电脑族应谨防鼠标手

电脑族应谨防鼠标手

　　由于年纪越来越大，兼之久坐办公室少运动，时常上网打游戏、聊qq，发微信，缺乏锻炼，休息时间多，睡眠质量差，导致右手食指和中指僵硬疼痛、麻木、拇指肌肉无力感、甚至颈部疼痛、痉挛、肩部不适、手腕和前臂的疲劳酸涨、手腕僵硬、手掌酸涩。实在令我招架不住，只得去医院看看。

　　医师耐心听了我的情况介绍，看了虽然没有明显肿胀的右手，局部检查一番，初步诊断为“右手腱鞘炎”（鼠标手）。建议多活动，少上网，适当按摩、经常泡热水加用中药“牛膝、当归、独活、杜仲、干姜、红花、川穹”各100克，磨粉分10次热水泡手，每天一次，每次15分钟，目前尚无特效药，必要时打封闭。可以针灸，握健身球。

　　既然是鼠标手，又没有特效药，主要靠自己锻炼，效果如何，尚未得知。但是闻到中药味都感到沁人心脾，泡热水时相当心旷神怡，泡热水后更是怎一个“爽”字了得，辅以烧艾条，握健身球，似乎有所好转。鼠标手折磨久矣，欲解脱尚待时日，既来之则安之、平常心待之。年纪大了，身体每况愈下，“亚健康”日益凸显。

　　为了避免打封闭针，经过2个多月的持之以恒耐心治疗，坚持不懈的中药热水泡手，停止使用右手上网，改用不习惯的左手打电脑，日复一日地使用健身球，不厌其烦地烧艾条，满怀信心地贴止痛膏，鼠标手明显好转，真是功夫不负有心人，来之不易的好局面要倍加珍惜，间歇使用左右手打电脑，保持有规律的生活，不间断地锻炼将会告别鼠标手。

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