯一个令人向往的好后果——这就是作者所开出的一张处方。没有克服不了的坏习惯，只要我们定好步骤去实施，很快就会发生变化。一个好习惯的形成是21天的时间，拿作者所开列的健康人生的主要好习惯为例，完全形成也就需要一年左右的时间，这么短，听起来确实让人感觉十分美妙。不过还是要考虑到自己是否能坚持下去，且每个人与坏习惯的斗争也是持续一生的。

　　动起来，用好习惯去替换坏习惯，大处着眼，小处着手，持之以恒，我们离自己理想的目标就会越来越近。读完本书，我感到自己对事业和生活的目标订立的还不够清楚，放下书之后，我便立刻将自己的远近目标做了一个梳理。我深信，有了清晰的目标，行动下去，很快就会有变化，不信走着瞧！

　　读《习惯》有感篇8

　　《成大事必备的————九种习惯》这本书可能不是太多人认识，但我就看过这本书了。我看了第八章：《勤奋节俭的习惯》，这就是我看过最深刻的一章，真是非常非常内人寻味，里面说了很多有趣的小故事，有列举了很多关于“勤”的格言和故事，都发人心省，让人知道“勤”比“懒”相差有多大。书中的小故事都是真人真事，一点也没有虚假和夸张，让人真的知道”勤”每个人都做得到，只差你有没有决心，故事里面提出了中国很多杰出的人才，都在取得辉煌的之前背后付出过多少“勤”；也提出了有些人没有干活也没有做生意，只是靠父亲剩下的`资产去度日，最终坐食山崩，这又说明了懒的收场。这让我深深的体会到和感受到勤的人与懒的人长大后的成就，也显现出每一个人应该从小就要养成勤的习惯，只要一个人成长的习惯就可以知道他将来的成就。这一章要说明给我们的问题是要勤奋不懒惰要节俭，不要浪费，这两方面都对未成年人很有教育意义，从小养成勤与俭，长大后必有一番成就。

　　读了这本书后，我从中感受到“天道酬勤”这个道理，成功只有向勤奋的人招手。一定要养成勤，节俭这两个习惯，我将此作为自己座右铭，将对我以后的人生受益匪浅。

　　读《习惯》有感篇9

　　习惯是每个人都有的。但是每个人的行为习惯都不一样。有些人的习惯是一放学回家就看电视和上网。有些人一放学回家就做作业。甚至有些人早上有事赶不上的时候也不漱漱口，不洗脸。久而久之，即使他们有时间，也不想去做。

　　《让好习惯主宰人生》里有一个故事：一个穷人在路上发现了一本书，里面有一张羊皮纸，上面写着把铁变成金石的秘诀。他知道把铁变成金石是在黑海。因为他习惯了捡起石头扔掉，命运让他找到了，但他习惯性的把它扔到海里。现实生活中有多少次不是这样？一个老师，他的`工作人员有一个好学生，他不会每次都看作业，因为他知道这个学生一定做得很好，做得很对。但是有一天，好学生没做作业，老师看都没看就过去了。学生想：反正我不写作业，老师也不会怪我。他甚至不看我的作业。从那以后，这个学生每天都欠作业。长大后一事无成，开始怨恨自己的老师，他的坏习惯导致一个人未来的辉煌如此暗淡。所以你要注意你的行为，也就是你的习惯！

　　在后来的一个故事里，一群年轻人去北京面试一家外贸企业，这是肯定的，但是因为随便翻了别人的东西就被淘汰了。这告诉我们，即使你是世界上最聪明的人，你也没有尊重别人的好习惯，也没有人喜欢和你在一起。即使你是时间上最傻的人，你很尊重人，人也会渐渐喜欢你。如果你学业有成，觉得自己很棒，对别人大吼大叫，大家只会觉得你很男性化，没人愿意和你相处。一开始，你在背后指指点点，然后你开始当面指责你，然后你讨厌你，直到你不想和你说话，甚至不想见你。所以，好习惯的重要性也很强。

　　第三个故事：一个朋友的女儿打电话的时候很有礼貌。她一开始就说：“你好，你找谁？这是XX的家。”虽然故事里没有提到朋友的女儿打错电话应该说什么，但我觉得她应该说：“对不起，我本来是打给XXX的，因为我的疏忽给你带来了不便，请原谅。”生活中，有些孩子半夜不小心拨错了号码，她的反应是马上挂断。礼貌也是生活中的一个好习惯。

　　老子说：“天下难，必易；世间大事，必有细枝末节。”陈番曰：“不扫一屋，何以扫天下？”耶！你做不了最简单的事，怎么能做世界上最难的事？你连最小的事都做不了，怎么能做世界大事呢？你不能把一个房子打扫干净，你怎么能打扫世界！

　　有时候，你觉得自己没有什么好习惯。比如你觉得自己学习没有XX努力，那为什么不去培养自己呢？即使你的老师和父母没有培养你的好习惯，如果你想要好习惯，那就培养吧！也可以请父母帮帮你。

　　朋友们，加油，让好习惯主宰你的生活！

　　读《习惯》有感篇10

　　我买回了《36种好习惯》翻看目录，36种好习惯被分为四大项——做人好习惯，做事好习惯，学习好习惯，交往好习惯。这些里，做人好习惯被排在了第一位。再翻开“做人好习惯”的目录，呈现眼前的有十个：诚信，礼貌，爱心，乐观……先不去管我为写出的六个有如何重要，但是，诚信被排在了第一位。

　　是啊，没有诚信，讲礼貌也不讨人喜欢；没有诚信，有爱心也无人赞佩；没有诚信，再乐观也爬不出生命的低谷……所以，我在这里呼吁：“人生诚信第一位！”

　　书中记录了微软公司高级副总裁李开复被采访的故事：主持人先请他按微软聘员工的标准给以下要素排列顺序：创新，诚信，智慧。李开复毫不犹豫地把诚信排在了第一位。同时，他又将他应聘员工的一个故事告诉了大家：

　　有一次，李开复面试了一位应聘者，该应聘者无论在技术还是管理上都十分出色，在交谈的过程中，应聘者主动向李开复表示，如果录用了他，他将会把原来公司的一项发明带过来。李开复说：“无论这个人的'能力和水平怎样，微软都不能录用他，。应为他缺乏最基本的处世准则和最起码的职业道德”

　　正如李开复所说的，此人绝不可取。他若是将来到别的公司去，会不会把微软的东西泄露出去呢？所以，我在这里再次呼吁：

　　人生诚信第一位！

　　请记下这些名人的话吧，让它们时刻告诉我这些道理！

　　言必行，行必果——孔子

　　生命不可能从谎言中开出灿烂的花——海涅

　　说谎话的人得到的，就只是即使说了真话也无人相信。

　　读《习惯》有感篇11

　　在每个人的成长历程里，一定受到过不少人的帮助。或许，你曾对某些好心人随口说过一句谢谢，或许，你不曾学会感恩。

　　《感恩的习惯》讲的是作者受到了小侄儿的影响，在生日的时候给母亲买了一件羊绒衫，同时，作者的女儿在耳濡目染中亦学会了感恩。一个感恩的习惯，就能改变三个人的一生。

　　“任何时候受到帮助，都不能忘了说声谢谢。”这是文章令我印象最深刻的一句话，只有先学会感恩，才可能让别人再次帮助你，从细微之处学会感恩，在公共汽车上，有人为你让座；在最困难的时候，有人向你伸出援手；在最失意的时候，有人在你身边鼓励你，安慰你……很多时候，只需要一句谢谢，就可以让帮助你的人感到快乐。

　　要从细微之处学会感恩其实很容易。曾经看过这样一篇文章，笔者去参观外国的一间学校，正巧赶上学生们完成每日都必须做的作业—制作感恩贺卡，每个学生所感恩的都是例如“母亲中午做了我最爱吃的`菜”“母亲今天帮助我们全家洗衣服”“姐姐帮我打扫了房间”这些很习以为常的事，笔者很奇怪就去问那些兴高采烈的学生，听到的却是一句惊讶的反问“别人帮助我们，难道不应该感恩吗？”从小学会感恩，学会从细微之处感恩，对那些孩子的成长历程会有很大的帮助的。

　　“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己。”恍惚间想起小时候排练的那首歌，当站在舞台上唱完了这首歌的时候，每个人的眼里都盛满了泪水，不为别的，只是那时候想起了太多太多，对老师、同学以及对身边所有人的感谢全都融合在了歌声中。

　　学会感恩，学会从细微之处感恩，是这篇文章教给我的。

　　读《习惯》有感篇12

　　史蒂芬柯维博士，他是美国学界的“思想家”，入选“影响美国历史进程的25位人物”，被《时代周刊》评为“人类潜能的导师”，而《高效能人士的七个习惯》就是来自于史蒂芬柯维博士创作，这是一本影响全世界的经典著作，值得反复学习，以下是我个人提炼书中的简要读书笔记，希望对热爱阅读的你有所帮助。

　　一、重新探索自我

　　由内而外全面造就自己，改变现状就得改变自己，而改变自己就得先改变对问题的看法。

　　思维定式是一种对万物看待的“主观事实”，是一种影响人强大而可怕的存在，而思维转换就是改变思维定式的存在，是一种以自然原则为主的“客观现实”，对于我们来说，价值观就是一种可感触而存在的思维定式，如思维定式符合原则，我们就能高效的生活。

　　不要为个人魅力所迷惑，要深入人的内心，由内而外造就自己，这是一切改变的基础。承认自己的无知是求知的第一步，人生包含太多成长与改变，往往只能以“循序渐进”为原则而不断精进。短暂的技巧只能缓一时之痛，并不能铲除病根，我们需要新的、更深层次的思想水平，即基于原则的思维定式，它能正确的引导我们实现高效能，改善人际关系，解决深层问题。

　　《高效能人士的七个习惯》所要阐述的内容，是以原则为中心，以品德为基础，要求“由内而外”地实现个人效能与人际效能的共同提升。

　　人的行为总是一再重复，因此卓越不是一时的行为，而是习惯。人的成长经历依赖到独立，再到互赖，不断进步的一个过程。要实现真正的效能，就必须让产出与产能最大限度得到平衡。

　　二、个人领域的`成功：从依赖到独立

　　习惯一：积极主动——个人愿景的原则

　　“积极主动”是指：个人的行为取决于自身的抉择，而不是外在环境，人类有营造有利的外在环境的积极性和责任感。积极主动的人注重内在的认知，会根据外在的客观情况选择有意识的待人接物，不会受制于外界太大的影响，始终掌握人所具有的主观能动性。

　　人是具有自我独立意识的，能在外界的刺激与自我回应之间找到选择的自由。“除非你愿意，否则没人能伤害你”，简单的一句话说明选择对于自我是何其的重要。

　　逆境能激发思维转换，使人以全新的观点看待世界，审视生命的意义，所以逆境能促使人得到快速的成长。爱是一个动词，而爱的感觉是爱的行动所带来的感觉，要以实际行动来表达爱。

　　人的精力与时间会放在两个圈中，一个为关注圈，另一个为影响圈，我们要做的是把时间与精力持续根植于影响圈，扩大影响圈。要专注于可控制的事物上，对于不可控的事情则以真诚平和的心态去接受。“失败是成功之母”，对待错误，应该以积极的态度承认，改正并从中吸取教训，以此来反败为胜。

　　满意源自于自己内心，不要总是追求通过外在的改变而追求幸福，这样往往是徒劳无功的。

　　习惯二：以终为始——自我领导的原则

　　明确个人方向与目标的重要性，以目标为起始，就不会南辕北辙，能朝着固定的目标不断精进、努力。

　　任何事物都经历两次创造，首先是头脑中构造，然后是付诸于实践，作为个体的人要充分觉察到主动性在于自己，而非外在的约束性限制与被动，要明白第一次创造是由自身所作出来的。

　　领导与管理就像思想与行为，领导作用是做正确的事，而管理则为正确的做事。

　　我们要以原则与道德为中心，明白人生所感，从内心出发，知道自己真正所需要的东西，懂得保持冷静与客观，不受情绪或者其他因素的影响，内心专注于此，不受羁绊。

　　学会运用心灵演练，以价值观为中心，发挥想象力，对未知的事情进行合理的设想。

　　要撰写好人生使命宣言，明白个体在社会中所担负的各种不同的角色，有针对性的确定不同角色的长期目标，组织的使命宣言重在共同参与制定，这样认同感高，付诸于实施效果好。

　　习惯三：要事第一——自我管理的原则

　　“重要之事决不可受芝麻绿豆小事牵绊”——歌德。有效的管理就是要事第一，先做最重要的事。

　　在时间管理矩阵中，按照日常需处理的事物可简要分为四类，即一类是重要且紧急、二类是重要不紧急、三类是紧急不重要、四类是不重要且不紧急，而我们要做的是要花费更多的时间在在第二类事务上以减少第一类事务的数量，第二类事务包括建立良好的人际关系、规划长期目标、防患于未然等等。

　　如果要专注于要务，就得排除次要事务的牵绊，要有说“不”的勇气，且是不卑不亢、有礼貌的说“不”。

　　管理者要做责任型授权，而不是指令型授权（会导致亲力亲为）。责任型授权即双方沟通好需要达成的结果是什么，给与对方一些基础资源、陷阱指导，而不是具体事项，明确责任与奖惩即可。

　　三、公众领域的成功：从独立到互赖

　　习惯四：双赢思维——人际领导的原则

　　双赢并不是简单地一加一大于二，它是在彼此坚持自己原则的基础上兼顾对方的利益，以求达到彼此都满意的结果。我们生存的世界很大，人人都有立足的空间，要知道他人之得不必视为自己之失，世界并非零和博弈。

　　双赢来自于诚信、成熟与知足的人格，是高度自信的结果。有时无法实现双赢，可以选择放弃，这是一种理智且避免各自受损的好做法。

　　习惯五：知己解彼——移情沟通的原则

　　人最大的生存需求源自于心理，即我们常说的被人理解、肯定、认可与欣赏。

　　移情倾听，就是需要身为倾听者的我们把自己代入倾诉者的角色，感同身受了解对方谈话的目的，并掌握清晰准确的事实，再通过对对方的情感客观的反馈，来实现真实有效的沟通。

　　移情倾听存在一定的风险，即你要去影响别人，就得先真正被别人所影响，这样才能在情感和理智上充分而深入的理解对方。

　　习惯六：统合综效——创造性合作的原则

　　统合综效就是指整体大于部分之和，其精髓就是要尊重差异。沟通的三个阶段层次依次为互相提防（有输有赢）到互相尊重（妥协），再到统合综效（双赢）。

　　日常生活中遇到分歧时，不要着急着进行妥协或者对抗，要用开放、创造的眼光重新审视问题，找出彼此都满意的第三选择，以求解决当下的分歧与问题。

　　（七个习惯的关联图）

　　四、自我提升与完善

　　习惯七：不断更新——平衡的自我提升原则

　　自我提升与完善的四个方面，即身体、精神、智力、社会与情感。在身体方面，我们可以做到满足自己健康的饮食、充足的休息以及定期的锻炼。在精神方面，我们要懂得欣赏优秀的文学或音乐作品、与大自然相处，学会一个人静心思考与独处。在智力方面，我们要不断学习知识，靠阅读书籍、自由写作、参加相关课程培训等身体力行的方式提高自己智力层面的能力。

　　在社会与情感方面，不需特意花费太多时间，可在日常与他人交往中完成，比如日常生活中的移情倾听、彼此产生分歧时，第三道路的选择以及尊重批次差异进行交往等，通过这些方面的实践，达到一种与他人和谐相处的目的。

　　在平凡的日常生活中，我们要平衡好这四个层面的更新进度、共同推进，来成就不一样的自己，不一样的未来。

　　读《习惯》有感篇13

　　《让好习惯主宰人生》里面写着一个故事：一个穷人，他在路上捡到一本书，书里夹着一张羊皮纸，上面写着点铁成金石的秘诀，他知道了点铁成金石在黑海边，由于他习惯了捡起石头就扔掉的习惯，命运让他找到了点铁成金石，可他却习惯性的扔进了大海。在现实生活中何常不是这样呢？一个老师，他的手下有一个好学生，每次检查作业都看都不看一眼，因为他知道那个学生一定做好了的，并且做对了的。可有一天，好学生并没有做作业，老师依旧和以前一样，不看就通过了。那个学生想：反正我不做作业，老师也不会怪我，我的作业他看都不看。从此以后，这个学生天天欠作业。长大后一无所成，他开始怨恨老师，这个老师的不好的习惯，竟导致一个人的今后的辉煌如此的.暗淡。所以你要注意你的行为，也就是你的习惯！

　　其后的一个故事里，讲述了一群年轻人去北京的一家外贸企业面试，本来十拿九稳，可是因为他们的随便翻别人的东西，被淘汰了。这告诉我们，即使你是全世界最聪明的人，你没有一个尊敬别人的好习惯，也没有人喜欢和你在一起。就算你是时间上最傻的人，你十分尊敬人，大家也会慢慢的喜欢上你的。如果你学业有成，自以为了不起，对别人大吼大叫，大家只会觉得你很雄，谁也不愿意和你相处，一开始在你背后指指点点，然后就开始当面指责你，再后来就讨厌你，一直到不想和你说话，甚至不想看见你。所以说，好习惯的重要性也是很强的。

　　第三个故事：一个朋友的女儿在打电话时十分有礼貌，一开始就说：“您好，请问您找谁，这里是×××家。”故事中虽然没有提起朋友的女儿打错电话的时候应该怎样说，我想，她应该会说：“对不起，我本来是打×××的电话的，因为我的疏忽，带给了您的不便，请原谅。”在生活中，有些孩子在半夜一不小心打错了电话，她的反应马上是挂了电话。在生活中，礼貌也是一种好习惯。

　　老子说过：“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。”陈蕃说过：“一屋不扫，何以扫天下。”是啊！你连最简单的事都不会做，怎么会做天下最难的事呢？你连最细小的事都做不到，怎能做到天下大事呢？连一座房子都扫不干净，怎能扫得了天下！

　　有时，你觉得自己没有什么好习惯，比如说，你觉得自己没有××那么学习认真，那么，你为什么不去自己培养自己呢？就算你的老师、家长没有培养你的好习惯，你想要好习惯，那就培养吧！也可以让家长协助你的。

　　来吧，朋友们，让好习惯主宰人生吧！

　　读《习惯》有感篇14

　　良好的生活方式，良好的习惯是保证孩子健康成长的基石、是健康人格之根，是成功人生之基。成功与失败的最大分野，来自不同的习惯，好习惯是开启成功之门的钥匙，坏习惯是则一扇向失败敞开的门。陈峰老师的《教育就是习惯培养》这本书就是从习惯培养与矫正的六大秘诀、习惯培养与矫正的六大黄金准则、良好行为习惯的实用培养策略、有效地的培养与学习相关的良好习惯、改变不良行为及习惯的有效策略、成功矫正日常不良习惯六大方面系统地论述了习惯培养在教育和性格、品质培养中的重要性，具有很强的现实指导意义，它是一本家长和老师必备的教育指导用书。

　　在我们平时观察学生学习习惯的过程中，不难发现，小学生良好的学习习惯应该在一年级的.时候养成。幼儿园刚进入小学阶段的孩子，可塑性比较强，坏的习惯、好的习惯都会影响到他。如果在一年级时就帮助孩子养成良好的学习习惯，对他今后十多年的学习历程有很大的影响。

　　孩子养成良好习惯以后是非常愉快的，可养成的过程却是一个“痛苦”的过程。训练就需要咬着牙，战胜许多困难，经过许多枯燥单调练习，才能成功。特别是对已形成不良习惯的，要矫正就更要坚强的意志，强化训练。事实证明不少孩子的好习惯，往往是在与坏习惯的斗争中形成的。因此，训练就要有个“狠劲”，严而又严。这里一个重要的原则是不要有例外，开始第一件不该迁就他的你迁就他，以后就难以要求了。确定标准之后，就要严格遵守，不能放松。没有“狠”劲，表面上是爱孩子，可最终是害了他们。我们必须把严与爱紧密地结合在一起，通过严达到爱。寓爱于严，严爱结合，严中有爱，爱中有严，严爱结合，刚柔相济。

　　在我们身边经常有不少孩子，学习“磨”得很，看书、做作业，心不在焉，时间耗得很多，效益不好。原因就是没有形成专时专用、讲求效益的习惯。孩子学习，应该速度、质量并重，在一事实上时间内，按要求完成一定数量的任务。这既要讲清道理，更需要认真训练。由于孩子年龄不同、个性不一，每次能够集中脑力的时间长短不一样。要从实际出发提出要求。比如小学一二年级的孩子，每次学习时间以20分钟左右为宜，以后逐渐延长。开始，孩子往往不会掌握时间，家长要指导他，该学时学，该玩儿时玩儿。可以教孩子上好闹钟，按定好的时间作息。最重要的是教孩子给自己提出学习内容的数量和质量要求，一旦坐到书桌前，就进入适度紧张的学习状态。每次学习之后，要评价自己做得如何，家长及时给以鼓励。坚持下去，就能形成专时专用的习惯。

　　播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”为学生健康、快乐的人生奠基，让我们谨记：教育，就是培养习惯。