电脑病的治疗方法介绍

电脑病的治疗方法介绍

　　一、西医

　　一、针对眼睛：

　　1.距显示器要70厘米以上;

　　2.把屏幕亮度调整到适宜;

　　3.工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

　　1、针对手腕手指

　　1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;

　　2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的'压力;

　　3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

　　2、针对颈椎

　　1.在空调间颈椎要保暖;

　　2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米;3.每天坚持2次颈椎操。

　　3、针对下肢

　　1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;

　　2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。

　　4、针对辐射

　　1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;

　　2.使用电脑前擦些保湿霜;

　　3.经常清洁键盘。

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