电脑族如何预防电脑脸

时间：2021-04-01 12:49:48 电脑知识我要投稿

电脑族如何预防电脑脸

　　如何预防“电脑脸”呢？在现代化写字楼里办公的职场人，更容易遭遇“面子问题”。今天小编为你带来如何预防“电脑脸”的内容，一起来看看吧！

电脑族如何预防电脑脸

　　爱美的女性总是希望自己有一张细嫩紧致的脸庞，但是经常与计算机打交道的人，当心长出“计算机脸”。据英国媒体25日报道，英国整型医师发现，越来越多女性长出“计算机脸”，特征是双颊松弛、颈部出现“火鸡纹”、额头与眼周长出皱纹，许多女性主管尤其明显。

　　英国整型医师指出，在他的诊所中，许多办公室的OL族出现这种脸部特征，因为她们必须长时间盯着计算机屏幕看，难免眯眼、皱眉，久了就会出现纹路。他提醒，主要因为是同一个姿势坐太久了。

　　他说：“若长时间往下看，颈部肌肉会紧绷变短，久而久之开始松垮，因而出现双下巴。”他提醒年轻男女，小心未老脸先衰。他说，目前求诊女性多半只在办公室才用计算机，但现在二十几岁的女性几乎食衣住行离不开计算机，再过十年，这些人的脸相一定糟透了。

　　整型医师建议女性在计算机屏幕旁边放镜子，提醒自己是否皱着眉头。他更建议上班族要定时离开计算机起来走动，或是把脖子往上、往后仰，就像要亲天花板的动作，这可让下垂的颈部肌肉得以伸展。

　　那么，如何辨别自己是否得了“电脑脸”呢？可观察自己面部起痘的位置，如果额头、鼻子正中和两侧颧骨位置都长有痘痘，就像迎面贴了一层东西似的，这种情况多半与长期用电脑且没有注意防护有关。

　　最有效的电脑前战“痘”方法，就是避免长期近距离地面对电脑工作，特别是连续使用电脑不要超过两小时，最好每隔两小时就远离电脑待一会儿，或用清水洗脸。

　　清洁皮肤的环节对使用电脑的人群很重要，每次用电脑结束后都应用温水加上洁面用品彻底清洗面部，消除静电带来的粉尘等。在使用电脑时，应与电脑保持一定的距离，以能看清楚屏幕上的字为准，至少为50-75厘米。

　　每天开机前，都应用干净的细绒布把显示屏和键盘擦拭一遍，减少上面的灰尘。尽量避免在电脑周围堆放过多的书本和杂志，因为书本、杂志放置时间过长容易积攒灰尘，且不易清洁。此外，使用电脑时最好能开窗通风。

　　预防“电脑脸”，饮食上也应有所注意。不经煮或炒的鲜果汁和生菜汁是人体良好的“清洁剂”，能帮助排出体内堆积的毒素和废物。

　　所以，除了靠多喝水来补充肌肤流失的水分、促进新陈代谢外，还可以多喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤都很有效。

　　如果“电脑脸”已经形成，则需要到医院进行诊治，切莫私自买些化妆品或药品乱涂，以免使病情更加严重。

　　预防电脑脸，八种防辐射食品推荐

　　1、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的`结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

　　2、紫菜——抗辐射圣品

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

　　3、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

　　辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

　　4、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响

　　绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

　　5、海带——具有抗辐射作用

　　最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

　　6、大蒜——减少辐射损伤

　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

　　7、绿豆——有助于排泄体内毒物

　　民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。